Aktywność fizyczna a praca zawodowa

08.05.13, 19:08
Jak to godzicie?

W jakich porach dnia idziecie pobiegać? (przed pracą? po pracy? a może zamiast pracy wink - to do tych, którzy nie pracują zawodowo )
Kiedy najwygodniej wam jest wybrać się na basen albo na fitness? (chadzacie regularnie czy doraźnie? o jakich porach?)

To nie jest aneks do wątku o lanserach sportowych tongue_out
    • inguszetia_2006 Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 19:20
      Witam,
      Po pracy chodzę, jak mi się zachce i jak mąż córkę odbierze ze szkoły. Czasami jestem dwa, trzy razy w tygodniu, czasami raz na tydzień. Na baseny chodzimy rodzinnie, niestety, bo córka i mąż chcą się ze mną ścigać i mi coś udowadniać. Skończyłam szkołę sportową podstawową i trenowałam szermierkę, i im się uroiło, że do końca życia będę sportowcem z zacięciem do bicia rekordów. Figa;-P Wolę pozjeżdżać ze zjeżdżalni i tak tylko poruszać sobie łapkami w wodzie, żeby nie utonąć.
      Pzdr.
      Ing
    • azomim Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 19:25
      Ja biegam wieczorami, jak dziecko już zaśnie i mąż jest już w domu. Koło 20, co 2. dzień.
      Wolałabym rano, ale jeszcze chyba przechodzę przesilenie wiosenne, bo nie mogę przed 7 oczu otworzyćwink No i nie wiem, jak później w pracy bym się czuła po takim wysiłku, ale myślę, że ok. Spróbuję za jakiś czas.

      W ciągu dnia, po pracy, razem z dzieckiem jeżdżę na rowerze. Ze 3-4 razy w tygodniu.

      Poza tym wszędzie chodzę pieszo i mieszkam na czwartym piętrze bez windy. To też aktywność chybawink
    • ashraf Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 20:03
      Przed dzieckiem chodziłam 4 razy w tyg. po pracy (koło 19-20) na siłownię z mężem. Teraz jestem na macierzyńskim i na razie chodzę 2 x tyg., kiedy mąż wraca z pracy (wymieniamy się). Od lipca wracam do pracy i będzie jeszcze trudno, ale od sierpnia przyjeżdża niania i będziemy znowu chodzić z mężem smile
    • myelegans Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 20:13
      bieganie plus ogolnorozwojowka:
      poniedzialek - 5-6
      wtorek 18-19 (dziecko na treningu)
      sroda 5-6
      czwartek 18-19 (dziecko na treningu)
      piatek 5-6
      sobota - przed poludniem, dziecko w polskiej szkole
      niedziela - 7-9 jak wracam z bulkami, oni ledwo zwleknieci z lozka, jemy razem sniadanie, a po poludniu idziemy na basen, rower i inne rodzinne wyjscia
    • edelstein Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 20:15

      Po pracy,staram sie kazdego dnia,z reszta Jak sie nie wypoce i nie poczuje kazdego miesnia to mu zle.
    • doral2 Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 20:22
      jako nie posiadająca nieletnich dzieci oraz zazbytnich obowiązków domowych, nie wypowiadam się tongue_out
      • amoreska Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 20:25
        Ale posiadasz pracę zawodową, więc dotyczy tongue_out
        • doral2 Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 20:55
          sama chciałaś big_grin

          wracam do dom, rozmawiam z domownikami kilka chwil, zmieniam odzież na sportową, wypijam pół szklanki wody, zakładam buty i na godzinę w las.

          nie szukam wymówek, bo jak raz znajdę, to i drugi, i trzeci, i kolejny i będzie ogółem do doooopy.
          albo ćwiczę systematycznie, albo sobie tyłka nie zawracam.
          i rodzina wie, że jak ćwiczę to nie ma ważniejszej rzeczy.
          kropka.
    • jematkajakichmalo Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 21:03
      fitnes, silownia - zazwyczaj po pracy (koncze ok 13 i do 16 musze odebrac mloda wiec zazwyczaj sie udaje), czasami jak mala spi, baaaardzo poznym wieczorem na zmiane z mezem (mamy fitnes otwarty 24h).
    • klubgogo Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 21:04
      Biegam wieczorem, bo rano nie dam rady wstać o 5-ej, popołudnie jest za krótkie.
    • malgosiek2 Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 21:05
      Na fitness czy swoje tańce chodzę głównie późnym popołudniem czy wieczorem.
      Na fitness chodzę 3x w tyg.na tańce 2x w tyg.
      Czasami po tańcach idę na fitness.
    • anorektycznazdzira Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 21:11
      15 minut aerobiku rano. Nigdy więcej, bo nie ma czasu, ale z mocnym postanowieniem, że absolutne minimum to 10 minut, czyli tyle, ile wystarczy, żeby podnieść tętno i poczuć pierwsze zmęczenie. Zamiast kawy, na prawdę się mieści w grafiku (no dobra, łącznie kosztuje rano 20-25 minut, bo wymaga prysznica, ale to nadal w pełni wykonalne). jak mnie nosi i mam czas, to może być dłużej, ale to raczej rzadkość.
      Dalej karnet na fitness w klubie po drodze z pracy do domu- oszczędność czasu cudowna, bo nie trzeba się specjalnie zbierać i nie trzeba dojeżdżać, bo i tak się tamtędy jedzie.
      Jak mam lepsze półrocze i więcej czasu to biorą 2x w tygodniu jakieś fajne zajęcia sportowe wieczorem zamiast tego.
      Jak ciepło to rowerem do pracy i z pracy (po 30-40 min), z dzieckiem na rolki, albo wszyscy rodziną na basen. Wakacje zawsze aktywne, przeważnie 2 tygodnie pływania. Na wakacje i tak się jedziewink więc to też oszczędność czasu.

      I tyle.
      • lucadimontezemolo Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 21:46
        Od początku wiosny do ok.połowy września biegam rano , między 5-6 (to w tygodniu), w soboty późnym wieczorem. Jesień, zima bieganie po pracy.
        Do tego uprawiam chodzenie i powrót z pracy na piechotę ( w sumie ok.10 km). Plus wieczorami ( ale nie codziennie) jakieś lekkie ćwiczenia z hantlami na ręce i nogi.
        Pracuję od poniedziałku do piątku , od 8 do 16.
    • pinkdot Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:00
      Ja chodze na joge w stylu Mysore codziennie przed praca- bardzo lubie tak zaczynac dzien, wieczorem juz by mi sie nie chcialosmile.
      • pinkdot Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:04
        Aaa...w porze lunchu jeszcze 1-2 razy w tygodniu chodze do boulderowni sie powspinacsmile.
    • mruwa9 Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:27
      prosto z pracy (albo przed odbiorem dzieci, jesli na mnie wypada i jestem w stanie wygospodarowac te poltora godziny dla siebie, albo w dzien, gdy pracuje dlugo, a dzieci odbiera i zajmuje sie nimi maz). Jeden dzien w tygodniu mam wolny, wtedy po odwiezieniu dzieci do szkol ide na basen, przeplywam te moje 2 kilometry i wracam do innych zajec.
    • joxanna Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:34
      Tak koło 19, lubię sobie pobiegać jakieś 45 minut. Akurat zdążę przed kąpaniem dzieci. Ale to tylko w te dni, w które mąż już zdąży wrócić z pracy. Ostatnio nie bardzo wychodzisad
    • to_ja_tola Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:38
      bieganie czy kijki jak mąż wcześniej wraca z pracy.Rower codzienie.
    • ida771 Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:46
      Teraz mam karnet open na fitness i chodze kiedy mi pasuje (min. 10 razy/mc) bo mam urozmaicony grafik. Raz to jest na 8.15 rano, raz 18, 19, 20.30. Zależy jak pracuję i co robią dzieci. Staram sie nie robic afery z tego ze wychodze, w drodze powrotnej robie zakupy, rodzina tego w ogóle nie odczuwa. Do pracy i wszedzie po miescie poruszam się rowerem co daje dużą wolnośc i ułatwia wiele spraw. Jeżdze rowerem ze starszą córką żeby miała ruch. Na pływanie zostaje sobota i tylko rodzinnie.
    • podkocem Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:52
      Zamiast pracy. Ale ja pracuję w systemie: 4 dni w domu/ 4 dni w pracy.
      Kiedy pracowałam pon-pt, rano przed pracą chodziłam na basen, a po pracy na fitness, ale wtedy dzieci nie miałam jeszcze wiec trochę inna para kaloszy.
    • jusytka Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 22:58
      Ja ostatnio codziennie jeżdżę na rolkach w czasie kiedy mój syn też ma zajęcia sportowe, czyli po 18.00. Zawożę go, sama pojeżdżę ok 1,5 godziny i razem wracamy.
      • jusytka Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 08.05.13, 23:02
        PS. Nie pracuję popołudniami, więc sport nie koliduje mi z pracą. Jak ludzi na ścieżkach rowerowych będzie już za dużo (mieszkam w atrakcyjnym turystycznie miejscu) to przerzucam się na rower, ale wtedy nie jeżdżę już codziennie, jak teraz na rolkach, tylko rzadziej, ale trasy są zdecydowanie dłuższe. Oczywiście okazjonalnie uprawiam tez inne sporty, ale mówimy w tym wątku o regularnych zajęciach sportowych.
    • stuletnia_stokrotka Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 09.05.13, 06:43
      fittnes i rower wieczorami,ok.18-20 ale nie codziennie-tylko wtedy jak mąż jest w domu a nie w delegacji bo nie mam z kim dziecka zostawić. ale wychodzi mi tak z 4 razy w tygodniu
      • valtho Re: Aktywność fizyczna a praca zawodowa 09.05.13, 08:18
        W tygodniu rano - bieganie lub rower stacjonarny (około 1h), po wyprawieniu dzieci do szkoły, jak tylko sytuacja w pracy pozwoli. Jak się nie uda to wieczorem jak dzieci śpią, ale zdecydowanie wolę rano. W weekendy jest trudniej, bo muszę się dostosować do róznych planów ogólno rodzinnych, staram się podczas zajęć dzieci. Najciężej jest z basenem - jak chce się wybrać na godzinę potrzebuje okolo 2h, ale czasami uda mi się wyrwać smile.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja