skurczybyk29
05.06.14, 22:33
Tak, mam prawie 30stke a figure nastolatki i bynajmniej nie ma sie czym chwalic. Wielbie kobiece ksztalty, ksztaltne pupy i wiekszy biust. Niestety natura pozbawila mnie obu z tych rzeczy. Jestem drobna i niewysoka, fakt, proporcjonalna, ale chcialabym przytyc. Od 9 miesiecy staram sie odzywiac zdrowiej niz kiedys. ODstawilam chipsy, moja najwieksza slabosc. Po slodycze, najczesciej domowej roboty siegam sporadycznie. Dzisiaj zjadlam np:
Sniadanie:
-twarog pelnotlusty ze szczypiorkiem i dwie kromki ciemnego chleba
2 Sniadanie:
-to samo

Potem banana, jablko, batonik musli
Obiad:
Makaron ze szpinakiem, serem, lososiem
Potem granata i kaki
Kolacja
Salatka z dzika salata, polowa opakowania fety, pomidorami, oliwkami zalane oliwa z oliwek
Nie wiem czy to duzo, malo dla kogos, jak dla mnie srednio, zdarza mi sie jesc wiecej, mniej, nie jem jakos hiper zdrowo, ale staram sie miec urozmaicona diete...Nie wiem co robic by przytyc, orzechy jem czesto, owoce codziennie...KAwa z cukrem, tak to herbata, woda, alkohol rzadko, pale...Waze okolo 47 na 162. Czesto jem na obiad ziemniaki, jakis sos, mieso, mizeria...itp