redlinkatoja
16.09.15, 13:41
Pracuje za granica i mieszkam u obcej mi rodziny.Mam jedzenie z gory narzucone dla wszystkich 6ciu pracownikow.Bardzo tyje a nawet puchne od tego,mam tendencje do tycia.Sciagaja mi za to jedzenie dosc duzo pieniedzy ok.2i5tys zl..Nie mam mozliwosci zmiany jedzenia,mieszakm daleko od miasta
Sniadanie to chleb z maki bialej badz slodka weka i maslo tu robione i zawsze dzem lub miod.Ja jem 2polowki takiego chleba okraglego z dzemem i do tego kawa z mlekiem bez cukru.
Drugie smiadanie to kawa z mlekiem i jeden kawalek ciasta,ciastko bez masy.Jem 1 szt.
Obiad to ziemniaki,ryz,kukurydza,makaron i do tego mieso albo w sosie kawalki,albo kotlet albo kielbasa na cieplo i zawsze na cieplo jakies warzywo.Salata na deser z sosem majonezowo muszardowo olejowo octowy.Zrezgnowalam z salaty z tym sosem.Mysle o rezygnacji z makaronu,ziemniakow itp.bede jadla mieso i warzywo.
Kolacja to chleb badz weka i albo parowka na zimno albo szynka plus ser zolty,makaron z jajaecznica.Jem kawalek sera zoltego i do tego 1 parowke i 1 kromke chleba.
Co jeszcze wyrzucic z mojego menu.Moja waga to 75kg wzrost 166cm.