milka_milka
05.03.16, 07:52
Znacie jakieś serwisy z wiarygodnymi danymi? Nie chodzi mi o Dukana, o dietę bezwęglowodanową, ale o ograniczającą je, ale nie do 0. Powinnam się dokształcić w temacie, ponieważ tak właśnie mi zalecono. Bo ćwiczę 3 x w tygodniu po ok. 1,5 godziny, jem ok. 1700 -1900 kal. dziennie, pilnuję, CO jem i nic. Tarczyca wyrównana, na insulinooporność biorę leki. Więc muszę zmienić dietę. A schudnąć trzeba.