Sniadania

[lianis]

Poszukuje jakis pomyslow na sniadania bez pieczywa/maki i bez mleka i jego pochodnych. Przez ostatnie kilka mies probowalam z mlekiem roslinnym, ale niestety od pewnego czasu mdli mnie po nim, wiec musze cos zmienic. Juz nie wiem co jesc.

[konwalka]

jako robol (niedoceniający prawdziwych uroków londynu) polecam prawdziwe angielskie sniadanie
jego geneza jest prosta- pierwszy posilek mial byc tak zbalansowany, zeby chlopy porzadnie sie najadły zanim zaczną fizycznie dymac jak beduini
i się najadali
ta zasada, powiem, ci, nie jest zla
dobre sniadanie to jednak dobre sniadanie
potem dlugo czlowiek nie czuje sie glodny
hash browns, fasolka w pomidorach, zgrilowany grzyb (pycha!), jajo wsadzone, może byc kiełbaska (ja sobie zapodaje takie wegekielbaski)

aha, czasami zarzucam pomidorkiem tez z grilla

[joa66]

Lubię, ale bez pieczywa nie dałabym rady takiego zestawu

[konwalka]

nozartujesz? ja sie plackami juz tak zapycham, ze tosty zawsze zostają
inna sprawa, że angielski chleb <rzyg>

[joa66]

To kwestia ilości A w zestawie bekonik, jajeczko, fasolka jednak chleb jest dla mnie niezbędny, nawet kosztem zmniejszenia ilości fasoli, itd. (gdybym musiała, np. z powodu jakiejś diety, to pewnie bym zjadła i bez, ale bez przyjemności)

p.s. angielski tostowy lubię - oczywiście nie codziennie, ale tak raz na dwa-trzy tygodnie - pycha.

[lianis]

Chyba bym umarla, tyle smazonego na pusty zoladek.

[konwalka]

smażonego? tu smazone jest tylko jajko
reszta to piekarnik alb grill

[happy_end]

No ale ile tego smazonego? Jedno jajko sadzone?

[cauliflowerpl]

Moje śniadania to zazwyczaj:
sałatka (wprawdzie jem z pieczywem, ale przecież nie trzeba koniecznie, dobra sałatka sama się obroni) - i tu masz już różnorodność do wyboru, do koloru, od samych warzyw, po sycące sałatki z ryżem, soczewicą czy innymi dodatkami.
- banan
- kilka suchych owoców
- szklanka soku albo lepiej, zrobionego poprzedniego dnia koktailu owocowego
- kubek naparu miętowego (jak wolisz to herbata, kawa, czy cokolwiek)

Do tego masz do dyspozycji całą gamę dań z jajek: jajka nadziewane, które można zrobić poprzedniego dnia, podobnie tortille, omlety czy jajecznice z dodatkami, do tego chleb zbędny, kwestia przyzwyczajenia.

[lianis]

U mnie salatki sa na lunch, i jedznie ich jeszcze na sniadanie, mogloby wyjsc mi nosem, ale dziekuje za pomysl.

[zuzi.1]

W takim przypadku baza śniadań powinny być jajka, warzywa, kasze, owoce i platki: www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/sniadania/przepisy.html

[zuzi.1]

Zobacz tu:wegannerd.blogspot.com/

[zuzi.1]

I tu:smakoterapia.blogspot.com/

[zuzi.1]

forum.gazeta.pl/forum/w,92996,150463991,150463991,Sniadanie_bezglutenowe_i_bezmleczne.html

[zuzi.1]

O jeszcze to: bezokruszka.pl/category/sniadania/

[bazia8]

dlaczego łazisz po forach i wklejasz linki?

[jak-kania-dzdzu]

Jajka wchodzą w grę? Omlety, sadzone, na miękko, w koszulce. Kasza jaglana na wodzie + owoce, owsiankę też robię na wodzie, bardziej mi smakuje niż ta na mleku. Tu też może znajdziesz jakieś inspiracje: codziszjemnasniadanie.pl/

[lianis]

Jajka wchodza w gre, ale niestety tylko od czasu do czasu, w wiekszej ilosci mnie mdla.
Sprobuje owsianke na wodzie, jeszcze nigdy nie probowalam.

[joa66]

Płatki owsiane możesz?

[lianis]

Bezglutenowe moge, ale owsianka 5 dni w tyg moze mnie przerosnac.

[joa66]

Niestety ja i płatki owsiane to relacja "wierząca niepraktykująca". Oczywiście jadam owsiankę , ale częściej kusi mnie coś innego. Natomiast mam jedno spostrzeżenie - jeżeli uda mi się zrobić owsiankę 5 dni pod rząd czuję się rewelacyjnie, nie mam ochoty na podjadanie itp. Samopoczucie wynagradza to, że smakuje tak sobie.

p.s. chyba sama siebie zmobilizowałam

[lusitania2]

my na śniadanie bardzo lubimy zupy (nie mleczne)
omlety z różnymi dodatkami
sałatki na bazie strączkowych czy kasz
koktajl na bazie banana czy awokado i z garścią pestek

W ogóle to na śniadanie można zjeść wszystko, co się chce, bez przejmowania się, że coś uchodzi np. za danie obiadowe.

[lianis]

Ja dosc zadko zupy robie, a jesli robie to jem je na lunch najczesciej.

[mebloscianka_dziadka_franka]

Płatki wszelakie na wodzie + owoce/miód/orzechy. Omlet + warzywa.

[klubgogo]

Od prawie roku jadam bez pieczywa, ale jem nabiał. Moje śniadania wyglądają tak:
- jajko (wielkości M) na maśle, cebuli i plasterku szynki (jajko wylane na patelnię, nie rozbełtane jak na jajecznicę, ale jajecznica tez może być)
- jajko na twardo z odrobiną majonezu omega 3:6
- miska sałaty z pomidorem, serem (gorgonzola, pleśniowy, mozarella, co akurat mam) i jogurtowym dressingiem, dla Ciebie oliwa
- kilka plasterków domowej wędliny (z indyka, schab, szynka) i ogórek kiszony
- avocado i 3 wafle ryżowe
- wędzony łosoś z koperkiem na pieczywie chrupkim owsianym
- grillowany bakłażan z ziarnami (sezam, orzechy)
- suszone pomidory zawijane w grillowanego bakłażana
- śledzie na sto sposobów

[zwariowana_wariatka]

jesz jedno jajko i jestes najedzona? czy cierpisz na jakas chorobe?

[run_away83]

omlet

racuchy z jabłkiem/bananem/owocami sezonowymi

owsianka (ja nigdy nie robię na mleku, zawsze na wodzie), ze świeżymi owocami/musem owocowym/bakaliami i miodem/jabłkiem i cynamonem

pokrojone warzywa + hummus

jaja po turecku (jako sadzone na duszonych warzywach)

kremowe zupy z różnych warzyw (gotujesz dzień wcześniej i rano tylko podgrzewacz, ew. gotujesz raz na tydzień trzy róże zupy, porcjujesz i mrozisz), odprawiane na różne sposoby żeby się nie znudziło (np. pomidorową można doprawić klasycznie solą i pieprzem i udekorować natką pietruszki czy bazylią, a moża też doprawić odrobiną tajskiej pasty curry i zabielić mlekiem kokosowym)

[dziennik-niecodziennik]

ja bym raczej poszukiwała sposobu na to jak robić fajne śniadania bez koniecznosci wstawania o godzine wczesniej.
albo jak wstawac godzine wczesniej bez bólu...

[zuzi.1]

Można np. czesc składników przygotować sobie wieczorem,a rano dorzucić tylko te, które trzeba wrzucić na świeżo.

[dziennik-niecodziennik]

przeglądam tę stronę - wszystko fajnie, ładnie, ale kurcze, większosć z jajkami.
jakby tak szybko, zdrowo, ale bez jajek?...

[zuzi.1]

Ale jajka sa zdrowe, wiec te 2,3 razy w tyg. można je zjeść na śniadanie. Na stronach bezglutenowych dużo maki ryzowej jest używane jako zamiennik maki zwyklej. Warzywa, kasze bez jajek tez można, salatki, upiec sobie chleb domowy bezglutenowy.

[dziennik-niecodziennik]

ale ja nie lubie jajek. no, moze lubie, ale mi szkodzą. boli mnie brzuch.

[zuzi.1]

Aha, to wszystko jasne, w takiej sytuacji jajka precz z menu

[lola211]

Jajka na wodzie + warzywa na cieplo
Jajecznica
Omlet z warzywami
Kasze jaglana na wodzie z prazonym jablkiem i cynamonem np.
Shake bananowy z dodatkami wedle uznania
Sałatka z tuńczykiem

[ira_08]

Owsianka na wodzie z kakao i miodem. Jaglanka z owocami. Omlet na słodko lub wytrawnie. Chleb ziarnisty: słonecznik, siemię, orzechy i płatki owsiane (albo kasza jaglane + kasza jaglana). Jajecznica. Wafle ryżowe obłożone czymś sycącym: awokado czy jajkiem. Kiełbaski.

[wielceszanownypan]

lianis napisała:
Juz nie wiem co jesc

No to nie jedz.
Jak zgłodniejesz to przestaniesz wydziwiać.

[lianis]

Biore to pod uwage

[jjagoodaa]

ja dzisiaj zjadłam na sniadanie kpę oliwek bio wraz z pomidorkami suszonymi bio przekąska to orzechy i daktyle suszone bio, coś słodkiego na ząbo to 1 krówka bio albo sezamki z kokosem bio. Wszystko kupuje w sklepie ekologicznym. Teraz jeszcze czytałam o właściwościach zdrowotnych pyłku pszczelego i mam zamiar kupić i dodawać zmielony do miodu czy do mleka.

[jjagoodaa]

polecam tez jaglankę możesz zrobić na wodzie dodac kilka daktyli starte jabłko, robie tez ciasto marchewkowe ucierane nie za słodkie i na sniadanie tez mam zamiar kawalek zjesc bo zrobilam dietetyczny gdzie cukrem jest smak marchewki na mące orkiszowej wszystko

[jjagoodaa]

a jak to nie jest jakas nietolerancja mleka i glutenu a tylko sie odchudzasz warto wybierac neturalne mleko rowniez w sklepie eko ale zeby nie bylo takie tluste rozcienczac woda a pieczywo ciemne, orkiszowe

[ofelia1982]

Ja od tygodnia robię wieczorem dla mnie i męża: Zalewam 3 lyzki piątków owsianych goraca woda. W czasie kiedy stygnie obieram banana, kiwi, jabłko czy co mi sie nawinie. Dodaje nasiona chia. Wszystko -platki z ta woda i owoce i nasiona miksuje. Pożywne i smaczne. I bardzo szybkie

[yaga7]

Ja zwykle jem różne płatki/jaglankę na mleku roślinnym + orzechy, suszone owoce, surowe owoce, ale myślę, że spokojnie można też ugotować na wodzie i dodać różne bakalie/owoce.