kasiulka25
08.01.17, 20:20
Zeby wpisac sie w styczniowe trendy

chcialam zapytac czy ktoras/ktorys z Was ma doswiadczenia z dieta ketogeniczna i chcialby sie nimi podzielic lub po prostu uwagi/ wrazenia itd.
Troche juz poczytalam i na pewno poczytam wiecej ale rady od praktykow zawsze sie przydaja.
ZANIM gromy poleca typu rusz tylek, mniej zryj, to chce uprzedzic ze ruszam sie 3-4 razy w tygodniu (w sposob zrozniococowany, kickboxing, basen, siłownia) plus rower 10/15km jesli pogoda w miare ok. Schudlam w ciagu 18stu mcy sporo porzadnie jedzac i wlasnie sie ruszajac, ale zostalo mi takie 5 kg ktorych nie umiem sie pozbyc, uparte strasznie. Dlatego pomyslalam o diecie keto,.bez ciecia kalorii a zamieniajac proporcje bialek,.tluszczy i wegli.
Dzieki za wszelkie uwagi