Dodaj do ulubionych

Kto jeszcze cierpi fizycznie?

07.05.20, 16:59
Hej,
przez ostatnie 10 lat bylam raczej aktywna fizycznie: joga, pilates, regularnie kardio kilka godzin w tygodniu i regularnie cwiczenia z obciazeniem, w ostatnich 2 latach doszlam do robienia martwego ciagu czy przysiadow z obciazeniem rzedu 80% wagi swojego ciala (probowalam dojsc do wielu powtorzen ze 100% wagi ciala np 3 serie po 10 przysiadow ze sztanga 70kg, stanelam kolo 55kg).

I teraz.. od poczatku lutego przestalam. Mam tasmy oporowe, robie co moge z nimi, nadal robie pilatesy, cwicze na macie, mam 6kg baniak z woda, tancze przy muzyce w ramach kardio ale jednoczesnie czuje jakbym fizycznie sie rozpadala.

Pierwszy raz w zyciu bola mnie kolana, jakby przyczepy miesniowe dookola. Bola mnie biodra, cos mi trzeszczy w stawach, strzela. Mam skurcze calych kombinacji miesniowych dookola danego stawu to punktu w ktorym wrecz kuleje bo bol jest przeszywajacy.

Spodziewalam sie, ze zrobie sie slabsza, ale nie spodziewalam sie bolu. Czuje sie w gorszej kondycji fizycznej niz ktos z otyloscia olbrzymia..
Czy ktos ma podobnie? Jakies pojecie, co robic by to zatrzymac, poza rozpoczynania i konczenia dnia ibupromem?

Obserwuj wątek

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka