Dodaj do ulubionych

Wplyw odzywiania na wyglad

04.08.20, 11:26
Widzicie korelacje, czytalam tutaj, ze owsianka rano wzmocnila wlosy u calej rodziny. Owies lubie wiec moge zrobic taka kuracje ale zastanawiam sie nad kasza jaglana ktora ma duzo krzemu - moze przeknam sie do przepusznych jagielnikow wink
Obserwuj wątek
    • marta.graca Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 11:42
      Jadłam owsiankę regularnie, ale włosy od dziecka miałam gęste i zdrowe, dodatkowo już od kilku lat nie farbuję, co też na nie bardzo dobrze działa. Moja mama jedząc ją nie poprawiła sobie swoich trzech włosów na krzyż, które dodatkowo farbowała i robiła trwałą. Generalnie to chyba trzeba by było brać pod uwagę cały jadłospis, a nie że na śniadanie zjem owsiankę, później byle co i będę wyglądać dobrze.
    • jak_matrioszka Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 11:50
      Żeby zobaczyć wpływ, to trzeba wykonać zmiany nagle, drastyczne i długofalowo. Tydzień z owsianka nic nie da, ani przejście z 3 na 5 dni też nie. Ja nie widze wpływu picia wody na wyglad, ale ja bym musiała przestać pić, żeby móc wypatrywać zmian. To samo z cukrem, potrafie zjeść "kilo" na raz w postaci lodów lub czekolady, ale z drugiej strony nie słodze, nie pije słodzonych napoi (ani słodzikowanych), nie jem wypieków typu drożdżówka czy pączek, naleśników ani makaronu na słodko i wielu innych rzeczy. Nie robie tego dla zdrowia i urody, a dlatego że albo nie lubie, albo mi sie nie chce robić. Owsianka po trzech miesiacach dała zero rezultatów, dokładnie tyle co wcierki, szampon z czymś tam i tabletki biotebal. Nie powiem, zazdroszcze że na kogoś działa, ale po sobie nic nie widze. Może gdybym miała dostep do klonów, i jednego bym poświeciła na picie i palenie, a drugiemu zabroniła jeść lody i wysłała na siłownie, to by było widać jak bym mogła wygladać gdyby... smile
      • kretzkrety Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 12:59
        Chętnie podpielabym się pod takie doświadczenie albo chociaż chciałabym zobaczyć, czy to co obecnie robię (niezby wiele: trochę ruchu, staram się pilnować 5porcji warzyw i owoców dziennie, jakieś domowe rytuały urodowe) daje jakiekolwiek rezultaty i czy nie robiąc tego wszystkiego wyglądałabym gorzej.
        A co do wpływu radykalnej i długofalowej zmiany na wygląd to widziałam ja u mojej siostry, gdy przeszła na weganizm. Bardzo poprawiła jej się cera i schudła. Po trzech latach wróciła do jedzenia wszystkiego, ale ze dobre nawyki pozostały to cerę nadal ma w porządku i wagę trzyma.
        • hannamontanna Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 22:16
          Tez słyszałam, że weganizm dobrze wpływa na urodę, koleżanka schudła i co dziwne przestała farbowac włosy, a jest po 40.
          Znaczy, przestały jej siwiec. Bardzo jest to dziwne, nie uwierzylabym gdybym tego nie zobaczyła,. Pracuje z nią od lat , ma teraz naturalny kolor, mówi ze jak zacznie znowu siwiec to wróci do farby.
          Ale ona gotuje całe jedzenie od podstaw, zero przetworzonych gotówców, na to trzeba mieć czas.
      • ge-ox Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 16:04
        matrioszka, zacznij regularnie podgryzać pestki dyni i słonecznika, dobrze robią na włosy, tyle że musisz nieco poczekac na rezultaty, jak dorzucisz picie siemienia lnianego , to już będzie dobrze
        • jak_matrioszka Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 18:15
          Regularnie to co godzine? Bo jak jadlam przez pol roku raz dziennie, to nic mi sie nie poprawilo. Cudow nie oczekiwalam, ale bylam ciekawa co bedzie jesli zaczne jesc pestki codziennie, i nic nie bylo, ale to kompletnie nic zauwazalnego. Kilka takich "co sie stanie jesli zaczniesz jesc/pic rzecz X codziennie" ogladalam, i pestki byly jednym z latwiejszych. Probowalam tez wode z cytryna, ale wiem tylko co sie dzieje po tygodniu - nadzerka mi sie zrobila i musialam na ponad 3 tygodnie zawiesic picie kwasnych rzeczy sad
    • snakelilith Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 12:53
      U mnie nie ma żadnej korelacji pomiędzy jedzeniem a wyglądem. Ale wyglądu włosów nie pogarsza mi nawet dramatycznie niskie żelazo, owsianka niczego więc nie poprawia. Jestem bardzo sceptyczna jeżeli chodzi o działanie pojednyczch składników diety, bo stan naszego zdrowia i urody nie może być od tego zależny, fizjologia tak nie funkcjonuje. Wiele efektów, to efekt placebo, albo przypadkowe korelacje, bo to bardziej zależy np. od cyklicznych wahań hormonów. Owies i kasza jaglana jednak nie zaszkodzą, jak ktoś lubi. Wpychanie w siebie jednak nielubianych produktów to kompletny bezsens.
    • tt-tka Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 13:10
      Mam kumpele, przed kilku (no, z osiem bedzie) laty stala sie praktykujaca wyznawczynia zdrowego zywienia - patrze na nia z rosnacym zachwytem. Cera, wlosy, zeby, paznokcie, tak ogolnie zdrowiem od niej bije z blaskiem. Od jej rodziny tez. Nawet maz, choc jego podejrzewam, ze czasem ukradkiem podjada poza domem, stal sie bardziej zachwycajacy z wygladu.
      No, ale nie nabawili sie tego z tygodnia na tydzien...
    • night-like-this Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 13:18
      Słodycze pogarszają mi cerę. Nauczyłam się ich nie jeść (choć kiedyś byłam okropnym nałogowcem!) i jest znacznie lepiej, choć nadal nie idealnie. Ale w pewnym wieku, w dodatku jak się zaniedbuje picie odpowiedniej ilości płynów, to cudów nie ma tongue_out Natomiast jak się sporadycznie skuszę, czy raczej zostanę namówiona na coś słodkiego (raz na kilka miesięcy), to zaraz mi coś wyskakuje na twarzy...
    • milupaa Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 13:29
      Nie widzę żadnego. Co.z tego, że z wiekiem jem coraz zdrowiej kiedy skora i organizm się starzeje. Lepiej wyglądałam 10 lat temu jedząc niezdrowo smile A w wieku 20kilku lat to już w ogóle, mimo imprezowania, braku snu i jedzenia słodyczy oraz fast foodow byłam piękna i młoda z piękna opalenizna smile Teraz tylko przebarwienia ..sad Tak jak ktoś pisał widzę wpływ picia wody na skórę, jest lepiej nawilżona i jedrniejsza. Ale do picia się wciąż zmuszam nie umiem się przyzwyczaić. A najgorsze to ciągle bieganie do toalety.
        • wapaha Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 14:20
          Pijesz jeśli pamiętasz- czyli nieregularnie, dlatego masz pełny non stop pęcherz. Organizm wariuje. Zostaje zalany wodą , filtruje i wydala. ( zamiast nawodnić w odpowiedni sposób tkanki, narządy, śluzówkę )
              • night-like-this Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 19:44
                No wcale nie tak dużo. Ze 2-3 herbaty (ew. kawę) i ze 3-4 szklanki wody lub wody z odrobiną soku - to max i to jak się pilnuję smile Czyli wychodzi ok. 1,5-1,75 l płynów zamiast 2,2 l (tyle mi wyszło z wyliczenia przy wykorzystaniu podanego przez Ciebie przelicznika)
                    • sea.sea Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 14:10
                      Bo ktoś kiedyś powiedział, że herbata i kawa, mimo, że składają się w 99,9 procentach z wody, w jakiś automagiczny sposób nie są traktowane przez organizm jak płyn, tylko jak coś, co przez niego bez sensu przelatuje. Nie dość, że nie nawadniają, to jeszcze rzekomo odwadniają, czyli powodują, że z organizmu wylatuje więcej wody, niż się w tej herbacie przyjęło. Magia, czary...

                      Tymczasem odwadniają, ale tylko w hurtowych ilościach i tylko nienawykłych. Pierwsze dwa źródła z brzegu, jest ich znacznie więcej, ale już nie będę spamować:
                      -> www.nhs.uk/news/food-and-diet/tea-compared-to-water-for-hydration/
                      -> www.webmd.com/parenting/features/healthy-beverages#1

                      • godiva1 Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 16:22
                        Sea.sea,
                        Artykul z NHS mowi: The study ( ...) found no difference in hydration levels when tea or water was drunk.
                        In terms of hydration, consumption of equivalent amounts of water and tea over the course of a day deliver the same level of hydration.
                        • sea.sea Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 17:18
                          No dokładnie o to chodziło - że nie ma co się mordować piciem dwóch litrów czystej wody, jeśli ktoś nie lubi, bo herbata tak samo nawadnia - wbrew powtarzanemu mitowi, że musi być koniecznie woda, że absolutnie nie herbata i nie ziółka smile
                        • night-like-this Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 18:34
                          Sea.sea, Godiva1
                          Dzięki! kiss No właśnie zupełnie nielogiczne mi się to wydało, że to musi być woda.
                          Szczególnie, że niektórzy w ogóle nie akceptują picia samej wody, a jakoś żyją wink

                          (do trzech razy sztuka wink - może tym razem uda mi się to podpiąć w odpowiednim miejscu...? uncertain)
                      • night-like-this Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 18:16
                        Dzięki! kiss No właśnie zupełnie nielogiczne mi się to wydało, że to musi być woda.
                        Szczególnie, że niektórzy w ogóle nie akceptują picia samej wody, a jakoś żyją wink

                        (wklejam we właściwe miejsce, bo niechcący odpowiedziałam sobie samej big_grin)
        • milupaa Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 21:59
          Ja mam tak samo, to chyba jakiś defekt bo czuje pragnienie jak już jestem nieźle udowodniona. Pamiętam jak przy pobieraniu krwi na badania nic z żył nie leciało, w końcu nakapali, potem się okazało że był skrzepwink Kazali 2 litry wody wypić.
        • mona-taran Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 14:47
          Jeżeli zawsze piłaś dużo to już jesteś upiękniona :p lepiej nie będzie:p
          Ja piłam mało a od jakiegoś pół roku piję ok 2,5 l wody dziennie i widzę znaczną różnicę. Przestałam się marszczyć, zniknęły suche skórki na policzkach, skóra bardziej sprężysta, zniknęły wory pod oczami.
    • waleria_s Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 13:34
      Nie zauważam takiego wpływu. Poza oczywistym- ciężkie i smażone potrawy to większy i wzdęty brzuch, ale nie obserwuję u siebie zależności pizza/burger/kebab/słodycze=pogorszenie cery. Najgorzej na cerę robią mi hormony, druga połowa cyklu to gorsza regeneracja, gorsze gojenie wyprysków, których też pojawia się sporo.
    • norra.a Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 15:53
      Moja fryzjerka zawsze się dziwi, że mam tyle babyhair wink ostatnio się nawet śmiałam, że czytałam na pewnym forum, że to wpływ owsa big_grin ale coś w tym może być, bo ja od zawsze na śniadanie albo owsianka czy musli albo omlety owsiane.
    • mary_lu Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 16:02
      Robię się cudownie piękna jak nie jem wcale.

      Znam śliczne, pięknowlose, wiotkie, z cudowna cerą osoby, które żyją na fastfoodach, energetykach i wszelkich innych śmieciach. I nieciekawych, pryszczatych, szarych i bez energii ortorektyków.
    • gaskama Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 17:16
      Im więcej żrę czekolady i pizzy, tym jestem grubsza. Ale też mam zdecydowanie lepszy nastrój. Sałaty w dużych ilościach źle działają na moje samopoczucie. Chude mięso, ryba na parze .... opadają mi rysy twarzy. Krwisty stek, pajda chleba ze smalcem ... wiem, że żyje.
    • black_halo Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 18:30
      Widze i napsize cos, za co mnie ematki zjedza ale zaczelam chudnac i wygladac jak czlowiek dopiero jak przeszlam na wegetarianizm, to jakies 95% mojej diety. Bardzo dlugo probowalam roznych diet, po ktorych czulam sie fatalnie, tylam zamiast chudnac, wypadaly mi wlosy i mialam pryszcze. Finalnie zrobilam sobie badania na nietolerancje i wyszlo mi, ze powinnam unikac jajek i mleka oraz generalnie czerwonego miesa. Potem trafilam na diete zgodna z grupa krwi i tam przeczytalam dokladniej.

      Na dzisiaj powiedzmy 1-2 razy w tygodniu jem kawalek ryby albo innego miesa jak krolik (unikam wolowiny i drobiu). Nie jem zadnych wedlin poza okazjonalna szynka, nie jem jajek i nie kupuje zadnych wypiekow, bulek, chleba, ciast. Jesli cos robie to sama.

      Zauwazalne efekty sa takie, ze schudlam kilkanascie kilo przez 2 lata bez zadnego specjalnego wysilku z mojej strony, zauwazalnie odrosly wlosy i poprawila sie cera. Jaki wplyw maja na mnie jajka? Niedawno przypadkowo zjadlam cos w panierce i na drugi dzien mialam wiellkie pryszcze na twarzy, na plecach i dekolcie oraz nieprzyjemnosci jelitowe przez dwa dni.

      Jedzenie miesa powoduje u mnie spadek energii i teraz juz wiem dlaczego tak fatalnie czulam sie na dietach niskoweglowych i wysokobialkowych. Dzisiaj jem powiedzmy 60g bialka zwierzecego na caly tydzien i czuje sie zauwazalnie lepiej.
    • nuclearwinter Re: Wplyw odzywiania na wyglad 04.08.20, 19:16
      Nie przepadam za przesadnie zdrowym żywieniem, jakimiś kiełkami, otrębami, pestkami, nasionami i nadmiarem surowych warzyw. Lepiej mi robi zjedzenie steka z frytkami i sałatą, prawdziwej włoskiej pizzy z dobrych składników, czy nawet kotleta z ziemniakami i surówką. Jem w zasadzie wszystko poza mocno przetworzonym jedzeniem typu gotowe dania albo jakieś wędliny, nie smakuje mi to. Miałam kiedyś epizod, jak próbowałam się zmusić do jedzenia owsianki i picia soków z warzyw, nie zmieniło to w moich wynikach ani w wyglądzie kompletnie nic, więc olewam to i jem tylko to, co mi smakuje.

      Za to największą różnicę na korzyść w wyglądzie widzę jak się doskonale wyśpię, godzina drzemki potrafi mnie odmłodzić o kilka lat 😀
    • igge Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 10:21
      Jedyne co przychodzi mi do głowy, to fakt, że kiedy mój partner lata temu drastycznie schudł i sporo zmienił w odżywianiu na stałe np zero słodyczy , owoce jabłka, marchewki sporo ale już nigdy chipsy czy duże obiadki, o ile w ogóle obiadki bo nie zawsze je, owsianych górskich płatków tony, kefir, maślanka, jogurt, kiszone ogórki, pomidory, cebula, zupy ( jak są) - to BŁYSKAWICZNIE poprawił mu się stan skóry na plecach smile .
      Miał od dziecka, latami, jakby trądzik i tłustą skórę na tych plecach - i koniec, przestał mieć z dnia na dzień niemal. Zero zaskórników i w ogóle.
      • igge Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 10:26
        PS
        Czytając , co wyżej przypomniałam sobie, że on je też sporo pestek właśnie, orzechy, warzywa siłą rzeczyvteż bo dużo tego do domu znosimy, ale on wybiera zawsze tylko te, co lubi i nigdy w nadmiarze. No i zwyczajnie LUBI takie różne płatki owsiane i orzechy i dlatego je wcina, nie dlatego, że zdrowe.
        Sama nie cierpię orzechów, owsianych płatków na surowo i zimnych i zresztą wcale
      • barbibarbi Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 22:46
        Ja miałam włosy jak azjatka po ciąży, grube, lśniące, ciężkie, lejące, czarne. Gęste były zawsze, ale wtedy przez jakieś pół roku normalnie jak z reklamy, myślę że kluczową rolę pełnią tu hormony i predyspozycje genetyczne.
        • fitfood1664 Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 23:14
          to na pewno, w czasie ciąży wypadanie owłosienia jest spowolnione lub "odroczone", przez co włosy rosną dłuższe, nie powiem jak to na mnie wpłynęło, ale niekoniecznie takiego wfektu oczekiwałam big_grin choć na głowie też było całkiem fajnie tongue_out
    • jdylag75 Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 12:19
      Teoretycznie zdrowe rzeczy tez mogą szkodzić. Jadłam owsiankę kilka lat, w prawdzie włosów nie wzmocniła, ale za to nabawiłam się gigantycznych problemów jelitowych. Teraz jem co miesiąc antybiotyk i samopoczucie mi się poprawiło, wróciło wcięcie w talii i cera bez wyprysków.
      • snakelilith Re: Wplyw odzywiania na wyglad 05.08.20, 22:59
        pani_tau napisał(a):

        > Gdy nie jem sałaty zielonej to łysieje.

        Jedyne co sałatę wyróżnia od innych warzyw jest ta odrobina więcej kwasu foliowego. Ale niedobór kwasu foliowego nie powoduje wypadania włosów, więc to co piszesz nie może być prawdą. To jakaś inna korelacja, a sałata jest przypadkową zauważalną przez ciebie zmienną. Chyba, że sałata to twoje jedyne warzywo.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka