Poratujcie - kompleksowe kanały fitnessowe online

[pelissa81]

Hej, zastanawiam się, czy są jakieś takie kompleksowe kanały z ćwiczeniami czy zumbą, ale takie typu 30 dni wyzwania i trening np. 20-30 min, stopniowany i rozwijający. Może być płatny (czemu nie), ale może są i takie na YT bezpłatne? Do czego ćwiczycie?

Tyłek mi flaczeje

[marta.graca]

Fitness blender.

[abecadlowa1]

Moje ulubione:
calisthenicmovement
człowieku, rusz się
skacz po zdrowie
athletic development

[kotejka]

oo, to podpowiedzice fajna joge, ale nie gosie mostkowska i nie ole zelazo, bo to znam
moja wylaczyli

[tereso]

Idit Spiro

[alicia033]

pierwsze lepsze trafienia na hasło "30 day challenge" na yt:
www.youtube.com/watch?v=3gO3TNnLyyE
www.youtube.com/watch?v=vaeHZ7dLNIU
www.youtube.com/watch?v=oBu-pQG6sTY
www.youtube.com/watch?v=C0MffRAbROw

Sama ostatnio ćwiczę z Marią Khorevą - nie, nie jestem tak giętka, jak dwudziestoletnia balerina ale nie jest źle no i jakieś wyzwania trzeba mieć.

[primula.alpicola]

Mr and Mrs Muscle ma 22 minutowe programy w seriach
Poza tym prawie wszystkie trenerki robią iluśdniowe challenge, Caroline Girvan, Heather Robertson, Sydney Cummings, MadFit.
www.youtube.com/watch?v=By6GXzcldGY
www.youtube.com/watch?v=31BiQiXk8jQ
www.youtube.com/watch?v=WUzdhcwT8uM
www.youtube.com/watch?v=-a5tW0pMqbw

[magdallenac]

Polecam wszystko to co podala primula- ja jeszcze lubie agate zajac- troche nudna, ale potrafi nauczyc techniki. Moje ulubione to Caroline Girvan i Heather Robertson

[szybki-lisek]

CAROLINE GIRVAN. Naprawdę polecam. YT.