Dieta przeciwzapalna

27.01.21, 23:37
Ktoś stosuje? Przy problemach z chorobami tkanki łącznej? Przy niedoczynności tarczycy? Co jeść?
    • snakelilith Re: Dieta przeciwzapalna 28.01.21, 00:08
      Przy stanach zapalnych, to generalnie świeża, nieprzetworzona kuchnia z dużą ilością, zwłaszcza zielonych warzyw.

      Omega 3 - tłuste ryby, codziennie łyżka oleju lnianego oraz orzechy włoskie.

      Przyprawy typu kurkuma, korzenna kolendra, kmin rzymski, imbir, chilli, czosnek, cebula, świeży chrzan.

      Kiszonki i kwaśne produkty mleczne typu kefir.

      Unikać alkoholu, tłuszczów typu trans, przemysłowych słodyczy, wędzonej wędliny i mięsa w większych ilościach.
      • alfa36 Re: Dieta przeciwzapalna 28.01.21, 13:58
        Dzięki. Przymierzam się w związku z alergią, tarczycą...
Pełna wersja