mgła mózgowa - jak sobie pomóc??

28.01.21, 10:30
Od jakiegoś czasu, kilka miesięcy, borykam się ze znacznym obniżeniem czegoś co nazwałabym błyskotliwość. Czuję się dosłownie, jak jakaś ameba, mylę się, nie zauważam pewnych rzeczy, powtarzam się, zapominam słów i czuję, że ciężej mi się wypowiadać. Miałam kilka wpadek w pracy, źle przygotowałam coś, pomyliłam się. Rozmawiałam na ten temat z szefem, widzi że coś się zmieniło, zobaczył po tym, że zapominam, że coś już mówiłam. Jest mi z tym bardzo źle. Od prawie roku pracuję w domu, tarczyca (niedoczynność, hashi) wyrównane letroxem, biorę glucophage, mam insulinooporność, anemia (obfite miesiączki) nawracająca wyrównywana żelazem. Dieta raz lepiej raz gorzej, odkąd jestem w domu aktywność fizyczna leży. Ale te problemy miewałam wcześniej, pierwsze objawy hashi to właśnie była potworna mgła, a mimo to sobie radziłam. Nie przechorowałam covid, ale kilka razy się o to podejrzewałam. Jak sobie pomóc, suplementować coś? Do jakiego lekarza? To jakaś depresja czy ki czort? Bardzo się męczę, chyba najbardziej doskwiera mi, że po raz pierwszy odbija się to na jakości mojej pracy. Mam odpowiedzialną pracę, do tamtego roku do czerwca przez kilkanaście lat bez problemu balansowałam z moimi chorobami i nie było takich problemów. A teraz tu taki zonk.
    • annajustyna Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:33
      To pewnie tez ten stres i ta cala pandemia dookola.
    • ichi51e Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:33
      Spacery 30 min codziennie na poczatek
      • huexido Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:46
        To dobry trop i postanowione. Przed homeoffice miałam bardzo dużo ruchu, spacery z pracy 7,5 km.
    • szmytka1 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:35
      Zlikwiduj miesiączki na początek. Spróbuj krążek, mnie pomogł, a nie mogłam tabletek ze względu na migreny. Nie żebym uważała, że to rozwiąże resztę problemow, ale wiem tylko jak z tym pomoc, dlatego do reszty się nie odniosłam.
    • swinka-morska Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:38
      Może warto skonsultować z neurologiem. Może mgła, a może przemijające incydenty niedokrwienne albo coś jeszcze innego?
      Jak u Ciebie ze snem? Chrapiesz? Może masz bezdech senny i potem odbija się to na funkcjonowaniu za dnia?
      • huexido Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:42
        Chrapię. Śpię bardzo źle od pół roku. Hormonalnie było ok, ale w czerwcu miałam makabryczne noce i od tego czasu jest kiepsko.
        • swinka-morska Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:51
          Jeśli jest chrapanie, koniecznie trzeba przejść diagnostykę w kierunku bezdechu sennego.
          I nie dać się spławić tekstami "na to chorują otyli mężczyźni o dużym obwodzie szyji" bo to nieprawda, chorują też kobiety przeciętnych rozmiarów. A bezdech masakrycznie wpływa na funkcjonowanie za dnia i jest bardzo groźny.
        • milupaa Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 11:02
          Obstawiam kilka przyczyn, wyczerpany masz organizm. Kontroluj tarczycę i morfologię (anemia też powoduje bardzo źle samopoczucie i niedotlenienie) , mniej stresów, (wiem łatwo powiedziec hehe), jeśli chrapiesz i zle śpisz to masz ciągle niedotlenienie, nie odpoczywasz w nocy. Znajdź sposób, może jakieś krople na chrapanie, plastry, może wizyta u laryngologa. Poza tym te spacery to dobry pomysł i na kondycję i więcej tlenu.
    • ludzikmichelin4245 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:48
      A nie jest to jedna z częstszych "pozostałości" po covidzie?
      Nie przechodziłaś aby?

      • huexido Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 11:12
        Nie, miałam incydentalne choroby (rwa kulszowa ostry atak) w 2019, około lutego/marca 2020 nietypowo na kilka dni wyłączona z życia przez mocne zwroty głowy. Diagnozowane na 10 stronę, diagnostycznie wszystko było ok. Ale od jakiegoś czasu podejrzewam się o lekkie przejście. Mniej więcej w podobnym czasie maj/czerwiec mój syn nastoletni dostał wysokiego nadciśnienia, więc 1000 myśli czy nie przeszliśmy atypowo i czy wszystko to nie jakieś powikłania.
        • nangaparbat3 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 11:59
          Idź do dobrego internisty, jeśli masz zaufanie do swojego lekarza rodzinnego zacznij koniecznie od niego - lekarze w przychodniach najlepiej orientują się w sprawach aktualnie panujących chorób zakaźnych i ich następstw. Covid daje dużo różnych powikłań neurologicznych (może też zacząć się od objawów neurologicznych), nawet bardzo lekko przechodzony, a "mgła mózgowa" jest typowym powikłaniem. Mój znajomy lekarza radził wtedy aspirynę, ale nie wiem, w jakich dawkach, bo to po prostu w rozmowie towarzyskiej usłyszałam. Może możesz spróbować takiej jaką bierze się profilaktycznie na problemy z krążeniem?
          Myślę jednak, że najważniejsze to lekarz, internista albo od razu neurolog.
    • leni6 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:52
      Duża szansa na niedobory, dwa pierwsze typy to B12 (równie potrzebne w procesie krwiotworczym có żelazo, a przy dużych niedoborach dające objawy neurologiczne ) i magnez (poczytaj o tezyczce utajonej).
      • ichi51e Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 10:53
        Anemia tez moze byc
    • helka.pentelka Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 11:12
      Ponieważ nie jestem lekarzem, to się wypowiem.
      Genialnie oczyszcza mózg głodówka wg. Dąbrowskiej ale trzeba zrobić przynajmniej 3 tygodnie.

      Jak nie dasz rady głodówki, to chociaż odstaw na jakiś czas mięso i cukier, na korzyść sałatek (najwięcej zielonego) i soków warzywnych.
      Do tego trzeba ogarnąć krwotoki, sięgnąć po coś krwiotwórczego (pokrzywa, pyłek kwiatowy). Przydałby się jakiś adaptogen - przy niedoczynności polecana jest ashwagandha (góra 3 miesiące stosować).
      Na co dzień łykać omegi, można urydynę, cholinę, kurkumę, inozytol (łykałam Ovarin i ciut pomogło na uspokojenie krwotoków).
      Bezwzględnie odstawić kawę (przy adaptogenach się i tak nie chce wcale)
      • milupaa Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 11:53
        Głodówka oczyszcza mózg? Wow a on się zanieczyszcza? 😃
        • milupaa Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 11:55
          Poza tym polecasz jej głodowke na anemie, to powinno być karalne.
          • helka.pentelka Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:12
            Za to mgłę w mózgu na pewno widziałaś, nie raz - pani miszczyni riposty.
            Krótka ketoza poprawia pracę mózgu, krótka głodówka Dąbrowskiej czyli kop witaminowy nie pogorszy bardziej anemii, zawsze też można dodatkowo łyknąć w tym czasie żelazo.
            Piszę o metodach, dzięki którym wyszłam z podobnego stanu, więc spadaj
            • milupaa Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:53
              Sama spadaj. Napisałaś że nie jesteś lekarzem więc nie udzielaj niebezpiecznych rad. Przed głodówka (która wg wielu dietetyków jest po prostu szkodliwa) potrzeba badan i zgody lekarza. Ze zlymi wynikami krwi żaden lekarz takiej zgody nie da.
            • larix_decidua77 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:59
              Przy insulinooporności głodówka Dąbrowskiej?
      • ichi51e Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:16
        I do tego jeszcze niech kreske walnie, przynajmnien skutevzna.
      • agonyaunt Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:33
        Za głoszenie takich herezji powinien być przynajmniej tygodniowy ban na forum. Dziewczyny, zgłaszajcie to do usunięcia, głodówka na mgłę i pokrzywa na krwotoki to jest ziębizm, nie pomoc. Niech to zniknie, zanim ktoś przeczyta, zastosuje i zrobi sobie poważną krzywdę.
      • zuzanna_a Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:50
        Ponieważ nie jestem lekarzem, to się wypowiem.

        Czytając te teorie nie dziwi mnie że nie byłaś i nie będziesz smile
        I moze na tym poprzestań, by takimi odkryciami się nie dzielić.
    • wapaha Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:07
      Poszukaj w necie ćwiczeń dla osób z Alzheimerem- są naprawdę świetne-do tego wszelkiego rodzaju krzyżówki, kolorwanki, rebusy, memory itd
    • ida_listopadowa Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:11
      Jak dlugo bierzesz metformine? to moze byc skutek uboczny, nieczesty, ale sie zdaza. Jestes w stanie odstawic na jakis czas?

      druga rzecz to zrezygnuj z miesiaczek - krazek zakladany jeden po drugim bez przerwy. po pol roku pozbedziesz sie anemii
    • black_halo Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:40
      Polecam gruntowne sprzatanie domu i zycia oraz maksymalny minimalizm. Serio.

      Po pierwsze spisz sobie w zeszycie wszystkie sprawy, relacje, zalegle rachunki, nadmiary - wszystko co ci zabiera przestrzen w glowie. Mowie na przyklad o kartonie ubran w piwnicy, ktory stoi i czeka, niewiadomo na co. Kazda jedna rzecz, ktorej nie potrzebujesz zabiera ci miejsce w glowie. Kazda relacja, ktora cie leczy zabiera miejsce w glowie. Wiec po prostu spisz sobie, zrob liste i zacznij wielkie sprzatanie, nawet jakby to mialo byc jedna szuflada na poczatek. Pousuwaj znajomych z listy na fejsie, przestan sledzic profile na insta czy co tam robisz, wygas niektore znajomosci, zakoncz subskrypcje maili itd. Po tym jak zrobisz taki gruntowny porzadek to wez sie jeszcze za garderobe - sprzedaj, oddaj, wywal wszystko w czym zle sie czujesz, zle wygladsz i co do niczego nie pasuje. Uzupelnij o odpowiednie rzeczy jesli musisz. Usun wszelkie rozpraszacze z przestrzeni.

      Poza tym przyjrzyj sie diecie, jesli masz sile to zacznij codziennie spacerki, minimum 30 minut, sama, bez sluchawek. Po prostu zeby miec czas oczyscic umysl.

      Przestan ogladac TV, czytac wiadomosci w necie i sluchac radia. Sluchaj sobie spokojnej klasycznej muzyki.

      Jesli to wszystko nie pomoze to idz do neurologa.
      • duola77 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 16:53
        lajkuję
      • duola77 Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 16:58
        o przebodżcowaniu to potem , idziemy sprzątać po kolei
        nawet jeśli psychiatra na końcu drogi bo i tak może być
        neurolog ? seriously , a niby co u 40 latki? demencja?
        • black_halo Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 21:20
          Zanim dostanie sie do psychiatry czy neurologa to troche minie a sprzatac moze zaczac juz dzisiaj, prawda?
    • zuzanna_a Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 12:53
      zdecydowanie neurolog. miałam taką mgłe przy covidzie - zamulenie do tego stopnia że zapomniałam imienia bliskiej osoby, a zadania matematyczne syna z drugiej klasy podstawówki wymagały odemnie użycia kalkulatora, nie pamiętałam ile się gotuje makaron.. całe szczęście minęło, natomiast wierzę że to może zmienic życie w koszmar. idź do neurologa, zrób tomografię głowy - forumowe rady i witaminki tu nie pomoga. trzeba znaleźć przyczynę. co innego tydzień - co innego długie miesiące.
    • deszczu_kropelka Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 14:12
      A czy nie jesteś w wieku premenopauzalnym? Moja gin mówi, że takie właśnie zaburzenia koncentracji to jeden z objawów klimakterium.
      • jeste_m_sobie Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 15:15
        Też miałam o to zapytać. Rymuje mi się to z problemami ze snem. Jeśli to ten wiek plus minus, warto zbadać hormony.
    • motyllica Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 14:44
      mam tak samo, chętnie poczytam odpowiedzi.
      też hashi, anemi brak bo założyłam mirenę, ale okresy miałam wcześniej masakryczne.
      zbadałam poziom wit. b 12 i jest w normie ale w dole, zastanawiam się czy to nie to
    • srubokretka Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 28.01.21, 15:17
      Bierzesz jod?
      Mgla jest skutkim ubocznym letroxu.
    • 12gram Re: mgła mózgowa - jak sobie pomóc?? 29.01.21, 00:48
      magnez i witamine d3 , codziennie do lata
Pełna wersja