Melatonina- skutki uboczne i interakcje

03.02.21, 10:45
Zakupiłam melatoninę jako ostatnią szansę dla mojego snu. Wzięłam kilka razy 2 mg i mam wrażenie że działa. Niestety wczytałam się w ulotkę i po pierwsze wystraszyłam się możliwych skutków ubocznych a po drugie doczytałam, że wchodzi w interakcję z hormonalną antykoncepcją, którą stosuję. Jakie macie doświadczenia?
    • katie3001 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 10:58
      Poczytaj o tryptofanie. Ja suplementuje i nie mam problemu z zasypianiem.
      • vivyan Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 11:10
        Potwierdzam. Mam preparat z tryptofanem (niewielka dawka + inne składniki) i wreszcie się wysypiam.
        • larix_decidua77 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 11:28
          Możecie podrzucić linka do preparatu?
          • vivyan Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 11:52
            Ten mój to Szafraceum, fioletowe opakowanie.
            • larix_decidua77 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 12:13
              A to biorę, na sen nie wpływa.
              • vivyan Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 13:06
                O, poleciłam bo mnie bardzo pomaga, nie biorę nic innego a śpię po tym jak niemowlak 😅 wcześniej się wybudzałam kilka razy, teraz się wreszcie budzę wypoczęta. Widać słaby sen u mnie wynikał z czego innego niż u Ciebie. 😊
                • larix_decidua77 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 13:09
                  A no, nie źle napisałam. Na mnie nie wpływa.
          • katie3001 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 12:32
            ja mam z aliness
        • koronka2012 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 18:56
          Przecież Trypofan ma właśnei za zadanie pomóc wytworzyć melatoninę

          www.cefarm24.pl/czytelnia/dieta/tryptofan-na-bezsennosc-dobre-samopoczucie

          Więc czy nie prościej dostarczyć ją organizmowi bezpośrednio, zamiast brać coś, co ma pomoc organizmowy tę melatoninę dopiero wyprodukować?
          Do tego oddziaływuje również na układ trawienny, nie tylko na sen.
    • pasquda77 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 11:06
      Brałam 5 mg, spałam jak niemowlę, budziłam się wyspana.Skutków ubocznych zero, o wpływie na antykoncepcję nie mam pojęcia, nie pomogę.
    • la_mujer75 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 12:43
      Ja tam od wielu lat biorę. Fakt, że niezbyt nieregularnie.
      Skutków ubocznych nie zaobserwowałam.
      Tylko- kiedy jestem zdenerwowana/zestresowana i tak nie mogę zasnąć. Wtedy dorzucam proszki ziołowe na uspokojenie.
    • pytajnik188 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 13:20
      A jakie są skutki uboczne melatoniny? Mówiąc szczerze nie przeczytałam ulotki.
      Jeśli chodzi o melatoninę, to u mnie raz działa, raz nie. Zależy. Czasem mam po niej bóle głowy. Po przebudzeniu lub tuż przed zaśnięciem. Myślę, że to jej sprawka, bo mnie głowa nigdy nie boli mówiąc szczerze, a kilkukrotnie zdażyło mi się to po niej i jest to sprawdzone na przestrzeni kilku lat. (Może ma to związek z torbielą szyszynki, jednak nigdy tego nie zweryfikowałam)
      Jeśli chodzi a pigułki antykoncepcyjne, nie miałam o tym pojęcia. Co konkretnie wytyczała? Ja brałam pigułki w zeszłym roku, pod koniec i stosowałam melatoninę na zmianę z ziołowymi lekami - i nie cały czas. Chętnie się dowiem bez czytania kilometrowych ulotek, tym badziej, że przymierzam się do attywi.
    • koronka2012 Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 18:48
      Po pierwsze 2 mg to mikro dawka, ja od lat biorę doraźnie 5 mg, skutków ubocznych nie zauważyłam żadnych, przecież to substancja występująca naturalnie w organiźmie, więc nie rozumiem skąd ta panika?

      www.doz.pl/apteka/p3664-Melatonina_LEK-AM_5_mg_tabletki_30_szt.
    • solejrolia Re: Melatonina- skutki uboczne i interakcje 03.02.21, 18:55
      Stosuję od 3 tygodni, żadnych ubocznych nie odczuwam.
      Działa bardzo dobrze, to znaczy tak, jak oczekuję (nie usypia, ale reguluje mój sen, i sen jest bardzo mocny, głęboki. A rano- nie jestem przymulona).
      W ciązy nie jestem, więc sądzę, że na moją płodność wpływu nie ma.
Pełna wersja