Dodaj do ulubionych

Ćwiczenia na chude ramiona i korpusik?

04.02.21, 09:51
Czy któraś ma pomysł jak wzmocnić górne partie ciała. Bardzo szczupłe ręce i ramiona oraz korpusik a szczególnie plecy z wystajacymi łopatkami. Wzmocnilam sobie nogi i pupę przysiadami sumo i teraz moja zbyt szczupła góra wymaga pracy. Nie jestem w stanie robić pompek więc odpada. Nie muszę robic brzuszków bo brzuch płaski. Moze ktoś ma pomysł sprawdzony na rączki jak patyki i na plecy, zeby wzmocnić sylwetkę i kregoslup. Mam 178cm i 56 kg wagi. Nie musze tracić na wadze tylko wzmacniać mięśnie sfaczale na online.🙄🤔
Obserwuj wątek

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka