tiffany_obolala
12.02.21, 10:34
Zaczęłam dietę IF (16-8) i ustawiłam sobie okienko na 12-20. I ono jest idealnie dopasowane do mojego trybu życia, jeśli mam pracę zdalną i wstaję o 8 rano.
Jeśli pracuję w biurze (a pracuję co drugi tydzień), to powinnam to okienko przesunąć na 10-18 (a wstaję o 6). Bo mi mózg bez żarcia nie działa i już.
Myślicie, że takie przesuwanie - tydzień tak, tydzień siak - jest OK, jeśli się zachowuje samą długość okna?