Dodaj do ulubionych

Liczenie kalorii/nadprogramowy balast pocovidowy

26.04.21, 20:51
Ostatnio zapuściłam sięsad Niby widziałam, że ubrania ciasnawe, i tyłek większy, ale odsuwałam od siebie tę kwestię. Od kilku miesięcy przestałam ćwiczyć - zimą chodziłam zwykle na siłownię, żeby nie biegać w miejskim smogu, a jako, że wierzę w Covid, to na siłownie się nie pchałam. Do ćwiczenia w domu zabrakło mi zapału. No i dziś po pół roku weszłam na wagę i jest 5 kg więcej na liczniku.
Poszłam dziś pobiegać pierwszy raz po kilkumiesięcznej przerwie (kondycja na podłodze, ale muszę się zebrać i już. Biegałam po kilkanaście kilometrów, a dziś po 2,5 byłam trupemsad ). Słodycze w odstawkę (nie jem dużo, ale lubiłam coś słodkiego do kawy). Chciałabym jakoś sensownie ocenić ile zjadam kalorii. Mam wrażenie, że nie tak dużo, ale wiem, że wrażenie bywa zwodnicze. Czy znacie jakąś fajną aplikację, w którą mogłabym wpisać każdy posiłek i kontrolować ile tak właściwie pochłaniam energii?

Obserwuj wątek

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka