Dodaj do ulubionych

Kiedy zbadać witaminę d?

04.05.21, 22:57
Po wakacjach? Czy teraz? Suplementuję 4000 tys. w okresie jesienno zimowo wiosennym.
Obserwuj wątek
    • b-b1 Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 06:16
      Sprawdź teraz póki jeszcze słońca nie ma. Jeśli poziom będzie ok możesz odstawić na lato i zmierzyć po wakacjach. Zobaczysz czy bez suplementacji też jest ok. Jeśli tak-utrzymasz takie dawkowanie. Moze się również okazać że 4tys które łykałaś to za mało.
      Ja łykam 8 tyś wiosną /jesienią/zimą i 4 tyś latem i dopiero wtedy zahaczam o normę.
      • saszanasza Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 09:17
        b-b1 napisała:

        > Sprawdź teraz póki jeszcze słońca nie ma. Jeśli poziom będzie ok możesz odstawi
        > ć na lato i zmierzyć po wakacjach. Zobaczysz czy bez suplementacji też jest ok.
        > Jeśli tak-utrzymasz takie dawkowanie. Moze się również okazać że 4tys które ły
        > kałaś to za mało.
        > Ja łykam 8 tyś wiosną /jesienią/zimą i 4 tyś latem i dopiero wtedy zahaczam o n
        > ormę.

        To sensowne rozwiązanie. Ja mam ledwo w normie, brałam 2000, lekarz kazał mi zwiększyć do 4000 i brać również w wakacje. Nie sądzę, żebym „przebiła” tą dawką.
    • mysiulek08 Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 08:01
      dwa lata temu (listopad) mialam sporo ponizej normy, dokladnie nie suplementowalam, jak pamietalam to bralam krople, badanie sprzed kilku dni, srodek normy, a jakos specjalnie w mijajace lato w sloncu sie nie szlajalam
    • ortolann Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 09:30
      A jak suplementujesz? D3+K2? Bo w takim zestawieniu ma większy sens. Ja bym badała poziom D3 teraz - Covid zelżał, ale to nie znaczy, że przestał być groźny, a D3 mocno wspiera odporność, a dodatkowo jest ważna w zapobieganiu chorób płuc. Witamina D3 to właściwie jest hormon. Teraz jest dobry czas na oznaczenie jej poziomu i ewentualne korekty.
      • princesswhitewolf Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 10:32
        producenci farmaceutykow dwoja sie i troja by ich wit byla lepsza bo ma jakis dodatek a wcale to nie jest tak ze wlasnie dodatek jest odpowiedni dla wszystkich. Dla mlodych zdrowych bez problemow z ukladem krazenia.

        Ale w pewnym wieku juz nie
          • princesswhitewolf Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 11:29
            to rownie dobrze mozna brac multiwitamine.

            Ludzie panikuja z powodu zakrzepow i zatorow po Astra Zenece a wit K2 pozeraja bezmyslnie a ta wlasnie zwieksza krzepliwosc krwi

            wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,24344233,kiedy-bac-sie-witaminy-k.html
                  • madami Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 16:21
                    www.medicover.pl/o-zdrowiu/witamina-k1-i-k2-rola-witaminy-k-w-organizmie,5043,n,2667
                    Jak dotąd nie poznano żadnych działań toksycznych po spożyciu dużych dawek witaminy K2 MK-7. Witamina ta nie odkłada się w wątrobie w tak znacznych ilościach jak inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Wszystkie dostępne na dziś wyniki badań wskazują, że witaminy K nie mają negatywnego wpływu na zdrowe osoby. Zalecenia dotyczące dziennego spożycia witamin K, wydane niedawno przez National Institutes of Health w Stanach Zjednoczonych, potwierdzają również szeroki margines bezpieczeństwa ich dużych dawek: Nie wykazano żadnych dowodów na toksyczność witamin K1 lub K2. Jedynie osoby biorące leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna (kumaryny), powinny się skonsultować z lekarzem, gdyż witaminy K mogą zakłócać działanie tych leków.
                    • princesswhitewolf Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 16:42
                      Nigdzie nie pisalam o toksycznosci i pisalam ze to dobre dla ludzi mlodych i zdrowych

                      >edynie osoby biorące leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna (kumaryny), powinny się skonsultować z lekarzem, gdyż witaminy K mogą zakłócać działanie tych leków.

                      no o tym mowie. Nawet ludzie bioracy aspiryne rozrzedzajaca krew ( Polocard, Acard itd itp czyli Kwas acetylosalicylowy).
                      Udary chodza po ludziach. Problemy z krazeniem i nadcisnieniem ma wielu ludzi
    • chersona Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 10:24
      zimowo wiosenny lepiej, bo jak latem, to lekarz Ci powie, że od słońca masz tyle.
      Ja biorę auraherbals d3+k2 i mam bardzo wysoki poziom witaminy D za to całe życie dramatycznie niski poziom żelaza i mimo leków na receptę, zmienianych często, bo wszystrkie źle toleruję nie moge sobie podbić.
          • snakelilith Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 11:59
            Przyswajanie żelaza można sprawdzić prostym testem u lekarza. Pobiera się krew przed podaniem żelaza (na czczo) i godzinę, dwie po. Jeżeli źle wchłaniasz, to nie ma się co męczyć, bo żelazo oralnie jest przez wielu ludzi niespecjalnie dobrze tolerowane przez układ trawienny, szczególne w dużych dawkach. Łykasz więc tak naprawdę toksyczną substancję przelatującą przez ciebie jak przez sito, drażniącą tylko żołądek oraz jelita i to bez większego efektu.
            I nawet wtedy gdy jest dobrze przyswajane, rzadko ma się przy nadwrażliwości szansę przyjmować żelazo wystarczająco regularnie/ długo, by uzupełnić niedobory.
            W takim przypadku można żelazo przyjąć jako jednorazową wlewkę żylną (pod lekarską kontrolą). Załatwia sprawę na wiele miesięcy, albo nawet na zawsze, jeżeli sprawa utraty krwi zostanie wykryta i wyeliminowana.
    • alfa36 Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 17:54
      Wynik:49,60 (od 50 poziom wysoki). Czyli przestaję suplementować w okresie letnim. Szczerze mówiąc nigdy nie miałam takiego poziomu (zawsze ok. 20), ale też nigdy nie pilnowałam suplementacji. Teraz biorę się za cholesterol 🙄
    • alfa36 Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 23:32
      Jest szansa, ze te 50 będzie się utrzymywać?
      Zdarzyło mi się zbadać dwa razy w odstępie prawie rocznym : grudzień: poziom 20 i kolejny grudzień, po wakacjach spędzanych długo w słońcu - polskim i nie tylko, poziom podskoczył o 2. Suplementowałam wtedy niesystematycznie, żeby nie powiedzieć sporadycznie.
      • snakelilith Re: Kiedy zbadać witaminę d? 05.05.21, 23:46
        U mnie utrzymuje się na tym poziomie. Biorę około 25 kapsułek w roku (a 20tys jednostek, raz w tygodniu ), czyli pół roku (jesień/zima) biorę, pół roku nie. Latem słońce wystarczy do utrzymania stanu, ale do zgromadzenia wysokich zapasów na cały rok jesteśmy zwykle za mało na słońcu, więc jak nie zaczniesz suplementować najpóźniej w październiku, to w grudniu może być już sporo niżej .
        • alfa36 Re: Kiedy zbadać witaminę d? 06.05.21, 00:33
          Dzięki Snake. Odstawiam od jutra (choć myślałam, czy nie brać dawki podtrzymującej 2 tys, ale jednak liczę na słońce). Zbadam we wrześniu/październiku. W sumie to jestem zaskoczona, że tak ładnie podskoczyło, faktem jest, że mnie atmosfera covidowa zmobilizowala do systematyczności.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka