Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to

09.08.21, 12:00
obżeranie się? Bo mam wrażenie, że tak w obecnych czasach. Usłyszałam od koleżanki, że się obżeram, ponieważ zjadłam torebkę ryżu z warzywami. Nie wiem, chyba powinnam była zjeść pół. Coraz więcej mam osób w otoczeniu, które żyją na przysłowiowym liściu sałaty, prawie wszyscy są na jakichś dietach. Owoce to zło, mają tyle cukru itp. Jak wspomnę, że tydzień temu poszliśmy z mężem na pizzę do knajpy, to chyba zostanę zlinczowana. 😉 Czy jest tutaj jeszcze ktoś, kto je w miarę normalnie?
    • novembre Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:07
      Normalność nie istnieje! wink
      Torebka ryżu to dla mnie za dużo, może koleżanka miała na myśli odwrócenie proporcji, mniej ryżu, więcej warzyw.
      Poza tym cóż, ostatnio poszliśmy rodzinnie do knajpy i zamówiłam risotto z borowikami. Mąż mówił, że nie zjem, bo to naprawdę duża porcja (ostatnio znajomy nie dał rady). No ale byłam głodna, well...wink
    • daniela34 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:07
      Ale co to znaczy "je w miarę normalnie"? Jem normalnie- potrawy z glutenem, cukrem, laktozą, tłuszczem, jem domowe ciasta (i nie jest to przepyszny jagielnik, tylko ciasta na mące, białym cukrze oraz z kremem budyniowym). Owoce też jem oczywiście. I pizzę. Natomiast nie wiem ile to jest "torebka ryżu z warzywami", więc trudno mi ocenić czy to normalna porcja. A owoce mają dużo cukru. I z tym nie ma co polemizować. Ponieważ sporo osób ma problemy z insulinoopornością albo i z cukrzycą, to trzeba mieć tego świadomość. A pokutujące długo w Polsce przekonanie, że po owocach się nie tyje prawdopodobnie sporo osób doprowadziło do wyżej wspomnianych problemów.
      • kautokeino Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:30
        U mnie torebka ryzu (suchego) wazy 1kg. Takiej torebki nawet bez dodatku warzyw bym nie zjadla na raz, ani tez nie znam osoby o takich normach.

        Porcje restauracyjne zjadam do konca i za duzych nie widuje, w domu mam tendencje do nakladania sobie wiecej. Nie wiem ile to jest "normalnie", ale cale zycie jem "nienormalnie", bo nie lubie (trwale lub okresowo) potraw, ktore wchodza w sklad scislego kanonu kuchennego. Jem gluten, cukier, laktoze, tluszcze i nawet glutaminian sodu wsuwam bez marudzenia, za to latami nie jadlam albo ryzu, albo zmieniakow, albo chleba i juz sie przyzwyczailam do pytania "jak mozna nie jesc..." tongue_out Mozna, bardzo latwo.
        • 35wcieniu Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:32
          U mnie torebka ryzu (suchego) wazy 1kg.

          Może się mylę ale chyba bardziej prawdopodobne że autorka mówi o ryżu pakowanym w torebki - porcje, niż o kilogramowym opakowaniu.
          • kautokeino Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:39
            Nie wiem o jakim mowi, opisywanie czegos jako "torebka" lub "opakowanie" wyzwala u mnie agresje wink Znajomy poprosil zeby mu po drodze kupic "torebke pieprzu ziarnistego wielokolorowego". Takie torebki maja 16g albo 70g. Zrobilam zdjecie dopytujac sie ktora, odpowiedz brzmiala "oczywiscie"! Dla mnie nie bylo to oczywiste.
            • 35wcieniu Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:42
              Jak wolisz.
              Ja tam wiem o jakim mówi.
              • ponis1990 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 15:26
                ja też wiem, standardowa torebka ma 100 g. Pakowana po cztery w jednym pudełku kartonowym.
        • sundace46 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:39
          kautokeino napisał(a):

          > U mnie torebka ryzu (suchego) wazy 1kg.

          Naprawdę nie łapiesz o jakiej wielkości torebce pisze autorka? Nie rób z siebie...
          Ja kupuję ryż w torebkach po 4 kg i jakoś załapałam o co chodzi.
          • kautokeino Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:48
            Widuje (nieczesto) ryz z przyprawami lub warzywami (jak dla mnie nazwa mocno na wyrost) do odgrzania w mikrofali. Nie znam wagi, ale sadzac z objetosci, to 150-200g to moze wazyc - pomysl, ze ktos to nazywa obzeraniem sie wydaje sie mi byc absurdalny... To jest ilosc jaka mi sie w zlozonych rekach zmiesci i nie wysypie.
            • daniela34 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:51
              Właśnie dlatego ja napisałam, że nie wiem, jaka to porcja. Bo nie wiem, czy chodzi o ryż parboiled w torebkach (na ogół po 100, ale bywa i po 125 g) plus warzywa (ale ile tych warzyw wtedy?) czy jakieś gotowe danie do odgrzania "ryż z warzywami".
              • kautokeino Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:54
                Moze o tym samym myslimy, ja juz tak na wyrost dawalam 150-200g. Nijak mi sie to w definicji "obzerania sie" nie miesci.
        • m_incubo Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:55
          Przecież nie chodzi o kilogram, tylko o ryż gotowany w torebkach, gdzie jest chyba 100 g ryżu.
      • iuscogens Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 19:01
        No nie, zapewniam Cię, że ludzie nie dostają insulinoopornosci i nadwagi od jabłek, borówek, porzeczek czy nawet pomarańczy.
        • daniela34 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 22:45
          Nie napisałam, że nadwagi czy insulinoopornosci dostaje się id owoców, tylko że pogląd "owoce nie tuczą" bywa przyczyną problemów. Nadwagi się dostaje od nadmiaru kalorii w stosunku do zapotrzebowania. I wszystko jedno, czy ten nadmiar pochodzi z kotletów czy z bananów. Tak zwyczajnie. I jak ktoś spożywa codziennie za dużo kalorii to jak sobie tlumaczy "ale to owoce, to mogę" to sobie robi problem. A tak bywa, że się tych owoców nie zauważa ani nie liczy, bo to owoce=zdrowe.
          • bialeem Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 22:48
            To zależy od owoców. Cholernie ciężko jest przekroczyć bilans jabłkami.
            • daniela34 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 22:53
              Boże kochany, a ktoś się żywo samymi jabłkami? Albo samymi owocami w ogóle? To wtedy pewnie ciężko. Ale jak je trzy posiłki i wszystko pięknie, ładnie, tyle kalorii ile potrzeba w tych trzech posiłkach, a pomiędzy pogryza owoce/orzechy/wszystko jedno co i tego nie liczy do bilansu, "bo to zdrowe" to przekroczy. I o to mi chodziło. Jak rozmawiasz z osobą z nadwagą to owszem, wymieni ci grzeszki typu ciastko czy chipsy, ale rzadko (a już zwłaszcza w starszym pokoleniu) pamięta o tym, że pomiędzy posiłkami je owoce. Wszystko fajnie, tylko te owoce też trzeba do bilansu wliczyć i mieć świadomość, że tak, są źródłem cukru.
              • bialeem Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 23:33
                Rozważałam zrobienie sobie kilku dni na grejpfrutach, bo mi się organizm domaga cytrusówtongue_out

                "to zdrowe" jest bardzo, bardzo zdradliwe. To prawda. Znam osobę, która wpierniczała tony suszonych owoców w ten sposób.
                • daniela34 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 23:38
                  No otóż to. To już wiesz o co mi chodziło. Przecież nie o to, żeby nie jeść owoców smile owoce to nie jest zło, owoce są pyszne. Ale to ile i kiedy je jeść to już inna para kaloszy.
                • ponis1990 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 15:28
                  Suszone owoce i orzechy są megazdradliwe, to fakt, a kaloryczne że hoho smile
    • snakelilith Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:08
      To zależy jaki masz bilans. Ja też jem duże porcje, nawet bardzo duże. Takie wywołujące duszności u wielu innych. Ale ja jem 2 razy dziennie, a inni jedzą jak ptaszki co 2 godziny. Jakby nazbierać im to skubane przez cały dzień żarcie na jeden talerz, to sami by się przestraszli. A jak tak nie potrafię, nie potrafię nie najeść się do syta. Jak jem, to muszę być pełna po brzeg, ale potem wystarcza mi to na 6-8 godzin.
      A ortoreksja jest obecnie częstą przypadłością, choć tak naprawdę dla większości teorii na temat zdrowego jedzenia nie ma żadnych naukowych dowodów, a wiele bazuje nawet na obalonych tezach.
      • nuclearwinter Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 14:04
        Mam identycznie. Nie znoszę uczucia niedosytu, muszę się porządnie najeść. Też nie jem jakoś bardzo często, ze 2-3 razy na dzień, ale za to duże porcje. Wolę to niż takie skubanie jak wróbelek co chwilę.
      • mashcaron Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 22:40
        Mam tak samo.
      • cruella_demon Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 23:51
        Mam tak samo.
        Jem 2, góra 3 (rzadko) posiłki dziennie, ale pod korek.
        Uwielbiam to uczucie sytości.
        Kiedyś spróbowałam mało, a często, no bo tak jak jem podobno zabija, a częste żarcie mikro porcji zdrowe. Myślałam że zdechnę z głodu.
        Jak zamawiamy pizzę, sama zjadam dużą. W restauracji przystawka/zupa główne danie.
        Deserów i słodyczy nie jadam bo nie lubię, czipsów i paluszków też. I lodów. Może dlatego nie podżeram.
        Ale np stejka z masełkiem czosnkowym, pieczonymi ziemniakami i michą surówki, zjem z przyjemnością. Albo dużą pizzę. Albo schabowy z ziemniaczkami z masełkiem i surówką.
        Rozmarzyłam się🤤
        Albo chińczyk, albo suschi. 🤤
        Do tego zupa albo przystawka, sajgonki, tatar, śledź.
        No i się ślinię smile
        Do tego kocham mięso i jem codziennie.
        Bez mięsa bym nie przeżyła.
    • lauren6 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:08
      Odstrzeliłabym znajomą, która komentuje zawartość mojego talerza.

      Ja nie mam nic do tego jeśli ktoś nie je cukru/tłuszczu/glutenu/srutenu i innych cudów na kiju, ale to jest jego dieta, nie moja. A już najbardziej lubię dietetyków wannabe, którym samym na cito przydałaby się wizyta u profesjonalnego dietetyka, bo stosując różne diety-cud eliminacyjne doprowadzili swój organizm do niedoborów.
    • szara.myszka.555 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:14
      Z perspektywy wyrzutów insuliny, lepiej jeść więcej, ale rzadziej.

      Klasyczny podział śniadanie-obiad-kolacja, bez ciągłego podżerania, naprawdę był bardzo dobry - ale mało kto tak teraz je...

      • default Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 19:03
        My z mezem tak jemy. Śniadanie, obiad, kolacja i koniec, nie mam zwyczaju podjadania pomiędzy. Różnego rodzaju przegryzki typu orzechy, owoce, słodycze zjadamy w ramach posiłku, jako deser po obiedzie czy przekąska po kolacji.
    • mae224 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:15
      Zależy, czy wszystko z twoją wagą i zdrowiem ok.
      Mój syn zjada (oprócz dodatków) czasami torebkę ryżu l, ale w zeszłym tygodniu trenował 5 dni sport.
      Ja mam pracę siedzącą 2kg brakuje mi do bmi powyżej normy i nie jem torebki ryżu.
    • kachaa17 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:19
      Ja naraz zjem mniej niż pół torebki ryżu. Do tego np. Trochę piersi z kurczaka i warzywa. Cała torebka ryżu to uważam, że jest bardzo dużo. Teraz robią torebki o różnej wadze: 100, 120 g. To też zależy, którą się ma na myśli.
      • angazetka Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:22
        Torebka ryżu to raptem 400 kcal.
        • kachaa17 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 16:33
          Nie chodzi o kalorie ale objętość.
      • konsta-is-me Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:42
        Przypominał mi się wątek "zjadasz CALA kromkę chleba na kolację?? 😳
        Szok, mój mąż tyle nie zmieści !!" 😂
        • kautokeino Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:49
          Aaa, bylo cos takiego big_grin
          • konsta-is-me Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 18:06
            To były 2 wątki, jeden o tych kanapkach czy kolacjach ("jak zjem jedna wieczorem ,to rano do obiadu nic nie wepchnę"- "phi,-jedna, ja z mężem zjadamy po ćwiartce i jeszcze nam zostają okruszki na śniadanie"😉)
            i drugi o 2 pierogach,których to mąż forumki nie jest w stanie zjeść na raz 😁
            • primula.alpicola Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 19:05
              Jej, gdzie taki wąteczek?
              Przypomniało mi się: "Ksiundz nie wołoduch, som całego jajka nie zji, jak zostawi, to wan dam" big_grin
            • cruella_demon Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 23:57
              Był jeszcze wątek o koledze dziecka przychodzącym znienacka i licytacja jak to ematki muszą pogonić, bo na obiad dla 4osobowej rodziny gotują jednego ziemniaka i pieką laskę kiełbasy, a pan mąż i tak wymiotuje z przejedzenia.
              • bialeem Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:03
                Wielki potworze spagetti jak ja potrzebuję takiego nastolatka na stanie. Już się tu skarżyłam, że gotuję dla wojska. Właśnie mam w lodówce 4 litry pomidorowej, 3 litry chłodnika i muszę przerobić resztę resztek na zapiekankę z ziemniaków (pora, boczku, kukurydzy, kurczaka & x) i leniwe zanim mi z lodówki pouciekają. Niech mi ktoś to zeżre!
                • cruella_demon Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:12
                  Nie trzeba nastolatkabig_grin
                  Moje żłobkowo przedszkolne dzieci potrafią zjeść 3 śniadania, 2 obiady i kolację.
                  Aż się boję co będzie w nastolęctwie 😱
                  Żeby nie było, są chudzi jak patyczki. Geny. Wdali się w moją matkę, która nawet po menopauzie żrąc jak słoń, jest chuda.
                  • bialeem Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:14
                    Własnych nie mam i mieć nie będę, ale już się upatruję na futrowanie nowego nabytku przyjaciółki. Niech tylko zacznie żryć dorosłe jadło, to ciocia upasie;P
                    • cruella_demon Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:19
                      Moje zaczęły żreć dorosłe jadło w momencie rozszeżania diety. Junior 6 miesięczny zobaczył że ojciec żre kaszankę z cebulą, to aż się trząsł, ignorowany zanosił się płaczem. Weź takiemu nie daj.
                      Może dzięki temu 6cio i 3 latek jedzą absolutnie wszystko.
        • 1matka-polka Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 14:13
          A po dwoch pierogach ruskich omdlewa z przezarcia🙄
        • iberka Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 17:26
          Hehehe dobre smile
    • jehanette Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:19
      Zgłaszam się! Jestem dość wysoka i raczej aktywna fizycznie (rowerem do pracy, ćwiczenia w domu, wszędzie na piechotę), 2300-2500 kcal to moja dzienna średnia więc nie żałuję sobie dobrego jedzenia, ciast, lodów, serów, wina, przekąsek. Znajome jedzą po 1200 kcal z "pudełek", i tak nie chudną, a ja głodna się robię od samego patrzenia na te maleńkie porcje... za to od swoich porcji nie tyję, jeśli tylko dbam o to by się ruszać. Jak w żarciku, ćwiczę żeby żreć ciastki wink
    • ritual2019 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:21
      Zalezy co dla kogo jest normalne. Ja nie wiem jak duza ta torebka ryzu z warzywami byla. Moze dla ciebie to norma a dla kogos z boku to duza porcja. To jest dosc indywidualne.
    • kryzys_wieku_sredniego Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:22
      Przed chwilą zjadłam, mus z awokado, banana i gorzkiego kakao + syrop klonowy .... wszystkiego bylo max 150 ml, boszeee jaką mam zgagę i jestem zamulona.
      Ja jem dużo na imprezach, w pracy przewaznie gloduję bo taki dzień jak dziś zdarza się sporadycznie, pijam herbaty i kawę i to mi starcza.
      Natomiast widzę, że lekko przy ludziach jedzą osoby które są albo przy kości albo wiecznie na diecie i raz chude raz grubsze, pewnie w domu dopychają się jak ja ;P

      • kautokeino Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:35
        150ml powiadasz? I masz od tego zgage i jestes zamulona? Ja te 150ml to bym mogla jako sos do czegos uzyc, a nie jako osobne danie smile
      • laura.palmer Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:43
        150ml to porcja mojego niemowlaka. To chyba nie jest normalne, by dorosły miał zgagę po takiej ilości, chyba że większość stanowił syrop klonowy.
        • jehanette Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:53
          Moim zdaniem ten skład mógł spowodować zgagę, gęste awokado i banan. gęsty i mdląco-słodki syrop klonowy doprawione suchym gorzkim kakao... nie brzmi mi to smacznie
          • kryzys_wieku_sredniego Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 16:46
            Bylo smaczne 👍
            Tylko mulace na maxa.
            Przeszlo po 2h, teraz jem rosół z wczoraj ;P, a potem ze 3 lody ;P
    • livia.kalina Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:32
      W ogóle nie wyobrażam sobie, żeby ktoś komentował wielkość porcji, którą zjadam. Żeby w ogóle na takie rzeczy zwracał uwagę. To był jej ryż, martwiła się, że po tem zabraknie jej do obiadu dla rodziny?
    • homohominilupus Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:35
      Fitfood obecna na forum?
    • konsta-is-me Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:39
      Ortoreksja jest tak rozpowszechniona dzisiaj, że nikt nie wie już czym jest "normalne" albo nie , jedzenie. ..
      Torebka ryżu jest normalna porcja dla mnie, koleżanka odleciała
      Ale jak mówię, panuje obsesja na punkcie (nie) jedzenia i każdy uważa się za autorytet żywieniowy.
      Jest tyle bzdurnych mitów nt.jedzenia , że nie nadazysz, co widać choćby w tym wątku...
    • 18lipcowa3 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:40
      no ja bym nie zjadła na raz torebki ryżu a absolutnie nie zyje na lisciu sałaty
      • cruella_demon Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:02
        Ja też, ale tylko dlatego, że torebka ryżu jest spora objętościowo, a niekoniecznie smaczna.
        Zjadłabym z 1/3 ale z dodatkiem mięsa, warzyw i sosu wink
        Natomiast wyobrażam sobie człowieka, któremu na smaku szczególnie nie zależy, że tą torebkę ryżu zjada.
    • ludzikmichelin4245 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:43
      Nie wiem, co to znaczy "normalnie", ale jeśli przyjmujemy, że to oznacza "jem co chcę i ile chcę", to dla mnie utrzymanie rozmiaru 36 przy "normalnym" jedzeniu jest niewykonalne.
      • ludzikmichelin4245 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:44
        Innym w talerz nie zaglądam.
      • koronka2012 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 23:43
        ludzikmichelin4245 napisał(a):

        > Nie wiem, co to znaczy "normalnie", ale jeśli przyjmujemy, że to oznacza "jem c
        > o chcę i ile chcę", to dla mnie utrzymanie rozmiaru 36 przy "normalnym" jedzeni
        > u jest niewykonalne

        Jest jak najbardziej wykonalne. Do czterdziestki wychodziło mi to bez żadnego wysiłku, co więcej podejmowałem wiele bezskutecznych prób żeby przytyć choć kilka kilo 😠
        • ludzikmichelin4245 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:49
          Wyraźnie napisałam: "dla mnie". I owszem, istnieją osoby, które żywią się słodyczami i fast foodem i nie tyją, ja do nich nie należę.
      • cruella_demon Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 00:04
        Rozmiar 36 dla osób o wzroście większym niż metr trzydzieści, utrzymywany głodówką też nie jest normalny i świadczy o zaburzeniu.
        • ludzikmichelin4245 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 10.08.21, 01:05
          Nie głodzę się, ale imo nie ma takiej siły, żeby przy pracy siedzącej po 10 godzin wyciągnąć spalanie na poziom, który pozwalałby na jedzenie wszystkiego w dowolnej ilości.
          Po uwzględnieniu kroków i półgodzinnego biegu aplikacja, której używam, pokazuje mi dzienne zapotrzebowanie (obejmujące podstawowe spalanie) na maksymalnie 1500-1600 kcal. Dzień bez biegu - ok.1400.
          W weekendy wychodzi trochę więcej, coś koło 1700.
    • po-trafie Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:49
      Tez bym sie wewnetrznie zdziwila, ze ktos miesci torebke ryzu (tj 100g nieugotowanego) z dodatkami na jeden posilek, ale glosno bym tego zdziwienia nie wyrazila. Ludzie sa roznie, ich tryb zycia jest rozny, to kiedy i jak i ile i w ilu porcjach jedza jest rozne.

      To, co mi osobiscie przeszkadza, to wielkosc porcji w knajpach. Bo one bardzo czesto (poza restauracjami luksusowymi) sa bardzo duze. Nie lubie zostawiac polowy porcji, czesto wiec ograniczam sie do zjedzenia np samego startera, co kiepsko wplywa na nastroj innych biesadnikow. I tak zle i tak niedobrze.
      • laura.palmer Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:53
        Nie widzę w tym nic dziwnego. Ja zjadam 75g ryżu, ale 100g też wcisnę, bez większego problemu.
        • 35wcieniu Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 12:55
          Ja też lekko.
      • princesswhitewolf Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:29
        >Bo one bardzo czesto (poza restauracjami luksusowymi) sa bardzo duze.

        pojedz do USA, idz do Wendy's albo Dinner i pogadamy o rozmiarach duzych porcji
      • snakelilith Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 16:34
        W żadnej europejskiej restauracji nie podano mi nigdy porcji, która byłaby za duża. Raz się tylko przejechałam, bo poszliśmy we Frankonii do resturacji podającej wyjątkowo duże sznycle, takie na cały talerz. Czekając na zamówienie skorzystaliśmy z bufetu sałatkowego i była tam wyjątkowo dobra sałatka ziemniaczana, na ciepło ze skwarkami i zjadłam tego ciut za dużo, bo jak przynieśli sznycla z dodatkami, to miałam problem. Ale w restauracji mieli tzw doggy bag i mogłam resztę sznycla wziąć ze sobą.
    • ms.piggy Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:06
      nie wyliczam innym ile powinni zjadać, no....jedynie mojemu kotu smile
      ale sama zjadam objętościowo mało, torebkę ryżu, to zjadam 1/3 z 2 łyżkami sosu, do obiadu 1 kluska wielkości małej mandarynki, lub jeden mały ziemniak, do tego 1/4 fileta z kurczaka, albo z indyka to tez taki średnica max 10 cm, chochla zupy mi wystarcza.
      więcej zjadam na śniadanie, bo ciepłe bułki to zjem 2 ale tylko z samym masłem, albo 1 kromkę i całą paczkę salami smile czasem w ramach "upadku spożywczego" zjadam 150 gr pasztetu, wędliny, paczkę żółtego sera (150gr) ale zjadam to samo, bez niczego
      w knajpach zjem całą pizze, ale wtedy nie jem śniadania na drugi dzięń, a na obiad zjem tylko jabłko, albo kawę i lody, bo taka jestem obżarta
      Po kebabie też, odpuszczam 3 posiłki, bo nie jestem wstanie pomieścić, a nie ze względu na kalorie.
      Od dziecka byłam dziwakiem jedzeniowym i to mii zostało.
    • princesswhitewolf Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:27
      >Usłyszałam od koleżanki, że się obżeram, ponieważ zjadłam torebkę ryżu z warzywami.

      przeciez to zwykla chamka. Nawet gdybys wazyla tone i faktycznie sie obzerala to nie jest to cos co ona powinna komentowac. To tak jakbys ty spojrzala na jej lunch i powiedziala: Cierpisz na bulimie czy anoreksje ze tak malo jesz?
    • bialeem Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:35
      A zjadłaś całą pizzę?

      Generalnie torebka ryżu z warzywami, to u mnie 1,5-2 porcje. Zjem całą, ale będę się turlać albo trawić na kanapie w stanie ciąży gastronomicznej. Co nie zmienia faktu, że nazwanie tego obżarstwem, to przesada. No i ja tyję jak tylko jem ponad 1400-1500 kcal.
    • str8.up Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:41
      Ja jem dużo. Trochę Cie rozumiem, bo też mi jest czasem głupio jak wszystkie koleżanki w restauracji stękają po połowie pizzy, a ja kończę ostatni kawałek i mam ochotę na deser. To raczej "nienormalne" w obecnych czasach, ale nic nie poradzę, nie będę chodzić głodna. Całe szczęście jestem chuda, więc komentarze kończą się na tym, jak ja to robię, że tyle jem i nie tyję. Do przeżycia. Chociaż przyznaję, że wolę chodzić do restauracji z mężczyznami smile
    • thea19 Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:49
      torebkę ryżu zjadam na spółkę z moim 4latkiem. Cała to dla mnie trochę dużo, pół może być przymało, zależy co i ile do ryżu. Ryż z warzywami musi być z mięsem bo inaczej będę głodna, niezależnie od wielkości porcji. Za to spokojnie zjadam torebkę kaszy gryczanej czy jęczmiennej.
    • nuclearwinter Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 13:59
      Jeżeli masz na myśli taką zwykłą torebkę, to dla mnie normą jest zjadanie całej, to nie jest dużo. Nieraz jak jesteśmy bardzo głodni, to o zgrozo zjadamy nawet po półtorej torebki na głowę.

      U mnie nikt nie komentuje że za dużo jem, nie spotkałam się z tym. Natomiast faktycznie sporo znam osób, które bardzo pilnują diety, kalorii etc., ale tylko na swoim talerzu. Ja akurat lubię jeść wszystko, łącznie z masłem, śmietaną, owocami, pizzą, burgerami (ale raczej nie z Maca) itp. rzeczami uchodzącymi gdzieniegdzie za niezdrowe, ale nikt nie ośmielił się tego krytykować, może obgadują mnie za plecami xD
      • motyllica Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 14:11
        dla mnie zależy z czym jest ten ryż?
        jeśli do tego jest mięso i dużo warzyw to mój mąż tyle je, ja jem pół

        ale jeśli ryż z jabłkami czy truskawkami to zjem więcej
    • piataziuta Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 14:09
      Ja jem dużo i spokojnie bym zjadła torebkę ryżu z warzywami. Albo lepiej - torebkę kaszy bulgur/soczewicy z całą masą warzyw, fetą/tofu/krewetkami, pestkami, ziołami, przyprawami - jestem w stanie zjeść na obiad duży pojemnik czegoś takiego i jeszcze rozglądać się za kawałkiem chleba z masłem i serem na deser.

      Staram się jeść trzy posiłki dziennie, o określonych godzinach i nie podjadać pomiędzy. Bmi mam w normie, choć mogłabym być szczuplejsza.
      W pewnym momencie wydawało mi się, że mój facet wyższy ode mnie o 33 cm i cięższy o 34 kg, je mniej ode mnie - tak wynikało z jego relacji, co zjada w pracy.
      Obecnie pracuje zdalnie - przed wyjściem do pracy przygotowuję nam dwie tak samo duże porcje śniadania i dwie duże porcje obiadu - po powrocie okazuje się, że oprócz tego co mu zostawiłam, sporo podjada (założę się, że prosto z lodówki), ale to słabo rejestruje. tongue_out

      Moje koleżanki z siłowni wrzucają czasem zdjęcia tego co zjadły na obiad czy śniadanie - i to są dla mnie porcje głodowe, po których to wieczorem rzuciłabym się na podwójny kebab. Bardzo mnie ciekawi czy one tak jedzą naprawdę (w sumie są szczuplejsze ode mnie), czy te fit porcje potem dopychają czymś. tongue_out
    • katriel Re: Czy jedzenie normalnej wielkości porcji to 09.08.21, 14:44
      Z torebkami ryżu (standardowymi 100-gramowymi) to ja mam ten problem, że na jedną porcję to u nas za dużo, a na dwie za mało. Między innymi dlatego nie kupuję ryżu w torebkach (pozostałe powody to smakowe preferencje dla gotowanego tradycyjnie do wchłonięcia wody i chęć uniknięcia generowania nadmiaru plastikowych śmieci).
      Mój mąż ma kuzyna, który zjada torebkę ryżu w talerzu pomidorowej i poprawia kurzym udkiem, ale kuzyn jest rolnikiem, pracuje w polu, więc to jakby nie dziwne, że potrzebuje się najeść.

      Raczej się nie spotkałam, żeby ktoś komentował ilość cudzego jedzenia, to dosyć chamskie w sumie. Jedyny wyjątek to kiedy chodzimy do knajpy z naszymi dziećmi. Starszy (12 lat) zamawia zawsze normalne dorosłe dania z karty i często kelnerzy nas ostrzegają "to jest duża porcja, on tego nie zje". Zwykle wzruszamy ramionami i odpowiadamy "trudno, najwyżej zostawi". Jeszcze się nie zdarzyło, żeby zostawił więcej niż kilka kęsów.
Pełna wersja