Jadacie kolację?

08.01.22, 10:48
W związku z wątkiem o gotowaniu na styk, ale i innych, pojawia się często „zjemy na kolację”. Czy są rodziny, gdzie nie jada się kolacji? U nas tylko dziecko, my sporadycznie, głównie jeśli gdzieś wychodzimy, na wyjazdach, czasem jak robię dziecku jakieś naleśniki czy coś to spróbujemy, czasem w weekend pizza, sushi. Najczęściej jedzenie kończymy na wczesnym obiedzie, tak bez ideologii, choć wiem, że jest taka dieta. Już prędzej ja czasem coś zjem wieczorem niż mąż. Jesteśmy wyjątkiem?
    • chococaffe Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 10:49
      Generalnie jem, ale to czy przypomina raczej obiad czy przekąskę zależy od tego co działo się wcześniej
    • triismegistos Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 10:49
      Różnie, ale raczej tak.
    • daniela34 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 10:51
      Nie wiem jak u innych forumek, ale u mnie je się kolację codziennie. Ja jem 3 posiłki z dość dużymi odstępami.
    • kamin Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 10:52
      Pewnie że jadam. Czasem nawet dwa razy.
      • ginger.ale Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 17:41
        kamin napisał(a):

        > Pewnie że jadam. Czasem nawet dwa razy.

        Robisz na 2 dni? wink
    • ela.dzi Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 10:53
      Jadamy.
    • chatgris01 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 10:53
      Ja prawie nigdy, mąż codziennie.
      • gaga-sie Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 13:04
        U mnie tak samo.
    • picathartes Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:00
      Jadamy. U mnie w domu to najważniejszy posiłek dnia.
    • figa_z_makiem99 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:05
      Umarłabym z głodu i ważyłabym 40 kg, gdybym nie jadła kolacji. Mąż też je normalnie, lodówka jest zawsze pełna, gotuję tak, żeby mógł sobie zawsze coś odgrzać.
    • ykke Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:06
      Nie jadam.kolacji jako takich. Po prostu ciagle coś jem do póznego wieczora. Chciałabym umieć skończyć o 18.00- 19.00, ale wieczory z jedzonkiem są takie przyjemne🙂.
      • szaraiwka Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:18
        A co to znaczy „wczesny obiad”? Ja pracuje do ok 17.30-18.00 (cóż z tego ze w domu obecnie i tak siedzę przy biurku i za…lam), córka jest w szkole do ok 17-ej (ma lekcje od 8.30 niestety często z okienkami i tak wraca). Ok 19-19.30 jemy główny posiłek dnia czyli ciepły i obiadowy w typie. Nie wiem czy uznać to za późny obiad czy za wczesna (a może pozna) kolacje. Gdybyśmy tego posiłku nie miały w ogóle nie jadałybysmy wspólnie. A to dla mnie najlepszy rodzinny czas w ciągu tygodnia.
    • manala Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:12
      Bardzo chciałabym jeść 2 razy dziennie. Niestety nie potrafię. Wyglądam więc jak wyglądam...
      • daniela34 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:14
        To raczej nie jest kwestia jak często. Jadłam 3 razy dziennie i miała rozmiar 40/42, jem 3 razy dziennie i mam rozmiar 34/36.
        • picathartes Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:17
          Ja jem 3-5 razy dziennie i mam rozmiar 34.
          Tyje się od jedzenia za dużo w stosunku do spalanych kalorii, a nie za często, czy o złej porze.
          • daniela34 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:21
            Lubię to
          • figa_z_makiem99 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:33
            Też to lubię. Jadam bardzo często, po siłowni muszę zjeść w szatni kanapkę bo potrzebuję I w domu porządną kolację. Mam rozmiar 34. Nie jadam natomuast chipsów, pizzy, nie piję coli itp. Potrafię zjeść patelnię odsmażanych ziemniaków, jeśli mam ochotę.
            • picathartes Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:46
              > Potrafię zjeść patelnię odsmażanych ziemniaków, jeśli mam ochotę.

              I oczywiście, że możesz smile

              Najwięcej na "diecie" i "skubaniu listka sałaty" (a potem pochłanianiu cukierków, bułek i innych chipsów po kryjomu) jest ludzi z nadwagą.
              Ludzie szczupli po prostu jedzą normalne posiłki, tyle, że z umiarem i w zależności od zapotrzebowania. Czyli jeśli uprawia się sportu dużo, je się dużo, jeśli siedzi się głównie za biurkiem, posiłki są raczej umiarkowane.

              Z obserwacji widzę, że najwięcej ludzi z nadwagą jest tych, którzy jedzą posiłki małe i nieregularne, za to ciągle skubią przekąski. Przekąski są szybkie i mocno kaloryczne, czyli orzechy, ciastka, chipsy, cukierki, lody, czekolada, krakersy. W kilka godzin można spokojnie pochłonąć więcej niż podwójne dobowe zapotrzebowanie.

              Dużo lepiej jest wciągnąć dwie miski własnego domowego jedzenia, typu ciężka zupa, jakiś hotpot, ziemniaki + mięso + surówka + sałata, makaron z sosem; człowiek się tym na dobrych parę godzin nasyci, cukier nie skacze jak szalony po słodyczach czy kanapkach i człowieka do przekąsek nie ciągnie.
              • primula.alpicola Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 15:04
                Otóż to.
              • piataziuta Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 15:11
                "Czyli jeśli uprawia się sportu dużo, je się dużo, jeśli siedzi się głównie za biurkiem, posiłki są raczej umiarkowane."

                To jest strasznie trudne. uncertain
                Jak w wakacje biegam, pływam i chodzę po 20 tys kroków dziennie, to jem normalnie i chudnę. Potem wracam do pracy, idę na 5h siłowni w tygodniu i jeśli zjem mniej niż wcześniej, to jestem głodna, a gdy tyle co na wakacjach to tyję.
              • mysiulek08 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 15:25
                i to jest swieta racja!

                odkad zaprzestalam jedzenia cukru (bez cudowania czyli szukania tego cukru wszedzie), wszelkich dodatkowych przekaseczek pomiedzy posilkami, trzymam 3 posilkow dziennie, waga powoli, bo powoli ale schodzi w dol
            • m_incubo Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 18:01
              A ja jadam pizzę i piję colę i też mam 34/36 🤷‍♀️
              • figa_z_makiem99 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 23:07
                A ile masz lat? Dobiegam 50tki, nie chodzi o wagę a wygląd ciała, gdy nie jem syfiastego jedzenia, znika cellulit i rosną mięśnie.
              • figa_z_makiem99 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 23:21
                Zaczęłam chodzić na siłownię 8 lat temu, od kiedy prowadzę samochód. Bylam szczupła, ale brak ruchu niszczy ciało po 40tce. Kobiety w mojej rodzinie mają cienkie nóżki, brzuchy i duże piersi. Nie siedzę długo na siłowni, czasem cwiczę w domu. Regularne, krótkie ćwiczenia pomagają utrzymać figurę i mięśnie, jem kiedy chcę I każdą ilość, ale uważam na to co jem od kilku lat, są efekty.
          • snakelilith Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 17:26
            picathartes napisał(a):


            > Tyje się od jedzenia za dużo w stosunku do spalanych kalorii, a nie za często,
            > czy o złej porze.
            >

            Niecałkiem. Ty jesz zdrowe, zbilnasowane posiłki, uprawiasz dużo sportu i nie masz insulinooporności. Osoba z predyspozycją do IO i niskim pensum aktywności będzie od 5 posiłków dziennie tyła szybciej niż od 3.
            Ja osobiście jem tylko 2 razy dziennie, czasem 3. Nie ze względu na dietę, ale tak mi wygodnie.
            • pyza-wedrowniczka Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 17:48
              Moim zdaniem do diety trzeba podchodzić indywidualnie. Ja jem 5 razy dziennie, czasami nawet 6. Po prostu po tych 3-4 godzinach jestem głodna, nie ważne ile i co zjem (tzn. nie zjadłabym więcej na jeden posiłek). Powinnam jeść około 2000-2200 kcal, a jeden zdrowy posiłek zawierający 700kcal to byłby niezły wyczyn.
              Oczywiście rozumiem, że są niektórzy, którzy jedzą 2 posiłki dziennie i dla nich jest to ok. Ja jak zjem kolację o 19.00 to o 23.00 jestem głodna i jak mam w planie posiedzieć do północy to o 23.00 jem małą drugą kolację.
              Należy obserwować swój organizm i zauważyć, kiedy tyjemy, kiedy się lepiej, a kiedy gorzej czujemy, kiedy chudniemy itp. Bo to indywidualna sprawa mocno jest
            • figa_z_makiem99 Re: Jadacie kolację? 09.01.22, 00:08
              Rozumiem, że są różne schorzenia i ludzie mają trochę inaczej. Każdy koło 50tki powinien zadbać o ruch I patrzeć na to co je, żeby pożyć jeszcze we względnym zdrowiu. I badać się regularnie.
    • marusiatoja47 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:13
      Nie jem kolacji od wielu lat, ostatni posiłek zjadam do 17.
      Mąż je kolację czasami, córka zawsze
    • aqua48 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:18
      Ja kolacje jadam sporadycznie (zazwyczaj coś przekąszam gdy są goście, albo jak mam ochotę to robię coś na ciepło np.grzanki), mąż jada codziennie.
      • karme-lowa Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:23
        Ja i córka zawsze jemy kolację. W tygodniu mąż je obiad na kolację.
    • kasiaabing Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:20
      Nie jem. Nie mam kiedy. Obiad jem po 16.
      Chodzę spać wczesnie, nie mam kiedy wcisnąć kolacji.
    • chebellacosa92 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:25
      Moi domownicy jedzą - syn najczęściej jakiś posiłek typu placuszki twarogowe, owsianka, którą robił poprzedniego dnia, domowe hamburgery itp. Mąż od lat je śledzie - w oleju, sosie kurkowym albo w śmietanie. Ja nie jadam kolacji, bo moje okno żywieniowe zamyka się o godzinie szesnastej, a otwiera o dwunastej następnego dnia.
      • ginger.ale Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 17:47
        Codziennie na kolację je śledzie?
      • primula.alpicola Re: Jadacie kolację? 09.01.22, 14:45
        "moje okno żywieniowe zamyka się o godzinie szesnastej, a otwiera o dwunastej następnego dnia. "

        Hardkorowo. Jak dajesz radę, tak technicznie, potrzebną dawkę kalorii upchnąć w 4h? W ilu posiłkach?
    • pyza-wedrowniczka Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:25
      Jadamy. U nas obiady jemy w pracy/szkole, czyli koło 13.00-14.00 jest ciepły posiłek. Kolacja koło 19.00-20.00 (w międzyczasie jeszcze jakiś podwieczorek często). Dziecko i mąż chodzą spać około 22.00, ja po północy, ale bylibyśmy głodni bez tej kolacji zwyczajnie.
    • palacinka2020 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:29
      Tak, zawsze. I to czasami dwie.
    • ritual2019 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:34
      Jemy sniadanie miedzy 7-11 w zaleznosci czy to dzien w tygodniu, weekend, wakacje itp. Lunch miedzy 12-14 tez w zaleznosci jak wyzej, czasem lunchu nie jem. Ostatni posilek to obiad miedzy 18-20 w zaleznosci jak wyzej.
      • magdallenac Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 13:13
        U mnie jest tak samo, tylko lunch o 12, a obiad o 17 i jest to ostatni posiłek dla mnie i męża. Dziecko je jeszcze jeden, duży protreningowy posiłek około 21.30.
        • ritual2019 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 13:25
          Od pon-pt jem sniadanie w pracy pomiedzy 7.30-8, lunch zazwyczaj o 13.45. Moj partner je lunch o 12. Natomiast obiad jemy wieczorem, kiedy wszyscy jestemy w domu, po zajeciach w fitness club/gym czyli miedzy 18-20. W weekend tez jemy obiad o 18.
    • alpepe Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:34
      Generalnie u mnie kolacja, o ile jest, nie jest na ciepło, żadnych resztek obiadowych nie jem, zwykle zresztą u mnie ich nie ma.
    • thea19 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:41
      U mnie jest obiadokolacja ok 17-18. Dla mnie to ostatni posiłek. Reszta rodziny coś tam jeszcze wciąga później.
    • taje Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:51
      Ja jem obiad na kolację - kolacja jest głównym posiłkiem dnia i zawsze na ciepło. W środku dnia jemy mniejszy posiłek choć również na ciepło, ewentualnie sałatka. Śniadania nie jadam ale dzieci, i owszem.
    • lauren6 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 11:52
      Zazwyczaj tak. Czasami po większym obiedzie nie mam już ochoty na kolację.
    • taniarada Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 12:05
      Nie żremy kolacji .Pewna urocza znajoma powiedziała ,że po 17 nie jemy nic .I tego się trzymam .Wy też .Obiadokolacja i koniec .
    • marinella Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 12:05
      Zawsze jemy, dzieci maja dwa posilki zimne - śniadanie+podwieczorek i dwa ciepłe obiad+kolacja każdego dnia.
    • hiacynta.bukiet123 Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 12:42
      Jemy lunch ok. 13 i ok. 17-18 kolację na zimno. Mąż zjada jeszcze jeden posiłek wieczorem. W weekendy jemy zupę lub jakieś kanapki w porze lunchu i obiadokolację na ciepło ok. 18.
      • homohominilupus Re: Jadacie kolację? 08.01.22, 17:39
        Jem jakąś małą przekąskę wieczorem. Nie znoszę iść spać z pełnym żołądkiem. Ale to chyba zdrowy nawyk.
        Za to śniadania zawsze. I to mój ulubiony posiłek.
        • siedemkropek82 Re: Jadacie kolację? 09.01.22, 16:46
          Jesli wstaję o 5, to kolację jem. Zjadam 4ry posiłki , co 4h, ostatni o 17-18.
          Jeśli wstaję o 11, jak dziś, to jem 3y posiłki i ostatni był teraz o 16.
Pełna wersja