Forma po przerwanych treningach

09.01.22, 09:27
Trenuję sobie od dwóch lat, mam kłopoty z systematycznością, jestem leniwa, ale te dwa razy w tygodniu to tak, miałam ładne mięśnie i formę. Niestety od ostatniego tygodnia listopada przerwa. Trzy tygodnie choroby ( domownicy mieli covid mi nie wyszedł, ale objawy były takie same, nie wiem już) potem nie mogłam się po niej pozbierać, potem święta...
Wczoraj był pierwszy trening. Forma- 🙄🙄🙄, mimo, że trener zaczął łagodnie. Mięśnie- w zaniku. Jak długo potrwa odbudowywanie tego? Czy to tak jakbym zaczynała od początku ???
    • primula.alpicola Re: Forma po przerwanych treningach 09.01.22, 09:30
      Bardzo szybko, nic się nie martwsmile Na pewno nie tak, jak od zera, no coś Ty!
      I wiesz co, taka przerwa od czasu do czasu dobrze człowiekowi robi. Zobaczysz, w mig się pozbierasz.
      • extereso Re: Forma po przerwanych treningach 09.01.22, 09:32
        Dzięki! Oby! Primula tak pogodnie brzmisz na tym zwolnieniu że cieszę się ze względu na Ciebie i zazdroszczę😀
        • primula.alpicola Re: Forma po przerwanych treningach 09.01.22, 09:44
          Dzięki, faktycznie jestem na szczycie fali 🌊 😁
          Lecę na siłownię, a potem rodzinny spacer, jak już leniwce wstaną w południe!
          Miłego dnia i naprawdę nie martw się o formę, wroci migiem.
          • extereso Re: Forma po przerwanych treningach 09.01.22, 10:16
            😘
    • lucky80 Re: Forma po przerwanych treningach 09.01.22, 10:35
      Ja to samo! Od jesieni w zasadzie przerwa ale wczoraj pierwszy trening i od razu mam się lepiej! Oczywisvie tętno wyższe niż zwykle ale biegało mi się super, więc liczę na szybka zwyżkę formy! U Ciebie będzie to samo!
      • extereso Re: Forma po przerwanych treningach 09.01.22, 10:43
        Dzięki. Chyba zmobilizuje mnie to żeby pójść dzisiaj przynajmniej na łyżwy
Pełna wersja