extereso
09.01.22, 09:27
Trenuję sobie od dwóch lat, mam kłopoty z systematycznością, jestem leniwa, ale te dwa razy w tygodniu to tak, miałam ładne mięśnie i formę. Niestety od ostatniego tygodnia listopada przerwa. Trzy tygodnie choroby ( domownicy mieli covid mi nie wyszedł, ale objawy były takie same, nie wiem już) potem nie mogłam się po niej pozbierać, potem święta...
Wczoraj był pierwszy trening. Forma- 🙄🙄🙄, mimo, że trener zaczął łagodnie. Mięśnie- w zaniku. Jak długo potrwa odbudowywanie tego? Czy to tak jakbym zaczynała od początku ???