Jak wzmocnić się po infekcji?

[bakis1]

Drogie eMamy!
Przechodzę ciąg chorobowy, zapalenie oskrzeli z 14 dniową kuracją antybiotykiem i zaraz po ciąg dalszy. Kolejny antybiotyk na 7 dni. Dodatkowo lekarz zalecił: witamina D, C i B. Zero apetytu, smak średni, sił coraz mniej. Na razie siedzę kołkiem w domu i odpoczywam, ale zastanawiam się co mogę zrobić dla siebie po chorobie poza standardowymi kiszonkami i jogurtami? Choruje bardzo rzadko, antybiotyki raz na kilka lat, a tu mi się taka bakteria przytrafiła odporna. Słyszałam o dobroczynnych właściwościach zakwasu z buraków? Może coś jeszcze polecicie z naturalnych sposobów na wzmocnienie?

[alpepe]

dużo pić wody i dużo spać

[headonshouldersbaby]

Glutation oraz NAC z suplementów dodaj
Wysypiac sie
Z burakow swiezy wyciskany sok
Co rano swiezy sok z innych warzyw/ owocow
Odstaw nabiał gluten na chwile bo to zapalne pożywienie . Czyli zero bułek z serem albo spaghetti
Warzywa podstawa diety przez dwa tyg
Lekkie obciążenie metabolizmu sprzyja regeneracji i procesom leczenia
3 litry wody dziennie
Zero stresu
Głębokie oddechy przez nos i zero stresu

[perspektywa]

Dołożyłabym czosnek, cebulę, dużo warzyw i owoców. Spacery i odpoczynek.

[alfa36]

A ja imbir i goździki.

[edor67]

Koenzym q10 i cynk. To postawiło mnie na nogi po covidzie