Niskie ciśnienie jak sobie radzić

[patir23]

Dolne zazwyczaj 60/65 górne różnie 99 lub 111 rzadko kiedy 120. Może są jakieś naturalne sposoby czym podnieść ciśnienie lub jakie badania wykonać przy takim ciśnieniu. Często złe samopoczucie. Uczucie zmęczenia, słabo, ból głowy itd. Picie kawy niewiele wnosi.

[znana.jako.ggigus]

Ja zaczęłam jeździć rowerem i jest lepiej, nie jest mi wiecznie zimno np. Rowerem do pracy - 5 km - i od razu lepszy humor i ciśnienie lepsze. (Nie zawsze działa, też raz miałam po 30 min. na rowerze 119 ciśnienie. Ale tego dnia wyjątkowo źle się czułam).

[mrs.solis]

Jak jest zle to zjadam zupke chinska

[abecadlowa1]

A kiedyś miałaś wyższe i teraz Ci się obniżyło?
Bo ja zawsze miałam niższe niż Ty ok. 90/60 i nigdy żaden lekarz mi nie powiedział, że należy coś z tym robić.

[znana.jako.ggigus]

Też tak miałam i pewnego dnia miałam niemalże zapaść.

[abecadlowa1]

A wcześniej miałaś z powodu niskiego ciśnienia jakiekolwiek dolegliwości?

[znana.jako.ggigus]

standard - było mi często zimno, więc ubierałam zawsze coś. Skarpetki cały rok, także latem, lodowato zimne dłonie i stopy. Jak miałam 20 parę lat, to po wstaniu z łóżka upadłam i rozcięłam sobie głowę. Miałam wówczas często mroczki rano i ogólną słabość. I takie właśnie niskie ciśnienie - ok 90/60.
Odkąd zasuwam rowerem i uprawiam regularnie sport - jest ok. Niskie jest dalej, ale np nie muszę nosić skarpetek.

[abecadlowa1]

Nie wiem czy to co opisałaś jest standardowe. Nigdy nie odczuwałam żadnych dolegliwości związanych z niskim ciśnieniem.

[znana.jako.ggigus]

Niskie ciśnienie ma standardowe objawy, opis w moich wypowiedziach czy u autorki wątku. Skoro badał lekarz twoje ciśnienie, pewnie też była o tym mowa

[berdebul]

Badania dobre? Witamina b12 w normie? U mnie pomaga suplementacja b12, ale zawsze jestem na granicy normy (geny…).

[alfa36]

Przy niskim poziomie Wit b ciśnienie może być niskie? Lecę zbadać, może i u mnie ten problem🤔

[berdebul]

Niestety.

[znana.jako.ggigus]

Pierwsze słyszę o ciśnieniu i niedoborze b12... A też miałam i to poważne niedobory. Objawy są inne - kłopoty z pamięcią i to często

[aguar]

No przecież teraz jest moda na badanie wit. B12 z byle powodu. Jak naprawdę jest niedobór B12, to daje to charakterystyczny obraz w morfologii - anemii megaloblastycznej, albo przynajmniej w ogóle anemii (bo może być też mieszana, w połączeniu z niedoborem Fe). Jak jest przyzwoity poziom hemoglobiny nie ma po co badać B12.

[jolie]

U mnie tę kwestię załatwiają nastolatki, po niskim ciśnieniu nie ma śladu, gdy wracam z pracy 😉. A tak serio - pomaga sport. Choć przy niskim ciśnieniu nigdy nie było mi/nie jest mi zimno.

[eriu]

A jaką masz morfologię, wyniki żelaza, witaminy B? itp? Nie masz żadnych problemów z układem pokarmowym? Wzdęcia, brzuch wyrzucony?

Niskie ciśnienie może być objawem niedożywienia organizmu. Przy nieleczonej celiakii można mieć. Ale wtedy też będziesz mieć też te problemy wyżej. Na pewno złe badania krwi co podałam.

[eriu]

Jeśli jesteś bardzo szczupła albo masz problemy z wchłanianiem to świadczy o tym, że trzeba zadbać o organizm i sprawić żeby był lepiej odżywiony.

[india-mia21]

Tak jak już napisano-płyny, sport powinny pomóc.
A tętno jakie jest?

[mid.week]

Tylko systematyczny ruch, i nie spacer w tempie "ciągnę nogę za noga" tylko porządna dawka energetycznego ruszania się codziennie

[znana.jako.ggigus]

np rower codziennie. Bieganie co dwa dni np

[milva24]

Mam całe życie 90/60, zimne stopy i skarpetki cały rok to norma. Kawa pomaga, wypijam rozpuszczalne tak że 4 dziennie. Gdy był taki moment, że z innych przyczyn zdrowotnych odstawiłam kawę miałam mroczki przed oczami i zwroty głowy.

[princy-mincy]

Siostro! Mam podobnie. Skarpetek nie noszę w zasadzie tylko jak jest ok 30 stopni.
Norma u mnie w domu to mąż i dzieciaki w krótkim rękawku a ja w golfie.

[homohominilupus]

Więcej soli jedz

[princy-mincy]

Moje zwykle ciśnienie to 90/60. W ciąży miałam jeszcze niższe.
Pomagają mi szybkie marsze z podbieganiem, interwały.

[magda.z.bagien]

Też mam niskie i czasem chodzę jak zombie. Pomaga picie dużej ilości wody, a w razie zjazdu wody z solą.

[damartyn]

Polubić i cieszyć się ze nie ma się wysokiego.
Ćwiczyć , brać naprzemiennie zimne i ciepłe kąpiele, więcej solić., wysypiać się i nawadniać. Jak nie daje się rady zapisać sie kawą i do tego wypić od czasu do czasu coca- colę ( tak wiem ), a doraźnie schylić się albo usiąść i włożyć głowę między nogi w każdym razie poniżej poziomu serca i zostać w tej pozycji przez chwilę.
Walczę z tym całe życie , dawniej musiałam brać leki na receptę, , teraz jest jako tako. Chociaż obiecywali mi , ze z wiekiem mi przejdzie -przeszło. Genetyka . Te typy tak mają😉

[damartyn]

Zapijać*

[bei]

Niskie jest do czasu, później -tak ok 50tki zmienia się i skacze za wysoko. Ciężko je ustanilizować. Często tez przy zbyt niskim ciśnieniu tętno potrafi być bardzo wysokie, nawet w czasie wypoczynku (siedzenie, leżenie, sen)

[snakelilith]

bei napisała:


> Niskie jest do czasu, później -tak ok 50tki zmienia się i skacze za wysoko.

Nie do końca. Moja mama ma całe życie bardzo niskie ciśnienie, co podnosiła sobie regularnym ruchem. A jak ciśnienie zaczęło w wieku lat 75 nagle skakać w górę, to okazało się, że to lekka nadczynność tarczycy.
A niskie ciśnienie i wysoki puls, to wyraźne objawy braku wytrenowania.Z tego faktycznie może rozwinąć się po 50 nadciśnienie.

[aguar]

"Polubić i cieszyć się ze nie ma się wysokiego."
To samo miałam pisać. Niskie jest o wiele zdrowsze niż wysokie. Poza tym tylko pozazdrościć, że Cię co chwilę tak coś nie wkurza (jak np. mnie), że podskakuje.
Ale jak daje w kość to są na to leki np.Cardiamid z kofeiną (bez rp.) lub Gutron (na rp.)

[kiddy]

Byłaś u kardiologa? Nie masz niewydolności serca? Jakie masz tętno spoczynkowe?
Od zawsze mam niskie ciśnienie, komfort życia jest bardzo średni, więc naprawdę nie ma się z czego cieszyć. Poranne wstawanie to koszmar, do 10 jestem jak zombie. Wydolność jest sporo mniejsza, człowiek się szybko męczy. Tętno często jest wysokie, a to męczy serce i skraca jego żywotność. Kawa nie działa, bo tylko nieznacznie podnosi ciśnienie. Polecam spacery z rana, niekoniecznie szybkie, raczej dotleniające, łagodnie ćwiczenia, np. rozciąganie. Wysiłek fizyczny tak, ale nie taki, żeby padać na twarz, tylko żeby się poczuć lekko zmęczonym. I koniecznie idź do kardiologa, zbadaj stan serca.