Dodaj do ulubionych

Najlepiej wydana kasa ever!

17.08.22, 10:31
Wczoraj bylam w fitness klubie. Niestety moja trenerka jest chora i na piatek mam z nia termin na mierzenie i plan treningowy. Aaale 2 godziny sie wypocilam na biezni + stepperze (?) jedna godzina (urzadzenia pokazaly, ze spalilam 350 kal -> mowilam, ze niesportowa jestem) + wbilam na godzine na pilates. Wyszlam mokrusienka i bardzo happy. Dlaczego dopiero teraz to odkrylam? 🙄🤔 Masa kursow przez caly dzien. Bardzo fajni ludzie w kazdym wieku. Slowem super! Dzis wieczorem znowu lece. Tego mi bylo trzeba!
Obserwuj wątek
    • mashcaron Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:34
      Życzę ci, żeby ten zapał nowicjusza nie minął zanim ci w krew nie wejdziewink
    • primula.alpicola Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:34
      Gorliwość neofitkibig_grin
      Nie przesadź, bo sobie zaszkodzisz.
    • mieszkanienaturalnie Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:36
      W życiu nie spaliłaś tyle kalorii, te maszyny kłamią.
      • marta.graca Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:41
        Też uważam, że więcej smile
        • wapaha Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:46
          marta.graca napisała:

          > Też uważam, że więcej smile
          >

          albo autorka coś konfabuluje jednak wink - mimo całej wyłaniającej się z nicka sympatyczności
          osoba zasiedziana, bez kondycji i 4 godziny pod rząd aktywności cardio ? suspicious
          • annanichtvergessen Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 11:01
            2 godziny! Bylam 2 godziny w sumie!
            • gama2003 Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 15:33
              Spałilas spalilas. Emocje też palą !
    • annanichtvergessen Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:36
      Wiem, jaram sie jak glupia. 😅 Ale bardzo mi sie podobalo! 🤪
    • wapaha Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:37
      nie chcę psuć zadowolenia ale NIE IDŹ tą drogą....na fali endorfin i nowości skatujesz sie na samym początku a potem przyjdzie zmęczenie i zniechęcenie
      co za dużo to niezdrowo-
      działaj ciut wolniej wink
      lepiej codziennie po trochę niż co 3 dni i na maksa
      • annanichtvergessen Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:44
        Dzis chce tylko na aquaaerobik dla poczatkujacych. ☺️ Musze miec sily na piatek, zebym dobrze wykonywala cwiczenia, ktore poleci trenerka.
        • wapaha Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:48
          robisz niemądrze
          wczoraj 4 godziny pod rząd cardio a dziś aqua ?
          yhm, i zakwasów nie masz ? yhm
          chyba przestaję wierzyć w twoje historie - ale pisz dalej , wzbudzasz sympatię wink
          • annanichtvergessen Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:52
            Nie, zle napisalam w sumie 2 godziny (godzina na sprzecie) + godzina pilates. W sumie 2 godziny
          • annanichtvergessen Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:55
            Ahhh czuje lekkie zakwasy w ramionach, brzuchu, ale ok. Duzo chodze, wiec w nogach nic nie boli. Pilates wykonywalam jak lamaga ostatnia. To co bys dzis radzila?
            • wapaha Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:57
              ja nie będę nic doradzać już ale przycupnę w twoich wątkach wink
          • afro.ninja Re: Najlepiej wydana kasa ever! 18.08.22, 06:27
            Jak jola-kotka?!
    • shellyanna Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 10:45
      Nic tak dobrze nie robi na głowę i humor jak wycisk fizyczny 👍

      Ja od dwóch tygodni obserwuję zmiany w okolicy pośladków. W końcu.
    • annanichtvergessen Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 11:21
      Sniadaniem miszczow 😂🤪 Zakanczam ten watek z mojej strony. I nie beda Was katowac codziennymi relacjami z mojej bitwy. 😅 Za miesiac pokaze fote dla porownania. Moze cokolwiek bedzie widac. 🤪 Milego dnia dziewczyny! 🌺
      • primula.alpicola Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 15:53
        Brrr, drewniane sztućce, nie znoszę.
        Zawartość miseczki ładna.
    • nevertheless123 Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 11:38
      To szybko połknęłaś bakcyla.
      Radzę nie przesadzać na początek, tym bardziej, że sama przyznajesz, iż pilates wykonywałaś "jak łamaga". To jest bez sensu, oszukujesz się, że tak duuużo zrobiłaś, ale skoro ćwiczyłaś nieprawidłowo, to może to być to nawet kontraproduktywne. Ja tylko liznęłam pilates (nudziło mnie, bo jest dla mnie zbyt mało dynamiczne), ale wiem, że ważna jest tam znajomość techniki wykonywania i sposób oddychania. W pilates akurat oddychanie jest dość specyficzne i ogromne znaczenie ma, czy dany ruch wykonujesz na wdechu czy wydechu. Moja rada, euforia euforią, ale na początek rób ćwiczenia wolno, ale porządnie, bo niepotrzebnie nabierzesz złych nawyków.
    • terazkasia Re: Najlepiej wydana kasa ever! 17.08.22, 15:21
      Za ostro i za dużo na początek, wygląda to jak przysłowiowy słomiany ogień wink
      • montana41 Re: Najlepiej wydana kasa ever! 18.08.22, 07:41
        słomiany zapal szybko nadjedzie jak rozwali sobie kolana na tej bieżni i steperze... toż to masakra dla nich 2 godziny chodzić/kręcić w nienaturalny dla nich sposób. Ze już o błędniku nie wspomnę...
    • montana41 Re: Najlepiej wydana kasa ever! 18.08.22, 07:39
      Byłaś dwie godziny na bieżni i steperze? a po jaką cholerę tracić tyle czasu na tak mało efektywne ćwiczenia? Boże 2 godziny wyjęte z życia....zamiast zrobić taki naprawdę porządny wielostawowy angażujący wiele partii ciała trening w godzinę co da lepsze efekty niż te machanie nóżkami w miejscu na bieżni.... Ja nie wiem czemu kobiety rzucają się na ta bieżnie i ten steper...Bo najłatwiej? bo najmniej wysiłku? a najbardziej rozwalają mnie takie co chodzą 1,5 godziny na tej bieżni i czytają gazetę ze tez błędnik im nie wysiądzie...Idz lepiej przejdź się po parku to przynajmniej powietrza i słońca łykniesz a nie tego potu.

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka