15 latek i siłownia

[justynamama2]

Witam drogie emamy, czy 15 lat to odpowiedni wiek aby rozpocząć treningi na siłowni?

[mebloscianka_dziadka_franka]

Pewnie byle oczywiście nie przesadzać. Najlepiej pod okiem jakiegoś trenera - przynajmniej na początku, który pokaże jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, żeby sobie kuku nie zrobić.

[asfiksja]

Zależy co. Mój syn miał w tym wieku część treningu w ramach swojego sportu na siłowni, głównie na ergometrach wioślarskich. Ale pod okiem trenerki po odpowiednich studiach, nie pod okiem mięśniaka po weekendowym kursie.

[geoardzica_z_mlodymi]

U nas też tak jest, ze od 16. Ale mój 14/ 15- latek pod okiem trenera miał treningi z trójboju siłowego.

[perspektywa]

Z rozsadkiem, pod okiem trenera tak, ale np siłownia gdzie chodzi mój syn jest dla osób powyżej 16 roku życia. Nieletni 16+ za zgodą rodziców.

[andaba]

Chyba w większości siłowni jest od 16 lat, ale nie wiem, czy ten rok ma znaczenie, przecież to bardziej od rozwoju fizycznego zależy, nie od wieku.

[maslova]

Mój 15-letni syn chodzi na siłownię Początkowo korzystał z konsultacji instruktora/trenera, obecnie działa już sam. Z tym, że widzę, że podchodzi do sprawy rozsądnie.

[kafana]

Bardziej niż na sam fakt siłowni zwróciłabym uwagę na ewentualne specyfiki towarzyszące. W moich czasach wielu chłopców chcąc budować mase i rzeźbę jadło jakieś świństwa. Mam nadzieje ze się to już zmieniło ale byłabym czujna w tym temacie.

[enut]

Wiek nie ma znaczenia, ważne jest, by na początku ćwiczył pod okiem trenera. Bez trenera na większości siłowni i tak nie wpuszczą.
Moja córka ma zajęcia z trenerem personalnym na siłowni od 14 roku życia - nie dla fanu, jest sportowcem i ma normalne treningi siłowe.

[majenkir]

Mam nadzieje, ze jakiś fun jednak tam jest...

[enut]

Spoko, fun jest, chodziło mi o to, że nie jest to tylko lans, bo taka młoda, a już na siłowni. Nawet dla młodszych niż tytułowy 15 latek siłownia jest ok i można ćwiczyć niezależnie od wieku. Wbrew staremu przesądowi siłownia nie hamuje wzrostu dzieci...

[extereso]

Mój syn chodzi, ale to 17 no i chodzi w 80 procent z mężem, a w 20 z kolegami z klasy, którzy trenują. Co prawda mąż nie zna się na tym ( tylko jako trenujący), ale też syn nie podnosi ciężarów,a mąż sam też to robi tylko z trenerem

[marzeka11]

Mój młodszy syn zaczął chodzić, gdy był w I klasie liceum- bardzo sobie chwalił i wyraźnie potem wyrzeźbił sobie ciało, a wcześniej był wątłym chuderlakiem.

[kozica111]

Zależy jaki 15 latek, jak waga kurza to niekoniecznie...
jak taki;


www.polsatnews.pl/wiadomosc/2022-10-09/usa-15-latek-powalil-policjanta-na-ziemie-nastepnie-zaczal-go-bic-do-sieci-trafilo-nagranie/

niech poćwiczy