magata.d 20.10.22, 11:01 Wiem, że buraki, natka pietruszki. Co jeszcze sprawdzonego? Podzielcie się swoimi doświadczeniami, proszę. Przepisy mile widziane Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jehanette Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:09 Sok z kiszonego buraka. Natka pietruszki w koktailu z gruszką/jablkiem i sokiem z cytryny. Tofu, najlepiej w pomidorach albo posypane natką - witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Pestki dyni, orzechy z dowolnym owocem. Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:33 jehanette napisała: > Sok z kiszonego buraka. > Natka pietruszki w koktailu z gruszką/jablkiem i sokiem z cytryny. > Tofu, najlepiej w pomidorach albo posypane natką - witamina C zwiększa wchłania > nie żelaza. > Pestki dyni, orzechy z dowolnym owocem. > Dzięki. Pysznie brzmi. Odpowiedz Link Zgłoś
kotejka Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:09 herbata z lisci malin - ma bardzo duzo zelaza przy tym wiele innych cennych wlasciwosci Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:40 kotejka napisała: > herbata z lisci malin - ma bardzo duzo zelaza > przy tym wiele innych cennych wlasciwosci Dzięki. Zlecam mężowi do kupna Odpowiedz Link Zgłoś
aglibaba Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:22 Dokładnie, nie ma jak żelazo hemowe. Robię wg przepisu Kuronia. Piję też napar z pokrzywy. Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:37 Właśnie sobie przypomniałam o wątróbce, uwielbiam drobiową. Nie chce mi się robić, ale mąż mi przywiezie dzisiaj z restauracji, plus zupę krem z buraka. A, że napar z pokrzywy to nie wiedziałam. Mam ususzoną pokrzywę z ogródka, idę parzyć. Dzięki Odpowiedz Link Zgłoś
pade Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 14:40 serio, sama mam niski poziom żelaza i nalewkę już nastawioną Odpowiedz Link Zgłoś
aglibaba Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 12:08 Jak serio to też lecę szukać! Odpowiedz Link Zgłoś
szczypawka100 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 19:54 Pokrzywa jest moczopędna. Bardzo moczopędna. Odpowiedz Link Zgłoś
spirit_of_africa Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 21:26 Z pokrzywy to piłam sok i faktycznie podbijał żelazo. Odpowiedz Link Zgłoś
wkswks Re: Niedokrwistość. Co jeść? 21.02.23, 19:57 Cielęcina - lepiej przyswajalna niż wątróbka Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:39 Nie przepadam, ale dobrze zrobione chętnie zjem. Jakie najlepiej? Wiem, ze czerwone. Wieprzowina, wołowina? Odpowiedz Link Zgłoś
swinka-morska Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:58 Wieprzowina ma mało żelaza. Wbrew pozorom bardzo dobry jest indyk. Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 12:20 Indyka lubię i to główne mięso w moim domu. Odpowiedz Link Zgłoś
memphis90 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 20:04 Prawie tyle samo - indyk 1,1, wieprzowina 0.9/100g. Ale już wątroba wieprzowa 23mg/100g, a indycza - tylko 8mg. Odpowiedz Link Zgłoś
s12345s Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 17:58 magata.d napisała: > Nie przepadam, ale dobrze zrobione chętnie zjem. Jakie najlepiej? Wiem, ze czer > wone. Wieprzowina, wołowina? Najlepiej tatar. Wątroba. Żelazo z mięsa wchłania się dużo lepiej niż z warzyw/owoców. Odpowiedz Link Zgłoś
mamamisi2005 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 19:42 Polecam bresaolę. Mięsa nie lubię i jadam okazjonalnie, ale czasem jem w intencji zdrowia 😉 Odpowiedz Link Zgłoś
niemcyy Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 19:54 Wołowina i do tego coś z witaminą C, żeby żelazo z mięsa lepiej się wchłaniało. I z odstępem czasowym od nabiału, kawy i czarnej herbaty, bo utrudniają wchłanianie żelaza. Odpowiedz Link Zgłoś
katriel Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:48 Wątróbka wieprzowa. Może być w postaci pasztetu, jeśli wolisz. Jajecznica z pokrzywą (chociaż to bardziej w sezonie, najfajniejsza świeża pokrzywa jest w maju, przez cały rok to możesz napar z suszonej). Sardynki. Migdały i pistacje. Wapń upośledza wchłanianie żelaza, więc warto jeść koszernie, tzn. nie łączyć w jednym posiłku mięsa i produktów mlecznych: jeśli kanapki, to albo z serem, albo z szynką (ale nie trzeba być przy tym tak skrupulatnym jak Żydzi, efekt jest skalowalny, odrobina tego wapnia nie zaszkodzi). Odpowiedz Link Zgłoś
swinka-morska Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 11:58 Herbatka z pokrzywy z plasterkiem cytryny (najlepiej obranej ze skórki, bo konserwanty cytrusów są szkodliwe). Indyk z żurawiną. Suplementacja kwasu foliowego (Folik). Odpowiedz Link Zgłoś
daszka_staszka Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 12:19 Wołowinę i wszystko co ma dużo witaminy C Odpowiedz Link Zgłoś
motyllica Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 12:53 qchenne-inspiracje.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/ głównie mięso i wątróbka oraz jajka popijane sokiem Odpowiedz Link Zgłoś
ankanka3 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 16:07 Amarantus. Ten ekspandowany można dosypywać do zup, deserów, owsianek, jogurtów itd. Odpowiedz Link Zgłoś
asfiksja Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 16:46 Oprócz prawidłowego odżywiania się warto zrobić kolonoskopię. Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 17:15 asfiksja napisał: > Oprócz prawidłowego odżywiania się warto zrobić kolonoskopię. Po co? Odpowiedz Link Zgłoś
karpie_gdyjem Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 18:39 Oraz gastro. Zawsze jest niewielkie ryzyko, że gdzieś jest krwawienie. Odpowiedz Link Zgłoś
jeste_m_sobie Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 17:07 Wygoogluj sobie koktajl z selera naciowego. No i najważniejsze: czy znasz przyczynę niedokrwistości? Bo jak jakąś dziurą potężnie wycieka, to nie nastarczysz z wlewaniem. Niedokrwistość może mieć tysiąc i jeden przyczyn. Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 17:17 Znam. Już nie będzie wyciekać. Odpowiedz Link Zgłoś
bib24 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 18:21 wołowina. wątróbka wołowa, kacza, gęsia. tam jest żelazo hemowe. Odpowiedz Link Zgłoś
mamtrzykotyidwato5 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 19:36 To pierwszy raz masz taki problem, czy to się ciągle powtarza? Odpowiedz Link Zgłoś
magata.d Re: Niedokrwistość. Co jeść? 20.10.22, 19:55 Pierwszy raz, ale przyczyna już zlikwidowana, więc mam nadzieję że się problem nie powtórzy. Odpowiedz Link Zgłoś
alfa36 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 17:40 Wyciągam wątek... Senior ma dobry poziom żelaza - 143 (59-158), ale inne odbiegające: rbc 3,58 (4,63-6,08), hemoglobina 11,7 (13,7-17,5), hematokryt 33,8 (40-51), średnia objętość krwinek czerw. 94,4 (79-92). Kolonoskopia i gastroskopia zrobione w zeszłym roku (bo już wtedy te wyniki były podobne), po drodze rak prostaty i na tym się skupiliśmy (radioterapia zakończona miesiąc temu). Tacie nic nie dolega, jada zwyczajnie, jak zawsze. Odpowiedz Link Zgłoś
nangaparbat3 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 18:45 Elektrolity sprawdziliście? B12? Jak ma dosyć żelaza, to może za mało warzyw, zwłaszcza liściastych? Ta natka, pewnie, ale może je za dużo mięsa? Odpowiedz Link Zgłoś
alfa36 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 19:18 Tak, warzyw mało (je jak podam, sam nie weźmie). Mięso je, bo lubi. Dzięki za wskazówkę. Przyjrzę się. Zrobić poziom Wit b12? Odpowiedz Link Zgłoś
daszka_staszka Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 19:36 I poziom kwasu foliowego Odpowiedz Link Zgłoś
alfa36 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 18.02.23, 12:40 Nie sprawdzał elektrolitów. Przy czym całe życie miał za duży potas. Odpowiedz Link Zgłoś
memphis90 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 20:07 Efekt radioterapii i supresji szpiku. Odpowiedz Link Zgłoś
alfa36 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 21:42 Jeśli efekt radio, to da się cos zrobić ? Czy czas? Kwas foliowy podam, ale najpierw zbadam. Odpowiedz Link Zgłoś
nangaparbat3 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 18:41 Śledź w oleju z cebulą. Razowiec z masłem (cieniutko) i czosnkiem. Świeżym. Te dwie rzeczy mi się sprawdzały w czasach, kiedy wciąż musiałam walczyć z anemia. Leki - żadne. Odpowiedz Link Zgłoś
klaramara33 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 17.02.23, 19:36 Filet z indyka z burakami. Sok pomarańczowy. Odpowiedz Link Zgłoś
yuka12 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 18.02.23, 16:35 Wołowinę z warzywami i natką pietruszki. Od kiedy zamieszkałam w UK i odkryłam rodzimą wołowinę (rzeźnika miałam kiedyś 10 m od domu), moje wyniki krwi się bardzo poprawiły. Przez prawie 30 lat mieszkania w Polsce byłam wiecznie na granicy anemii (dostałam nawet parę razy żelazo na receptę). Do tego dużo świeżych zielonych listków (pietruszka, koperek, musztarda, rzeżucha, sałaty - można hodować w skrzynkach w domu). Odpowiedz Link Zgłoś
alfa36 Re: Niedokrwistość. Co jeść? 21.02.23, 10:24 Senior był u lekarza, ma przepisany kwas foliowy i krople feroplex. Czytam, że te krople to przy niedoborze żelaza, a tata żelazo ma w normie. Czy może jest tak, że jedno z drugim musi być? Odpowiedz Link Zgłoś
madami Re: Niedokrwistość. Co jeść? 21.02.23, 12:33 Aktualnie polecanie mięsa nie niedokrwistwość jest chyba passe, teraz to już raczej robaki Odpowiedz Link Zgłoś