Senność, senność, wszędzie senność..

[rosapulchra-0]

Najpierw cierpiałam z fool moon i szlag mnie trafiał, że oka nie mogę zmrużyć do rana, w dzień była ledwo przytomna. A teraz prześladuje mnie senność. Budzę się o 6 rano, gdy mąż wraca z pracy, robię sobie śniadanie, najczęściej są kanapki z chleba o obniżonym IG. Do tego kilka Romanian sałaty, bo ta najbardziej smakuje, do tego ze dwa paski papryki czerwonej, czasem kiszony ogórek. A na końcu kawa rozpuszona w bardzo gorącym mleku.

Już podczas jedzenia kleją mi się oczy nie mogę sobie z sytuacją poradzić, więc się ide dwugodzinną drzemkę.

Po innych posiłkach jest dokładnie taj samo.

Nie mam pojęcia skąd się to bierze. Może pomożecie? Proszę.

[bergamotka77]

Może to cukier?

[bergamotka77]

Nie pomaga też jestem senna w grudniu, ale to dlatego, że krótko sypiam - wcześniej zaczynam pracę a o 22 nie umiem się położyć 😁

[bergamotka77]

*wcześnie

[rosapulchra-0]

Cukier pilnowany, mierzony 6 razy na dzień, insulina, kiedy trzeba - podana.

[fogito]

Pewnikiem ciąża 🤔

[rosapulchra-0]

Raczej na pewno nie ciąża.

[homohominilupus]

Ja tam zawsze jestem senna przez niskie ciśnienie. Całe życie walczę z sennością a ostatnio mogę sobie częściej pozwalać na luksus popołudniowych drzemek, co uwielbiam.

[rosapulchra-0]

Zazdroszczę ci niskiego ciśnienia

[asia_i_p]

No tyle, że jeśli jesteś nadciśnieniowcem, to dla twojego organizmu normalne to będzie za niskie i możesz tak reagować, więc to może być trop.

[leyla76]

Mam to samo. Całe życie niskie ciśnienie. Najgorzej jest ok godziny 15-16. Tutaj często musze sobie chociażby 30 min drzemkę strzelić.
Odkąd zaczęłam reguralnie ćwiczyć (1h dziennie, pilates, orbiterek) mam jakby więcej energi.

[marta.graca]

Idź do lekarza. Chyba nikt nie odważy się doradzać tak schorowanej osobie.

[berdebul]

Odstaw mleko, a najlepiej idź do dietetyka.

[7katipo]

Mleko? Dlaczego?

[chatgris01]

Laktoza to tez cukier.

[snakelilith]

Nie tylko cukier, o czym osoba z cukrzycą dziabiąca chlebek o niskiem IG, powinna raczej wiedzieć, a ciepło mleko do tego działa nasennie. Przez tryptophan, który wtedy łatwiej przechodzi do mózgu.
Czasem to nie wiadomo, czy u rosy, to tylko brak wiedzy i ignorancja, czy autodestrukcja i celowe przysparzanie sobie problemów zdrowotnych.

[rosapulchra-0]

Gwoli ścisłości, drogie panie - piję mleko bez laktozy. Innego nie kupujemy do domu.
A poza tym ciepłe mleko z kawą działa nasennie? Trochę mi się to kłóci.

[snakelilith]

rosapulchra-0 napisała:

> Gwoli ścisłości, drogie panie - piję mleko bez laktozy. Innego nie kupujemy do
> domu.

Mleko bez laktozy zawiera glukozę i galaktozę, więc jak najbardziej spożywasz cukier. Tyle samo jakbyś piła mleko z laktozą. Mleko bez laktozy nie jest dla cukrzyków, a dla ludzi, którym brakuje enzymu laktazy, więc cukier w nim jest tylko w innej formie.


> A poza tym ciepłe mleko z kawą działa nasennie? Trochę mi się to kłóci.

Nic się nie kłóci. Mleko jako środek nasenny stosowany jest od tysiącleci. A kawa u większości ludzi spożywających ją regularnie nie ma większego działania pobudzającego.

[rosapulchra-0]

No widzisz, nie wiedziałam nic o tych składnikach, które wymieniłaś. Może dodam, że piję to najchudsze mleko (skimmed), które mój mąż nazywa białą wodą.
Kawę piję tylko raz dziennie, właśnie po to, aby się obudzić.

[snakelilith]

rosapulchra-0 napisała:

> Może dodam
> , że piję to najchudsze mleko (skimmed), które mój mąż nazywa białą wodą.

To jest biała woda, ale z cukrem. Akurat tłuszcz nie ma tu nic do rzeczy.


> Kawę piję tylko raz dziennie, właśnie po to, aby się obudzić.

Raz dziennie, to JEST regularnie. Ta kawa już dawno na ciebie nie działa pobudzająco.

[rosapulchra-0]

Jeśli jest tak, jak mówisz, a pewnie jest, to co mogłabym zapodawać sobie do picia na pobudzenie? Są takie specyfiki, które spowodują, że człowiek się obudzi i nie będzie jak śnięta ryba, a jednocześnie organizm się do nich za szybko nie przyzwyczai?

[snakelilith]

Tak, ten specyfik nazywa się ruch i uregulowany tryb życia.

[berdebul]

Przecież to są te same składniki, kina ktore laktaza (enzym) rozłoży mleko, jeżeli wypijesz zwykle.
Uregulowany tryb życia - spanie, pory posiłków, ruch, oraz dieta. Galopem do dietetyka.

[berdebul]

Na a nie kina.

[skumbrie]

>Czasem to nie wiadomo, czy u rosy, to tylko brak wiedzy i ignorancja, czy autodestrukcja i celowe przysparzanie sobie problemów zdrowotnych.

Dołóż jeszcze wołanie o uwagę. Całe forum ma się pochylić nad umierającą po raz kolejny rosą 🤦‍♀️

[princesswhitewolf]

Wiesz wiec po co wchodzisz na jej watki? By palce w oczy wlozyc?
Snejkowa to choc cos merytorycznego wniosla a ty tylko...byle dowalic.Wesloych swiat i smacznego oplatka

[rosapulchra-0]

Skumbrie, wygaś mnie. Po co się tak męczysz czytając moje wątki?

[rosapulchra-0]

Mleko? Może i masz rację. Dziś jest dzień bez mleka.

[swinki_trzy]

Brak atencji.

[hrabina_niczyja]

O ile to nie cukier to jak sypiasz? Może po prostu niewyspana jesteś. I nie ma znaczenia ile godzin śpisz, ale jak śpisz.

[rosapulchra-0]

Bardzo w kratkę. A przynajmniej ostatnie pół roku. Albo nie śpię całymi nocami, potem gdzieś nad ranem kradnę ze 3 godziny na sen, czasem po południu drzemka, ale staram się nie, bo znowu bezsenna noc czeka. A czasem tak jak ostatnio, oczy pieką, same się zamykają i gdzie przycupnę to zaraz czuję, jak sen mnie ogarnia.

[marta.graca]

I po pół roku nadal nie rozumiesz, czemu jesteś senna?

[rosapulchra-0]

No nie. Aż nieprawdopodobne, prawda?
To nie są równe okresy senności i bezsenności. I oba są dotkliwe dla mnie. Niedawno robiłam badania krwi, wyniki w normie i takie muszę utrzymać do operacji.

[marta.graca]

Ja mam idealne wyniki krwi i epizody bezsenności od zawsze. Nie macie tam w UK specjalistow od zaburzeń snu?

[rosapulchra-0]

Macie. Znaczy kolejny doktor do odwiedzin.
W tym roku mialam 3 spotkania w Klinice Leczenia Bólu. I co? I nic. Nie ma takiego specyfiku, który uśmierzyłby ból i jednocześnie nie szkodziłby na co innego. Pozostają tylko plastry z morfiną, które też niewiele pomagają, za to odparzają skórę aż miło.

[suki-z-godzin]

rosapulchra-0 napisała:


> . Pozostają tylko plastry z morfiną

plastry. z morfiną. i ty się zastanawiasz, od czego jesteś senna.

[rosapulchra-0]

Plastry z morfiną to ja noszę od kilku lat. Na początku to były 10-ki, teraz 35-tki. Nie wydaje mi się, żeby mój organizm nagle zaczął w inny sposób reagować na plastry niż, powiedzmy, 3 lata temu, gdy nosiłam 20-ki.

[snakelilith]

rosapulchra-0 napisała:

> Plastry z morfiną to ja noszę od kilku lat. Na początku to były 10-ki, teraz 35
> -tki. Nie wydaje mi się, żeby mój organizm nagle zaczął w inny sposób reagować
> na plastry

To źle ci się wydaje. 35 to jest całkiem inna dawka i inaczej działa na twój organizm. Przecież nie dali ci 35 dlatego, że 35 to twoja ulubiona liczba, a dlatego, że 35 jest silniejsze od 10 i silniejsze od 20. Silniej uśmierza ból i powoduje silniejsze objawy uboczne, a senność pod wpływem opioidów jest typowa.

[suki-z-godzin]

snakelilith napisała:

> To źle ci się wydaje. 35 to jest całkiem inna dawka i inaczej działa na twój or
> ganizm. Przecież nie dali ci 35 dlatego, że 35 to twoja ulubiona liczba, a dlat
> ego, że 35 jest silniejsze od 10 i silniejsze od 20. Silniej uśmierza ból i pow
> oduje silniejsze objawy uboczne, a senność pod wpływem opioidów jest typowa.

bzdury opowiadasz snejki, rosa jest WYJĄTKIEM. jej nie grożą objawy uboczne, phi!

[rosapulchra-0]

OK, pewnie masz rację. Przy okazji się poskarżę na te plastry. Są za słabe. Owszem, odczuwam ulgę, gdy je noszę, ale to tak jakby mi tylko połowę bólu odejmowały, nie cały. Moja GP powiedziała mi, że nie może mi dać mocniejszych. Nie mogę brać żadnych NLP, stąd te plastry. No i używam diklofenaku z żelu, ale to miejscowo - wiadomo. A i tak cierpię.

[marta.graca]

To się nie nazywa czasem uzależnienie? Mój dziadek krótko przed śmiercią pił tramal jak wodę i ciągle cierpiał.

[snakelilith]

rosapulchra-0 napisała:

> OK, pewnie masz rację. Przy okazji się poskarżę na te plastry. Są za słabe.

Jak ci dadzą siliniejsze, to będziesz spała cały czas. Brak działania przeciwbólowego, to także wynik uzyskanej z czasem tolerancji, czyli przyzwyczajnia. To zresztą trochę dziwne, że przepisują ci nieograniczone czasowo plastry z morfiną bez żadnej innej terapii. Przewlekły ból się leczy, ale na pewno nie stałym podwyższaniem dawki morfiny, a np. podwyższaniem progu bólu przez sportowe aktywności, psychoterapeutyczne techniki i rehabilitację. Chyba, że w ty młodym wieku zrezygnowałaś już z życia i masz zamiar ućpać się i czekać już tylko na koniec.

[rosapulchra-0]

Nie, nie zrezygnowałam z życia i ućpać się nie mam zamiaru. W tej chwili czekam na operację wymiany stawu biodrowego, bo ten staw już się nie nadaje, dodatkowo (nie wiem, jak to napisać prawidłowo) w nasadzie kości udowej (ta nasada jest w stawie) mam dużą cystę, która jest odpowiedzialna za pęknięcie tej kości, na razie niewielkie, ale boli jak.. bardzo boli. Gdy ortopeda zobaczył zdjęcia mojego stawu powiedział, że jakiekolwiek fizyczne ćwiczenia odradza, tylko chodzenie. A chodzę z laską. Wpisał mnie na listę nagłych przypadków, więc prawdopodobnie w styczniu będę mieć zabieg. W sumie to byłoby do przeżycia. Ale w lipcu tego roku złamałam bark, który źle mi się zrósł, ręka jest ruchoma w 30% i.. bardzo boli. Oba "bardzo boli" są po prawej stronie, a ja się stałam kaleką, która nie radzi sobie w całkiem podstawowych czynnościach bez pomocy drugiej osoby. Bark prawdopodobnie też będzie operowany, ale w tej chwili staw biodrowy wysuwa się na czoło.
Jeśli chodzi o podawanie leków przeciwbólowych, to tak jak napisałam wyżej, nie mogę brać żadnych NLP ze względu na problemy z układem pokarmowym, zostały mi plastry i paracetamol. Nie będę brać morfiny doustnie, bo już całkiem może mi odwalić i wtedy rzeczywiście się ućpam, a tego nie chcę.
W każdym razie dziękuję za uświadomienie mnie w kilku istotnych, jak się okazuje, kwestiach.

[suki-z-godzin]

rosapulchra-0 napisała:


> Bark prawdopodobnie też będzie operowany, ale w tej chwili staw biodrowy wysuw
> a się na czoło.


w świetle całego wywodu, tutaj się popłakałam

[marta.graca]

Dlatego napisałam, że bez sensu w twoim przypadku jest poszukiwanie porad zdrowotnych na forum, skoro nie znamy pełnej listy twoich schorzeń, leków które przyjmujesz.

[hrabina_niczyja]

Masz zaburzenia snu i to, że przesypiasz noc nie oznacza, że ten sen jest głęboki i wypoczywasz. Też mam problemy ze snem i właśnie są okresy, gdzie niby przesypiam noc, niby śpię te 8 godzin, a jestem niewyspana i zmęczona.

[marta.graca]

Przecież napisała, że nie przesypia nawet nocy.

[hrabina_niczyja]

Nie, teraz zasypia cały czas. Naucz się czytać.

[marta.graca]

"Albo nie śpię całymi nocami, potem gdzieś nad ranem kradnę ze 3 godziny na sen, czasem po południu drzemka, ale staram się nie, bo znowu bezsenna noc czeka. A czasem tak jak ostatnio, oczy pieką, same się zamykają i gdzie przycupnę to zaraz czuję, jak sen mnie ogarnia."- gdzie napisała, że przesypia noc?

[zerlinda]

Przestań jeść.

[chatgris01]

Jak przestanie jesc przy cukrzycy, to wpadnie w spiaczke. Az tak chcesz sie jej pozbyc z forum?

[zerlinda]

No nie. Tym , że święta idą.

[zerlinda]

Tym bardziej

[rosapulchra-0]

E, nie. Cukier trzymam w ryzach. I jak na razie cały czas w granicach normy. Jem dużo surowych warzyw, węgli tyle, co zalecane. Nie, nie cukier mam ok.

[manon.lescaut4]

Są najkrótsze dni w roku, pogoda w UK jest pod psem od jakichś 2 tygodni, mróz aż trzaska, a ty się dziwisz, ze jesteś senna? C’mon!

[rosapulchra-0]

Może i masz rację? Ale to w sumie pierwsza taka zima z trzaskającym mrozem pod butami. Teraz już nie, bo wszystko właśnie topnieje, a jutro ma być 13 stopni u nas.

[manon.lescaut4]

Chyba mieszkamy w tym samym regionie Choć to raczej ogólnokrajowa prognoza. Mnie już umęczyla ta seria mroźnych dni, ale jako meteopatka czuje już zmianę i nie jest to dobre samopoczucie - zmęczenie, bóle głowy, coś migrenopodobmego Ja już wiem, ze będzie ciepło ale xujowo, mokro, deszczowo i niskie ciśnienie.

[rosapulchra-0]

Otóż to!

[princesswhitewolf]

To ze to po posilkach sugeruje sprawy z cukrem

Poza tym Listopadzica ciagnie sie do stycznia

[emateczka]

Fool moon? Faktycznie, może mieć wpływ na ciebie.

[princesswhitewolf]

A i pod koniec, tuz przed menopauza tak mialam. Hormonalne. Niekoniecznie po jedzeniu. Po prostu zaliczalam popoludniowe drzemki

[rosapulchra-0]

A potem siedzisz w nocy z tak szeroko otwartymi oczami, jakby ci ktoś śrubokręt w tyłek wsadził i cały czas nim obracał.

[suki-z-godzin]

rosapulchra-0 napisała:

> A potem siedzisz w nocy z tak szeroko otwartymi oczami, jakby ci ktoś śrubokręt
> w tyłek wsadził i cały czas nim obracał.

uuu, tęgie święta się koleżance zamarzyły, widzę.

[rosapulchra-0]

Nie zrozumiałaś. Jak zwykle.

[primula.alpicola]

suki-z-godzin napisała:

> rosapulchra-0 napisała:
>
> > A potem siedzisz w nocy z tak szeroko otwartymi oczami, jakby ci ktoś śru
> bokręt
> > w tyłek wsadził i cały czas nim obracał.
>
> uuu, tęgie święta się koleżance zamarzyły, widzę.

Oh yeahh, grube zboczeństwa.
Ale po tym obracaniu śrubokrętem w tyłku, to senność by raczej odeszła w siną dal
>
>
>

[primula.alpicola]

Nie wiem, rosa. Przy Twoich wszystkich schorzeniach, to trudno powiedzieć, lekarzy pytaj.
Ja bywam senna, bo jest qrwa ciemno, ponuro i zimno i końca nie widać. Jak mi to bardzo dokucza, to piję kolejną kawę, robię drzemkę albo idę do lodowatej wody, i przechodzi.