Duza utrata wagi, jak ratować biust i resztę?

[luli321]

Dzien dobry, proszę o pomoc: od sierpnia schudłam 26kg, wiem, że za szybko, ale życie tak mnie przeorało, że jakoś samo się tak stało... mam 50 lat, na początku dość intensywnie-jak na mnie- chodziłam i biegałam, około 15km dziennie, ale potem przyplątało mi się zapalenie gesiej stopki w kolanie i walczę z tym już trzeci miesiąc, co, niestety wyłączyło mi aktywność fizyczną...
No i ciało już nie jest tak jędrne, szczegolnie poleciałam z biustu,który miałam na 90H, więc spory...
Jakie zabiegi polecacie na ujędrnienie ciała?
Stosuję naprzemienny prysznic, szczotkowanie na sucho, regularnie pilinguję ciało, ale efektów jakoś nie widać...
Piersi, z dużych, pełnych, zrobiły się...smentne, biust był zawsze moim sporym atutem , a teraz.... wiotko się prezentuje... można go czymś... ostrzyknąć? Nie wiem, kompletnie się nie znam.. ratunku!

[figa_z_makiem99]

Jakoś nie wierzę w bieganie po 15 km pani z 90H? Troll.

[luli321]

O stanikach sportowych słyszałaś? Na początku bardzo duO chodziłam, tak 20 km, z bieganiem już mi tak lekko nie szło.. Ale da się. Słowo

[figa_z_makiem99]

Rozumiem chodzenie, ale otyły człowiek po 40tce biegający nagle maratony? Nie dziwię się kontuzjom. 90H to ogromny biust, nawet jak zapakujesz w sportowy biustonosz, będzie ciężko.

[nini6]

A pisała coś o maratonie?
15 km to nawet nie półmaraton.

[figa_z_makiem99]

W tym wieku już nic nie zrobisz z biustem, chyba, że przytyjesz znowu skoro nie możesz się ruszać, albo operacja. Trzeba było pójść na siłownię i posłuchać trenera personalnego, jak rozsądnie chudnąć i jak ćwiczyć, żeby nie rozwalić sobie kolana, albo czegoś innego.

[luli321]

Życie mnie rozwaliło... to, że schudłam to tylko skutek uboczny.

[alpepe]

Co to za zapalenie gęsiej stopki w kolanie?

[luli321]

Bolesny jak cholera stan zapalny. Ortopeda od początku mówił o 3-4 miesiącach do wyleczenia...

[1matka-polka]

A reraz ile masz pod biustem?

[luli321]

80J, w zeszłym tygodniu kupowałam nowe biustonosze. Ciagle mam spory biust, ale byl naprawdę jędrny, a teraz...ups

[kk345]

Pierś to tkanka tłuszczowa, czego się spodziewałaś po tak gwałtownym schudnięciu?

[luli321]

Jak wyżej pisałam, takie schudnięcie nie do końca byli zamierzonym planem, a skutkiem wydarzeń w moim życiu... teraz chciałabym ratować Ci sie da, bo pewne sprawy ogarnęłam życiowo i mogę zająć się opakanym stanem mojego ciala

[snakelilith]

Ale biust to nie mięsień, nie da się go wytrenować, a duża utrata wagi zawsze odbija się negatywnie na dużym biuście. Wiele już nie zrobisz (bez chirurga), tym bardziej, że w tym wieku spadają hormony i to może jeszcze bardziej poluźnić konsystencję biustu. Idź popływaj, jeżeli kolano pozwala. I zacznij ćwiczyć siłowo. Przeanalizuj też dietę, bo przy każdym deficycie organizm jest zmuszony oszczędzać i robi to tam, gdzie nie jest dla niego aż tak ważne, czyli przy jakości skóry i tkanki łącznej.
I lepiej za bardzo biustu nie szoruj szczotką, bo to może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.

[primula.alpicola]

Nie mam pojęcia, wybierz się może na konsultację do jakiejś kliniki medycyny estetycznej?

[simply_z]

Chyba lepiej, że taki wielki cyc trochę spadł.

[jammer1974]

simply_z napisała:

> Chyba lepiej, że taki wielki cyc trochę spadł.

Tez tak uwazam. Ja sie bardzo ciesze ze po schudniecie moje ogromne piersi nabraly normalnego ksztaltu.

[jammer1974]

Kup dobry stanik zeby ci dobrze biust podnosil.

[bei]

Hmm, ale biust Ci skoczył z H na J, więc nie powinien mieć zwiotczeń, chyba, że czegoś nie wiem ( moje doświadczenia tylko z 65-B)

[snakelilith]

Nic jej nie skoczyło. 90H to jakieś 116-118cm* w obwodzie, 80J to 110-112cm. * przykładowa tabela.
Biust przy chudnięciu rzadko się chyba powiększa.

[anorektycznazdzira]

Dla mnie wygląda, jakby sam biust się nie zmienił a. Z obwodu pod straciła 10 cm, czyli w aktualnym obwodzie, który słusznie podajesz, jest większy "udział" biustu niż klatki piersiowej. Gdzie tu okropne schudnięcie.