Co suplementujecie sobie i dzieciom?

[sniezynka1980]

Jak w tytule. Jakie witaminy czy inne auplementy dajecie sobie i dzieciom? Ja moim daje probiotyki,tran i wit.D......Sobie kompleks witamin i dodatkowo wit.B i D.

[thea19]

A, D3, Mg, Neurovit, sylimarol, białko

[auksencja15]

Neurovit lekarz wypisuje bez problemu?

[thea19]

tak, ostatnio mi psychiatra wystawiła ale ja biore ze wskazań neurologa

[auksencja15]

Rozumiem

[cosmetic.wipes]

Niczego nie suplementuję.

[koko8]

Tylko witaminę D

[majenkirr]

Nic. Czasem mam zrywy na vit D.

[auksencja15]

Wit D i kwasy omega cały rok
Okresowo b kompleks i magnez

Mam zrywy na inne

Badam regularnie niedobory.

[boogiecat]

Jako dorosla osoba nigdy niczego nie suplementowalam😳

Raz musialam brac magnez przez trzy dni bo mi powieka skakala. Za to w dziecinstwie latami matka kazala najpierw pic a potem brac kapsulkowy tran. A dziadek w wakacje codziennie dawal do buzi lyzke miodu.

[ajr27]

Coś mieszasz, mg przez 3 dni to bez sensu, nie zadziała. Magnez trudno się wchłania, trzeba brać co naniej miesiąc.

[boogiecat]

Nic nie mieszam, pamietam dobrze bo to bylo niedawno, jakis rok temu. Pojechalam na urlop i pewnego poranka obudzilam sie z drgajaca powieka. Poczekalam do nastepnego dnia, ale nie przeszlo. Poradzono mi magnez, w trzy dni bylo po drganiu- ale oczywiscie nie moge potwierdzic, ze to magnez zadzialal.

[aandzia43]

Mnie oczko przestaje latać po kilku dniach końskich dawek magnezu, jeśli zdarzy mi sie zapomnieć i nie brać przez jakiś czas. Ale rzadko zapominam, zazywam magnez od lat regularnie, bez niego ani rusz - oczko lata, mięśnie nóg się kurczą, serduszko bije nierówno.

[ajr27]

Musisz mieć przewlekłe niedobory. Nadałaś się?

[ajr27]

* badałaś

[aandzia43]

Nie, po prostu suplementuję się od lat, staram się nie robić długich przerw i wtedy jest dobrze. A powinnam zbadać?

[primula.alpicola]

Nie zaszkodzi. Ja z raz w roku robię magnez, wapń, potas, sód, chlorki.

[eagle.eagle]

U mnie jest inaczej, ja jak zacznę brać magnez to po kilku dniach dostaje skurczy palców u nóg, wygina mi pół stopy. Na przełomie 10 lat trzy razy zaczynałam brać magnez i za każdym razem było to samo.

[m_incubo]

Nic.
Nie mamy żadnych niedoborów i nie musimy niczego suplementować.
Ok, dwulatka dostaje wit. D, ale nikt i nic poza tym.

[auksencja15]

Gratulacje! Mało kto nie ma niedoborów wit D

[sandy_cheeks]

Dostają stężony sok z czarnego bzu made by konkubin i od wielu lat w ogóle nie chorują.

[18lipcowa3]

Nic. Mam dobrze odżywiane, zdrowe, niechorujace, niealergiczne dzieci.

[princesswhitewolf]

Wszyscy maja niedobory poziomu D3.

[princesswhitewolf]

( z wyjatkiem pracujących na dworze i suplementujacych)

[ritual2019]

Ciekawe, bo nie pracuje na zewnatrz a nie mam niedoboru wit D. Sprawdzana dwa tygodnie temu przy okazji innych testow.

[bergamotka77]

Ja badałam 3 lat temu zimą i miałam tak niski poziom, że dostałam telefon z przychodni od razu.

[princesswhitewolf]

I to jest wiarygodne bo bardzo częste bergamotka, ja tez kiedys mialam tak.

[princesswhitewolf]

>Ciekawe, bo nie pracuje na zewnatrz a nie mam niedoboru wit D. Sprawdzana dwa tygodnie temu przy okazji innych testow.

A konkretnie dali ci te pomiary? Jestes widocznie niezwyklym przypadkiem produkujacym wit d samoistnie , najma 🤣

[ophelia78]

Dziecku nic.
Sobie czasem żelazo ale jestem krwiodawcą

[kaki11]

Witaminę d3 jemy wszyscy. Ja unikam mięsa więc dodatkowo biorę też b12 ale nie codziennie.

[mia_mia]

Nic, ani my ani dziecko nie bierzemy żadnych suplementów, jesteśmy zdrowi, nie łapiemy infekcji, więc nie widzę potrzeby.

[szarmszejk123]

Wszyscy-d3
Ja- magnez
Chlop- melatonina

[gaskama]

Nie. Nie suplementujecie. Odżywiacie się zdrowo.

[anvalley]

Magnez, potas, omega 3 i witamina D

[leyla76]

Nic, no chyba, ze lekarz przepisze.
Ja czasami dostaje wapn + vitd3
Teraz żelazo

[princesswhitewolf]

Czasami tzn ze powinnas brac d3 caly czas w malej dawce bo masz sklonnosc do niedoborow.

Aaa i jest zwiazek miedzy wit C i przyswajalnoscia zelaza

[hanusinamama]

Podawanie bez powodu probiotyków moze zaszkodzić własnej florze jelitowej. Po antybiotyku brałam probiotyk ale krótko.
Suplementuje witaminę D 9cały rok), zimą pijemy dodatkowo tran.
Dbam o florę jelitową jedząć kiszonki i tyle

[hanusinamama]

Przy witamine D kupuje zawsze jako lek, nie suplement diety

[auksencja15]

Ja raz to i raz to nie zauważyłam różnicy w zasadzie mimo, ze niby lek lepszy, regularnie badam i mam w górnej granicy normy

[panna.nasturcja]

Lek jest przebadany pod względem przyswajania przez organizm, suplementy nie.

[auksencja15]

wiem…
Mimo wszystko, te które brałam były ok

[panna.nasturcja]

A w jakim celu? Masz braki? Lekarz zalecił? Masz poważne ograniczenia w diecie i nie dostarczasz organizmowi potrzebnych elementów?
W naszym klimacie ma sens suplementacja witaminy D, ale i tak warto zbadać czy ma się taką potrzebę.
Cała reszta nie ma zadnego sensu, w dodatku suplementy diety nie są badane pod kątem wchłaniania, więc ich zażywanie nie gwarantuje niczego.
Dlatego witaminę D też trzeba kupować jako lek, nie suplement diety.

[princesswhitewolf]

>Masz poważne ograniczenia w diecie i nie dostarczasz organizmowi potrzebnych elementów?

To nie tylko zalezy od diety 🤦‍♂️

[mayaalex]

Wszyscy D3 (lek), ja magnez (zalecony przez lekarza), dla dzieci na zmiane tran i olej z watroby rekina (to na prosbe meza, on ma na tym punkcie hopla).
Ja czasem mam zryw i biore olej z wiesiolka albo biotyne.

[extereso]

Ja czasem zrywami D, syn miał też D brać ( tzn ja mu powiedziałam), ale widzę, że jego pudełko nawet nie otwarte. Poza tym nic.

[simply_z]

Witamine D ( zalecenie od lekarza), kwasy omega

[aleubaw]

Nic na stałe nie suplementujemy. Chociaż zdarzało mi się brać np. żelazo po operacji, cerutin w czasie przeziębienia lub jakieś probiotyki po leczeniu antybiotykami. Dzieci chyba tylko witaminę K w niemowlęctwie dostawały...

[bergamotka77]

Tyko Wit.D

[primula.alpicola]

Dzieciom wit. D, na zlecenie lekarza.
Ja tez wit. D i E (leki, obie z polecenia lekarza), poza tym kolagen od lat, kreatynę 3 razy w tygodniu (przed ciężkim treningiem), odżywki białkowe kiedy nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku, i to tyle z regularnych.
Reszta w zależności od potrzeb i sytuacji. Kiedyś na przykład brałam 5HTP, po dwóch opakowaniach potrzeba zniknęła i na razie nie wróciła.