Chwalwątek 🙂

11.02.23, 19:49
Co pozytywnego udało wam się ostatnio osiągnąć?
Co milego wam się zdarzyło?

Ja od listopada schudłam 5,5 kg. W planie jeszcze co najmniej 2-3kg.
A udało się to dzięki regularnemu jedzeniu (wczesniej potrafiłam nie jeść cały dzien, a wieczorem uzupełniać braki), mocnym ograniczeniu slodyczy i przekasek typu chipsy z menu. Oraz nie podżeraniu pomiędzy posiłkami.

A drugi pozytyw, że jednak zabieg, którego się obawiałam nie jest potrzebny, udalomi się umówić dwa cykle rehabilitacji na nfz i trafić na bardzo fajnego ortopedę.
    • clk Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:22
      Przeżyłam smile
      Wróciłam na siłownie. 2/3 razy w tygodniu. Przestałam pic wino litrami. U mnie jak narazie -3kg. Następne -3 tez by się przydały
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:13
        Wino też ograniczyłam.
        • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:24
          Ja też ograniczyłam wino! - napisała mid.week znad kieliszka chardonenay white dry
          • clk Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:09
            Ohhh smile czeka mnie za tydzień urlop wiec nadrobię. Mój problem z winem jest taki - ze bardzo lubię. Innych alkoholi nie. Ewentualnie wino grzane. A wino włoskie czerwone wytrawne - mój guilty pleasure. A chardonnay schłodzone w lato ❤️
    • piataziuta Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:27
      jaki zabieg?
      • korolla-xx Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:34
        Ja zdecydowałam się na endoprotezę biodra i mam ją od 2 miesięcy. Idąc za ciosem na 13 kwietnia mam termin endoprotezy kolana. Nie sądziłam, że się na to wszystko odważę.
        • rosapulchra-0 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:21
          Karolla, jak się czujesz po operacji? Chodzisz normalnie bez laski? Długo się goiła rana pooperacyjna?
          • korolla-xx Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:32
            Czuję się dobrze, już zapomniałam, że mam żelastwo w biodrze. Oczywiście uważam, nie dźwigam, nie szaleję, poza tym żyję tak, jak każdy. Samochód, zakupy, dom itp.
            Zaczynam chodzić bez kul po domu.
            • korolla-xx Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:35
              Rana goiła się jak na psie. Czyli szybko i bez problemu. Jest gładka i niewielka, z tyłu biodra, do obejrzenia tylko w lustrze.
              • rosapulchra-0 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:13
                Cieszę się, że wszystko w porządku u ciebie smile I trochę zazdroszczę, bo ja jeszcze czekam, mam nadzieję, że w tym miesiącu mnie przyjmą n oddział.
              • alfa36 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:46
                Napisz mi proszę, mailem gazetowym, gdzie/u kogo planujesz kolano zrobić.
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:07
        Artoskopia barku.
        • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:07
          *artroskopia
    • daniela34 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:33
      Na przesłuchaniu doprowadziłam do tego, że pewien "ojciec roku" zrobił z siebie idiotę. Mam dziką satysfakcję.
      #jestemzuąkobietą
      • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:36
        Nie ma kciuka w górę... sad
        • szczypawka100 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:23
          👍 jak nie jak tak
          • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:18
            Nie umiem emotek wklejać... sad
      • bei Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:05
        Lubię to!
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:08
        Super!

        Moj mąż też w takich sytuacjach jest dumny jak świadek we wlasne kłamstwa wpada.
      • jednoraz0w0 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:05
        👍 Szkoda ze pewnie cie wiąże jakaś tajemnica i nie możesz opowiedzieć.
        • daniela34 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:26
          Mogę powiedzieć że to jeden z tych co to "odbiorę matce władzę rodzicielską, żeby nie płacić alimentów." No nie lubię takich.
          • rosapulchra-0 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:14
            Gratulacje, daniela!
          • malaperspektywa Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:25
            Brawo. Dobra robota. I ważna.
          • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:39
            Brrr... Dobij!
            P.S. Kto umie wkleić emotikonę kciuk W DÓŁ?
            • szczypawka100 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:35
              kocynder napisała:

              > Brrr... Dobij!
              Nie poddawaj się!
              Bo inaczej dupa zbita.
              Masz być....jak Daniela na sali rozpraw!
      • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:07
        #jesteszayebista tongue_out
        • daniela34 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:26
          A jestem 😁
          • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:28
            A jestes! smile
      • piataziuta Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:48
        daniela34 napisała:

        > Na przesłuchaniu doprowadziłam do tego, że pewien "ojciec roku" zrobił z siebie
        > idiotę. Mam dziką satysfakcję.
        > #jestemzuąkobietą

        Super! kiss
    • nenia1 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:38
      Poszłam dzisiaj z córką na wege śniadanie "na miasto". Ogólnie to kocham wyjścia z moim dzieckiem, zawsze sobie fajnie pogadamy i miło spędzimy czas. Do tego śniadanie, muszę przyznać było pyszne, a najbardziej mnie zaskoczyła bezjajeczna jajecznica z ciecierzycy i czegoś tam jeszcze, która smakowała jak prawdziwa jajecznica i była pyszna.
      • quendi Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 11:12
        Fajnie się wypowiadasz o czasie z córą, miło przeczytać.
        Gdzie takie pyszne wege śniadania serwują?
        • nenia1 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 14:08
          W Katowicach, na Brackiej, w Jarzyniówce, nie dość, że wege to jeszcze bio smile Bezjajeczną jajecznicę z ich własnym pieczywem polecam w ciemno. Do picia miałam glogg, grzaniec z soku jabłkowego, imbiru i różnych przypraw, pycha.
    • marusia_ogoniok_102 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:43
      Od czerwca zrzuciłam 16 kilogramów i zbliżam się do końca redukcji!
      (a jak policzyć nie od czerwca a od stycznia to 19 kg)
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:12
        Gratulacje!
        Kiedyś byłam ba słynnym wówczas Dukanie. Schudłam 13 kg, aż za bardzo bo wyglądalam jak szczur. Teraz chcę się zatrzymać o jakieś 3 kg wiecej od tamtej wagi.

      • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:39
        Marusia, 16 kg to przy twojej sylwetce MEGA DUZO!
        Gratki wielkie!
        • marusia_ogoniok_102 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:43
          Dzięki smile mieszczę się znowu w rzeczy, w które już daaawno nie wchodziłam... a niektóre z nich są już za duże. I myślę, czy z kupnem nowych spodni czekać do faktycznego końca redukcji, czy kupić już, bo dosłownie nie muszę odpinać guzika przy ściąganiu...
          • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:45
            Cudnie! Ja będę chyba w maju w Krk... wink
            • marusia_ogoniok_102 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:48
              Zapraszamy!
              • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:01
                odezwę się jakby co smile
                • magdallenac Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:21
                  A w czerwcu to nie będziesz??
                  • leosia-wspaniala Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:52
                    Ja jestem cały rok. Kraków jest zbyt piękny, żeby być tu tylko w maju wink
                    • agua_de_coco Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:25
                      Czasem mierzi, ale jest piękny wink

                      Brawo Marusia!
    • niemcyy Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:49
      Miłego- jedna osoba, której zrobiłam pewną małą uprzejmość, bardzo się ucieszyła, dużo bardziej niż to było imo warte, i było bardzo przyjemnie widzieć tę szczerą radość.

      (Niepodżeraniu, a poniżej na razie. Sorry, ale straszne to jest.)
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:11
        Takie chwile tez uskrzydlają. Też mi się kiedyś zdarzyło.
        (w necie pisze szybko i niechlujnie).
    • premeda Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 20:53
      Dostałam okres, wzięłam dwa ibuprofeny i tak wysprzątałam chałupę, że sama w szoku jestem (nienawidzę sprzątać) 😳
      • mrs.solis Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:02
        Jestes pewna , ze to byl ibuprofen? wink
        • marta.graca Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:15
          A jeśli nie ibuprofen, to co?
          • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:21
            Amfetamina
            • premeda Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:23
              Aż takich spektakularnych efektów nie ma, bo po wszystkim padłam jak betka.
        • premeda Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:15
          Ha ha może być coś na rzeczy, bo otworzyłam nowe opakowanie 😀
          • marta.graca Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:16
            Może to jakieś dopalacze, które były przeznaczone dla rosyjskiej armii wink
      • silenta Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:25
        Ja zawsze po ibuprofenie dostaję takiego motorka w tyłku. I to po samym a nie po tym na zatoki z pseudoefedryną.
        • rosapulchra-0 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:16
          A ja jestem śpiąca. Ale i tak nie biorę, ze względu na przeszłość medyczną.
    • kotejka Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:05
      Wróciłam z ferii, spędziliśmy tydzień w Alpach
      Poczyniałam bardzo duże postępy. Jeżdżę szybciej i dużo lepiej smile
    • marta.graca Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:14
      Ja schudłam 6 kg. Efekt jest spektakularny. Do tego zapuściłam włosy, co mi się długo nie udawało. Zadbałam o siebie kursem mindfulness. Ograniczam social media. W pracy wygrywam ostatnio wszystkie sprawy i w innych tematach też mam sukcesy.
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:22
        Ja w koncu zaczelam leczyć depresję i widzę efekty. Mam siłę na siebie.
        • szczypawka100 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:51
          👏🍀🍀
        • marta.graca Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 06:26
          Gratuluję, znam to uczucie. Ja niestety po roku przerwy muszę wrócić na psychoterapię.
      • azja_pl2 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 08:26
        Gratulacje, fajne zmiany! mozesz napisac wiecej o tym kursie mindfulness?
      • marta.graca Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 08:58
        To był kurs redukcji stresu, więcej info w linku poniżej. Najlepiej znaleźć sobie nauczyciela w swojej okolicy, choć ja korzystałam z kursu na zoomie. Jeśli masz jakieś konkretne pytania, to chętnie odpiszę.
        [url=https://uwazalnia.pl/kurs-mindfulness-mblc-spotkania-na-zywo-on-line/?gclid=CjwKCAiAlp2fBhBPEiwA2Q10D_-PvpVnTFYj8uoz5arjC6vJ2d8cY6WIQxW4WvazsjPrkB9RRqgbexoC5bkQAvD_BwETekst linku]Tekst linku[/url]
    • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:32
      U mnie tak pozytywnie, że pozytywniej się nie da
      W robcie super, ja kocham moją firmę, moja firma kocha mnie.
      Dzięciątko ma super oceny i w ogóle nieżle sobie radzi
      Po zwyczajowym przestoju zimowym w bieganiu od listopada, w styczniu nieśmiało zaczełam próbować, bo temperatury takie jakby wiosenne a nie zimowe. No i mamy luty a ja już gotowa na sezon bikini.
      Kroi się fajna fucha, można trzymać kciuki
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:39
        No to trzymam.
        • mid.week Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:45
          No to nie dziękuję smile
      • marusia_ogoniok_102 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 21:48
        Trzymam, Mid.week! Super, że u ciebie wszystko gra! smile
    • princesswhitewolf Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:23
      Moja szefowa mnie ciagle chwali i dostaje Bravo Recognition
      Informatyk mi powiedzial ze moje dziecko jest genialne ( w informatyce) i nie moze wyjsc z podziwu. Kodowanie z nim robi
    • borsuczyca.klusek Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:29
      Właśnie odbębniłam godzinny, solidny trening siłowy. Bez ściemniania, bez opierdzielania się.
      I czuję się za-je-bi-ście 🙄
    • suki-z-godzin Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:44
      > Co pozytywnego udało wam się ostatnio osiągnąć?

      sesja na dwóch kierunkach zaliczona w terminach zerowych, dodatkowo z wysoką średnią. pękam z dumy.
    • mae224 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 22:45
      posprzątałam (przejrzałam i wyrzuciłam) papiery, które czekały od początku dojrzałej pracy zawodowej czyli 16 lat. papiery przetrwały nawet przeprowadzkę w wielkich kartonach (nie było na nie czasu) i zalegały.
      dwie znalezione rzeczy przy okazji przekazałam potrzebującym (fajnie, że ktoś chciał, bo myślałam, że wyrzucę)
      planuję sobie teraz urządzanie biura! wreszcie! wszystko w jakieś 4 dni…ufff.
    • nangaparbat3 Re: Chwalwątek 🙂 11.02.23, 23:23
      Podarowałam zięciowi prezent urodzinowy, który naprawdę go ucieszył.
      Zrobiłam fajne warsztaty dla chłopców, raczej trudnych.
      Odważyłam się wreszcie na city break - jak się uda, już planuję kolejne.
      Przypomniałam sobie, że istnieje greka.
      Przeżyłam najtrudniejszy jak dotąd rok w życiu i żyję, a nawet mam się dobrze.
    • leanne_paul_piper Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 04:25
      Opaliłam się już na piękny brąz. Znajomi, jak mnie zobaczą po powrocie, zzielenieją z zazdrości. Ale gdyby oni wiedzieli, ile pracy trzeba włożyć w takie opalanie, aby się nie zjarać i nie stracić skóry, tylko właśnie uzyskać piękny, równomierny brąz, to nie wiem, czy sami by tak chcieli. Za dwie godziny wstaję i idę utrwalać opaleniznę, a dziś niedziela, znów wszyscy lokalsi wylezą na plażę 🤦‍♀️
    • milin94 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 05:39
      Po wielu, wielu latach, które poświęciłam innym, postanowiłam wreszcie zadbać o siebie. I tak: zrobiłam wreszcie operację, poszłam na dermapen, do lekarza, wykupiłam sobie masaże, karnet na grotę solną, dwa wyjazdy weekendowe. Nie pracuję już po 12 godzin na dobę, nagle okazało się, że nie muszę, aby zarobić dokładnie tyle samo. Robię sobie drobne przyjemności, typu zestaw kosmetyków, fajne mydło, maseczka codziennie. Na razie nie mogę trenować tyle, ile przed operacją, ale jeszcze półtora miesiąca i wracam do ćwiczeniowego kieratu, który uwielbiam. Na urodziny kupiłam sobie drzewo. Bardzo dużo spędzam czasu z moim nastolatkiem, gadamy, gadamy, gadamy, cieszę się, bo fajnego faceta wychowałam. To powinno być na pierwszym miejscu moich radości, nie macie pojęcia, jak katorżniczą pracę wykonaliśmy, aby z zahukanego dzieciaka z wieloma dysfunkcjami wyrósł piękny, mądry, wrażliwy, kochający i szanujący ludzi nastolatek. Najlepszy w szkole - a pani z terapii powiedziała, że jej kaktus wyrośnie na dłoni, jak mój syn skończy normalną szkołę. Zresztą, najważniejsze, że daje radę. To moja duma i mój cud.
      • oldrena1 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 06:46
        Super, milin, gratulacje! smile
      • alfa36 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:52
        Gratki.
        Ale co to jest dermapen?
        • milin94 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 11:04
          alfa36 napisała:

          > Gratki.
          > Ale co to jest dermapen?
          Taka seria zabiegów, wyguglaj sobie, dzięki
    • anorektycznazdzira Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 08:12
      Wyspałam się!!!
    • ruscello Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 08:46
      Od niedawna czuję się spokojna i spełniona oraz przesypiam większość nocy smile Co jest dla mnie ogromnym sukcesem po leczeniu długiej depresji poporodowej i wychodzeniu z ptsd.
    • thea19 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:22
      bardzo poprawiłam masę mięśniową. Zaliczyłam jednodniowy maraton 5h, w tym tabata i crossfit i przeżyłam ale warkocz wykręciłam jak ręcznik. Pomijam już to, że w grupie sami profesjonalni sportowcy płci obu i wszyscy ode mnie młodsi a kto dostawał najcięższe kettle? Thea oczywiście.
    • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:47
      Zarejestrowałam się do kardiologa, na oczekiwany termin, bez specjalnych "szykan'.
      Zapisałam się na długo oczekiwany kurs (będzie dopiero w marcu, ale zapisana już jestem).
      Upiekłam pasztet i wyszedł mi rewelacyjny.
      • mae224 Re: Chwalwątek 🙂 13.02.23, 09:11
        przepisik! please!
    • leosia-wspaniala Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 09:55
      Też schudłam, ale nie ważę się, tylko mierzę - 7 cm w talii. Jeszcze 1 i będzie super smile Ogólnie dużo miłych rzeczy się wydarza, wpadło mi też miłe zlecenie za miłą kasę smile
      • marta.graca Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:14
        Ja sobie zrobiłam pomiary przed rozpoczęciem diety i gdzieś zgubiłam kartkę smile mam tylko zdjęcia na udokumentowanie.
        • leosia-wspaniala Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:19
          Ja po prostu pamiętam smile
        • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:44
          Ja musialam część ciuchów schowac i wyciągnąć stare, bo te obecne zwisały jak na kiju.
      • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:25
        Hehehe... W pierwszym momencie spróbowałam sobie zwizualizować talię obwodu 7cm i mnie wmurowało... To Scarlett O'Hara, grubaska jedna szczyciła się 17calową... big_grin
        Oczywiście wiem, że chodzi o 7cm mniej niż było na starcie, ale pierwszy moment... wink
        • leosia-wspaniala Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:30
          Fakt, niepotrzebna spacja, masz wprawne oko smile
          • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 10:37
            Nie, nie o spację mi chodzi! Tylko o te 7cm. big_grin Może gdybyś napisała "mam o 7cm mniej w talii" to bym nie miała skojarzenia. A tak - przepadło! Zapamiętam na wieki, że Leosia ma 7cm w talii... A Scarlett niech się ze swoimi 17 calami schowa z rumieńcem wstydu na nadobnym liczku. big_grin
            • kocynder Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 16:25
              Sobie sprawdziłam. 17 cali to około 43cm. Phi, to Scarlett zapasiona jest, przy twoich siedmiu centymetrach... wink
          • jednoraz0w0 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 16:19
            Spacja potrzebna. Przy skrótach typu cm, s, się daje spacje, przy symbolach nie.
    • ichi51e Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 11:08
      W ciągu 3 dni upolowałam 2 myszy. Każdy łów zajął mi mniej niż 10 min. Jestem urodzonym szczurolapem.
      • mae224 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 14:21
        Albo kocicą?
    • marinella Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 13:07
      Urodziłam trzeciego bombelunia przez cc i stuknęło mi 6 miesięcy wyłącznego KP, choć na porodówce powiedziano mi, ze mam marne szanse na kp.

      Do tego oddałam 17 litrów mleka do banku mleka i ponoć jest tak bogate ( made in Poland! ), ze poszło do dzieci z masa urodzeniowa poniżej 1kg, całość podzielone na porcje 2ml.
      • anilorak174 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 13:59
        Super!
        Ja tez po cc slyszalam od wielu osób, że nie mam szans wykarmić dziecka. A poza tym wszyscy się dziwili, że mogłam karmić jeszcze na pooperacyjnej kilka minut po zakonczeniu cesarki.
      • mae224 Re: Chwalwątek 🙂 12.02.23, 14:22
        Wspaniale z tym bankiem, to było moje marzenie (miałam za dużo pokarmu).
      • azja_pl2 Re: Chwalwątek 🙂 13.02.23, 09:18
        o rany, 17 litrow robi wrazenie! super smile
Pełna wersja