35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:38 Wody, ziół i herbat łącznie dużo więcej. Nie liczę ile czego. A co? Kolejne podejście do odchudzania? Odpowiedz Link Zgłoś
sela.vi Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:41 Nie jestem na diecie. Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:45 No przecież wiem. Odpowiedz Link Zgłoś
sela.vi Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:01 Bo ja zmieniam nawyki żywieniowe. Opornie, powoli ale nie rezygnuję. Np rano, do kawy, zjadłam parę galaretek w czekoladzie - a zaraz potem 2 jajka na miękko + pieczony łosoś + mix sałatkowy. Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:07 Strach pomyśleć jak to wyglądało przed zmianą Odpowiedz Link Zgłoś
szarmszejk123 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:14 😄😄 Ciekawa jestem, ile to jest "parę" :p Odpowiedz Link Zgłoś
sela.vi Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:29 6, 7. Wcześniej pożerałam Raffaello - takie opakowanie 150g, w ciągu pół godziny albo to najmniejsze opakowanie Toffifee albo całą mleczną czekoladę. Dorobiłam się stanu przedcukrzycowego a mój wiek metaboliczny jest o 10 lat starszy od metrykalnego. Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:32 I te galaretki od rana mają pomóc ten stan unormować? Jeszcze nie zjadłaś nic wartościowego, a już masz skok insuliny w kosmos bo zamiast zacząć od czegoś co ci da składniki odżywcze, zaczynasz od najgorszego połączenia tłuszcz+cukier. Po co? Odpowiedz Link Zgłoś
demodee Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:40 > a zaraz potem 2 jajka na miękko + pieczony łosoś + mix sałatkowy. No nie, jednak na śniadanie zjadła lunch. I galaretki na deser, tyle że deser na początku. Zresztą, nie napisała, o której to "śniadanie". Bo może ona tak tłumaczy "dejeuner"? Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:29 Ja też. Swoją droga uważam że mam pancerny żołądek, trawię wszystko i w każdej ilosci, ale jednak galaretki w czekoladzie+jajka na miękko+ łosoś + kawa brzmi dla mnie jak problem. Ale może jest w tym metoda. Odpowiedz Link Zgłoś
sela.vi Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:34 A co zwykle jadasz na śniadanie? Odpowiedz Link Zgłoś
arthwen Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:35 sela.vi napisała: > Bo ja zmieniam nawyki żywieniowe. Opornie, powoli ale nie rezygnuję. > Np rano, do kawy, zjadłam parę galaretek w czekoladzie - a zaraz potem 2 jajka > na miękko + pieczony łosoś + mix sałatkowy. I to jest zmiana?? Na plus? Odpowiedz Link Zgłoś
chococaffe Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:40 nawet latem tyle nie wypijam Odpowiedz Link Zgłoś
petit-kitty Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 10:10 Ja tez nie, a w sumie chciałabym, ale nie umiem stworzyć tego nawyku. Odpowiedz Link Zgłoś
chococaffe Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 12:18 Też mam problemy, pół litra wody to dla mnie w sumie sukces, latem może litr. Ale, poza kawą i herbatą, przyjmuję też inne płyny więc może przeżyję - chociaż pole do poprawy spore Odpowiedz Link Zgłoś
atenette Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:40 Ja wypijam. Plus kawy, herbaty, sok. Odpowiedz Link Zgłoś
alicia033 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:46 ale po co mineralnej? Nie masz wody pitnej w kranie? Tak, piję tyle wody dziennie. Plus drugie tyle w herbacie i innych napojach. Odpowiedz Link Zgłoś
sela.vi Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:56 Przefiltrowana woda z kranu nie jest smaczna. Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:58 To zjedz ciasteczko. Ty jesteś botem wyspecjalizowanym w wątkach o tyciu? Odpowiedz Link Zgłoś
eriu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:22 To dodaj owoców do środka. Odpowiedz Link Zgłoś
marta.graca Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:24 Najlepiej takich w czekoladzie. Czekolada z owocami to prawie jak sałatka. Odpowiedz Link Zgłoś
21mada Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:12 Czyli pijesz 3 litry płynów dziennie? 😳 Odpowiedz Link Zgłoś
ichi51e Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:20 A ty nie? Odpowiedz Link Zgłoś
memphis90 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 14:47 Ja na pewno nie… Odpowiedz Link Zgłoś
ichi51e Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 19:25 Jak się policzy z jedzeniem to imho 3 spokojnie wychodzi Odpowiedz Link Zgłoś
m_incubo Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 17:39 Ja na pewno nie. Gdybym piła 3 litry płynów dziennie, nie byłabym w stanie niczego zjeść. Ja nawet jednego litra płynów dziennie nie wypijam, no nie jestem w stanie wmusic w siebie więcej. Odpowiedz Link Zgłoś
memphis90 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 19:22 Tez masz tak, ze jak próbujesz wmusić kolejnego łyka na sile, to gardło się zaciska, a na migdałkach pojawia się Gandalf krzycząc: „you cannot pass!!!”…? Odpowiedz Link Zgłoś
ayanna Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 16.02.23, 07:33 Jak Gandalf, to jednak: You shall not pass. Odpowiedz Link Zgłoś
alicia033 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:36 21mada napisała: > Czyli pijesz 3 litry płynów dziennie? 😳 Aha. Odpowiedz Link Zgłoś
fogito Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 15:06 Bo zawiera cenne dla organizmu minerały? Odpowiedz Link Zgłoś
szarmszejk123 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:48 Ja. Odpowiedz Link Zgłoś
ichi51e Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:50 Ale dlaczego miałby? Odpowiedz Link Zgłoś
sela.vi Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 08:55 Podobno to zdrowe. Dla nawodnienia. Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:00 Płynów. Nie "wody mineralnej". Odpowiedz Link Zgłoś
ichi51e Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:05 Właśnie. Zupa ogórkowa dużo bardziej odżywcza niż mineralizowane woda Odpowiedz Link Zgłoś
szarmszejk123 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:12 Koń, to tak raczej bliżej 20 litrów jednak:p Odpowiedz Link Zgłoś
danka88 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:18 1,5itra ? Teraz wszyscy krzyczą że 2,5 l dziennie trzeba pić ! Po prostu nic nie robisz tylko co 2 minuty łyk wody a do kibla 30 razy dziennie Odpowiedz Link Zgłoś
35wcieniu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:28 Kto tak krzyczy? Każdy kto ma pojęcie o zdrowiu wie że istotne jest nawadnianie i bilans płynów, a nie "picie wody". To naprawdę nie jest wiedza tajemna. Odpowiedz Link Zgłoś
aagnes Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:25 Nie wiem, ja nie jestem w stanie, od surowej wody jest mi niedobrze, ze nie wspomne o lataniu do wc - co kwadrans. znoszenie do domu ton plastiku tez mnie odraża, choc nie jestem jakas ekofanatyczką. Odpowiedz Link Zgłoś
daszka_staszka Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:31 aagnes napisał: > Nie wiem, ja nie jestem w stanie, od surowej wody jest mi niedobrze, ze nie wsp > omne o lataniu do wc - co kwadrans. znoszenie do domu ton plastiku tez mnie odr > aża, choc nie jestem jakas ekofanatyczką. > > > Jeśli karaś do WC co kwadrans to masz problem z pecherRm albo słabe mięśnie dna miednicy. Piję 2-3 litry płynów dziennie i do toalety chodzę co 1.5-2 h nie częściej Odpowiedz Link Zgłoś
memphis90 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 15:16 Sikanie co 1,5h… Już się rozpędzam… Odpowiedz Link Zgłoś
m_incubo Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 17:42 Gdybym miała w ciągu dnia sikać 9-10 razy, to chyba dostałabym pierdolca. Nawet w żadnej ciąży tyle nie biegałam do toalety. Odpowiedz Link Zgłoś
arabelax Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 14:12 Pij wode z kranu. Zdrowsza niz te z plastiku. Odpowiedz Link Zgłoś
niemcyy Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 21:44 Masz coś z pęcherzem. Odpowiedz Link Zgłoś
arthwen Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:33 Mineralnej to nie, ale kranówki to ja wypijam zawsze. Zwyczajnie, piję tylko wodę. Pora roku nie ma znaczenia. Odpowiedz Link Zgłoś
bialyhenio Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 09:38 Jak masz problemy z zatwardzeniami, to lekarz zaleca tyle pić. Odpowiedz Link Zgłoś
angazetka Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 10:27 Nie chodzi o wodę mineralną, tylko o wodę/napoje. Bez problemu tyle piję. Dzień zaczynam od dwóch szklanek wody z kranu, a potem to już z górki. Odpowiedz Link Zgłoś
yadaxad Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:10 Od nadmiaru minerałów można mieć kłopoty i wcale się nie poleca litrów mineralnej wody codziennie. Po prostu wystarczająca ilość płynów. Odpowiedz Link Zgłoś
bruy-ere Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 10:28 2 l wypijam. Ale mam już taki nawyk, "samo" się pije. Odpowiedz Link Zgłoś
wapaha Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 10:28 Nie zdarzylo.sie. Wpijam min 2,5 -3l Odpowiedz Link Zgłoś
princesswhitewolf Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:11 tak. Mam 2 litrowa butelke z wbudowana slomka stoi kolo mnie caly czas. Wypijam tak ponad polowe dziennie. Jeszcze z 2 herbaty dziennie. Odpowiedz Link Zgłoś
gr.ruuu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:12 Mineralnej 1,5 litra plus woda z kranu plus kawa i herbata. Ogólnie muszę pić dużo, szybko mam oznaki odwodnienia i to bardzo nieprzyjemne. Odpowiedz Link Zgłoś
annaboleyn Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:49 Mało rzeczy mnie tak wkurza, jak własna głupota, kiedy pozwolę sobie na odwodnienie. Myk i już, a potem zdychanko i puchnięcie. Odpowiedz Link Zgłoś
gr.ruuu Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 12:19 Co gorsza odwodniona zaczynam gwiazdorzyć i kręcić dramę bez powodu Odpowiedz Link Zgłoś
annaboleyn Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 12:50 O takim skutku słyszę pierwszy raz, ale moze nie zwrociilam uwagi, bo byłam odwodniona? Odpowiedz Link Zgłoś
waleria_bb Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 16.02.23, 02:02 Teraz w zimie potrafię strasznie mało pić i powiązałam to, że jak już jestem mocno odwodniona, robię się drażliwa bardzo. Tylko u mnie to już potrafi być taki stan, że mam gęsty i ciemny mocz, wargi popękane i nic dziwnego, że zachowuję się inaczej. Odpowiedz Link Zgłoś
mama_duzych_dzieci Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:17 ja, bez problemu Odpowiedz Link Zgłoś
yannefer Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:20 Ja. Pije letnią, z sokiem z imbiru, z cytryną, samą wodę. Nie mam z tym problemu, nawet zimą. Odpowiedz Link Zgłoś
yuka12 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:20 Bywało że wypijałam i 3, teraz ograniczyłam do 1.5 plus 2 ziołowe herbaty. Z tym że my wolimy przefiltrowaną kranówę. ps. Rodzina w Polsce (zwł. starsze pokolenie) nie może zrozumieć, że nasze dzieci nie piją herbaty i generalnie preferują wodę. Zimną. A płatki śniadaniowe zalewają letnim (nawet nie gorącym) mlekiem lub nawet takim prosto z lodówki. NIE ZAGOTOWANYM 😱. Odpowiedz Link Zgłoś
primula.alpicola Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:24 Nie mineralnej, tylko wody, po prostu wody z kranu. Rano wypijam pół szklanki z pyłkiem kwiatowym i drugie pół szklanki z kreatyną. 1 litr wypijam w trakcie treningu. Potem w trakcie dnia, jak mi się zachce. Plus hektolitry czarnej herbaty, napary ziołowe, zupy. Myślę że wychodzi więcej niż 1,5 litra. Odpowiedz Link Zgłoś
demodee Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:43 Jak ktoś dużo pije i dużo sika, to powinien pomyśleć o badaniach w stronę cukrzycy... Odpowiedz Link Zgłoś
siedemkropek82 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:45 Piję 3 kawy z 3 łyżeczkę, 1 herbatę i 1 kubek wody. Nie potrzebuje więcej. Sikam 1 do 2x dziennie. Odpowiedz Link Zgłoś
maslova Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:53 serio sikasz raz dziennie?? Odpowiedz Link Zgłoś
marta.graca Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:58 Nic dziwnego, jak tak malutko pije. Współczuję jej nerkom i mózgowi. Odpowiedz Link Zgłoś
maslova Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 14:50 Odczucie potrzeby oddania moczu pojawia się po wypiciu 250 - 300 ml. Na podstawie tego, co napisała siedemkropek, powinna sikać 3-4 razy dziennie. Jeżeli zdarza jej się sikać 1-2 razy dziennie, powinna udać się do lekarza. Odpowiedz Link Zgłoś
siedemkropek82 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 16.02.23, 05:56 Badania mam rewelacyjne. Od zawsze mało piję, nie chce mi się więcej. Odpowiedz Link Zgłoś
maslova Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 16.02.23, 11:32 Badania czego? Odpowiedz Link Zgłoś
yuka12 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 12:13 A widzisz, ja dużo piłam, ale do toalety chodziłam normalnie 4-5 razy dziennie. Za to zaczęłam przybierać na wadze, więc pracuję nad redukcją wypijanych płynów (np. solę wodę). Wyniki mam w normie. Odpowiedz Link Zgłoś
annaboleyn Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:48 Samej wody piję na pewno minimum 1.5 litra (na sam trening schodzi litr), ale to nie jest mineralka. Do tego herbata, czasem zioła. Odpowiedz Link Zgłoś
kaki11 Re: Kto wypija 1,5 litra wody mineralnej dziennie 15.02.23, 11:48 Wody to chyba nie . Płynów - czyli jak doliczymy herbatę, sok, zupę, to wyjdzie mi pewnie około te 1,5l czasem mniej, czasem więcej, bo wiadomo, że dni nie są jednakowe. Zwykle przed pracą przygotowuje sobie butelkę 0,7l z wodą (czasem samą czasem z dodatkami, tylko akurat nie mineralną) i popijam ją przy pracy. Odpowiedz Link Zgłoś