bei Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 19:32 Myślałam, że dużo więcej miałaś nadwagi i pokazujesz już efekty chudnięcia, a to zdjęcie z początku. Moim zdaniem będziesz świetnie wyglądać, nie szalej tylko z tempem zrzucania wagi. Do diety dołóż nawyk codziennej gimnastyki, porozdzielać sobie partie ciała- jednego dnia ćwiczenia na kończyny, innego na brzuch i pośladki czy jak tam zadecydujesz. Lepiej dziennie chociaż te 10-15 min, niż rzucić się raz czy dwa razy w tygodniu, zmęczyć się okrutnie i rzucić ćwiczenia. Odpowiedz Link Zgłoś
elstilo Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 21:41 Chodzę regularnie 3-4 razy w tygodniu na siłownię Odpowiedz Link Zgłoś
kotejka Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 20:11 Masz piękny biust i świetne nogi Chudnij spokojnie i ćwicz siłowo Na wyprostowanie tych przygarnionych ramion bardzo polecam jogę Będziesz chodzić.jak królowa Dobre ciuchy - oglądaj youtubowe stylistki Stylu naprawdę można się nauczyć Fajne cięcie Dobra pielęgnacja Malutkie nawyki, które dzień po dniu sprawia, że będziesz się dobrze czuć w swoim ciele 40 to naprawdę młody wiek, można wyglądać bosko I Ty też możesz Odpowiedz Link Zgłoś
agniesia331 Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 20:14 Zamiast zabiegów Idź że 4 x tyg na silownie: pośladki i brzuch. Les mills coreo TBC. TABATA.Bodypump.wyrzezbia ci cialomi mniejsze ryzyko obwisow skóry. Tylko lekko ćwicząc w domu i chodząc na spacery nie ustrzezesz się obwisłej skóry. A tak wyrobisz mieście nóg.ramion ( pelikany). brzucha. Odpowiedz Link Zgłoś
kotejka Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 20:16 A doraźnie - dobra modelująca bielizna, każdy ciuch lepiej leży od razu Po prysznicu zlewają ciało zimna wodą, pieknie ujedrnia Możesz robić pilingi z kawy i szczotkować ciało na sucho Odpowiedz Link Zgłoś
maslova Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 21:03 Patrząc na Twoje zdjęcie w życiu nie powiedziałabym, że masz do zrzucenia aż 30 kg... Tym bardziej podpisuję się pod tym, co piszą dziewczyny: masz potencjał, regularna aktywność fizyczna i rozsądną dieta na pewno przyniosą oczekiwane przez Ciebie efekty. Odpowiedz Link Zgłoś
saszanasza Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 21:05 Spokojnie, moim zdaniem różnica na plus będzie już przy -15 kg. Nie wiem czy 30 kg to nie za duży spadek ciała. Generalnie nie jest źle. Odpowiedz Link Zgłoś
jasnozielona_roslinka Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 21:14 Masz figurę jabłka więc w nogach najszybciej zauważysz efekty ćwiczeń. Więc ja bym na twoim miejscu już cieszyła się tym etapem ( że nogi są wysmuklone i zgrabne ) i to dawalo by mi siłę do dalszej pracy Ogólnie to powodzenia Odpowiedz Link Zgłoś
elstilo Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 11:54 Nie mam jabłka. Może tak się wydawać z boku ale mam naprawdę duża dupę. Zawsze miałam figurę klepsydry z dosyć przysadzistymi nogami i tyje wszędzie. W końcu przekracza się ta granicę i brzuch robi się jak balon Odpowiedz Link Zgłoś
snakelilith Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 19:37 elstilo napisała: > i tyje wszędzie. I to właśnie widać, dobrze rokuje przy chudnięciu, bo spadać też powinno ci równomiernie. Masz też jędrne tkanki. Tylko nie rób sobie stresu z 30 kg. Wystarczy gdy zrzucisz 15-20 kg. Wtedy nie będzie też żadnych zwisów, a ładna, proporcjonalna figura. Odpowiedz Link Zgłoś
majenkirr Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 21:40 Elstilo, jutro poniedziałek. Zaczynamy? 🤪 Odpowiedz Link Zgłoś
elstilo Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 22:28 Ja zaczęłam w grudniu Odpowiedz Link Zgłoś
majenkirr Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 19:51 No to ja się teraz przyłàczam 😌 Odpowiedz Link Zgłoś
niemcyy Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 21:49 Jest szansa, a przede wszystkim na pewno odciazysz stawy i serce. Odpowiedz Link Zgłoś
balbina1710 Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 22:43 Pamietasz te pania? Starsza byla od Ciebie. A sytuacja wyjsciowa podobna. Odpowiedz Link Zgłoś
zuzanna_a Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 26.03.23, 23:32 Biust masz super. Jak dla mnie droga do idealu dla ciebie to schudniecie 30 kg ale z cwiczeniami. Na koniec plastyka brzucha bo z tego to za wiele nie bedzie a i po odchudzaniu jeszcze gorzej: To do kupy ma szanse dac rewelacyjne efekty. Odpowiedz Link Zgłoś
skumbrie Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 07:33 Gorzej na pewno wyglądać nie będziesz, więc trzymaj się drogi, która teraz obrałas. Odpowiedz Link Zgłoś
hosta_73 Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 08:05 Jak schudniesz będziesz wyglądała na pewno lepiej. Nawet jeśli skóra nie będzie jędrna i pojawią się jakieś zwisy to i tak tego pod ubraniem nie widać a w stroju kąpielowym nie biegasz raczej na co dzień. Będziesz wyglądać lepiej i młodziej. Odpowiedz Link Zgłoś
ja_mamma Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 08:07 A co z twarzą po schudnięciu? Odpowiedz Link Zgłoś
chatgris01 Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 08:33 Przeciez ona jest mloda, z twarza nic sie nie stanie, zwlaszcza, jesli bedzie chudnac stopniowo, a nie w tempie blyskawicznym. Odpowiedz Link Zgłoś
hosta_73 Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 09:00 Nic, będzie szczuplejsza. Ona nie ma 150 do zrzucenia tylko 30. Odpowiedz Link Zgłoś
mid.week Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 09:02 ja_mamma napisała: > A co z twarzą po schudnięciu? Na litość boską, 30 kg to nie 300kg, co niby ma sie stac z twarzą? Wysmukleje, nie bedzie pucatą pyzą Odpowiedz Link Zgłoś
samanta1010 Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 11:26 masz fajny biust Odpowiedz Link Zgłoś
elstilo Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 11:55 Dzięki, akurat biust zawsze był ok, nawet ciąże i karmienie go nie zniszczyły. Zobaczymy jak przeżyje odchudzanie Odpowiedz Link Zgłoś
abidja Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 17:24 To czy usmiechasz sie do sibie w lustrze zalezy tylko od ciebie. Jesli nie akceptujesz siebie to ani figura Lewandowskiej ani twarz A.Joli nie pomoze. Masz piekny dekolt, ładny biust, gładka skore. Popraw korone,glowa do gory ,plecy wyprostowane i cwicz dla siebie,dla swojej potrzeby. Odpowiedz Link Zgłoś
mandre_polo Re: Czy jest szansa że będę jeszcze dobrze wygląd 27.03.23, 20:33 Biuscik jest a nad resztą zapanujesz! Dasz radę! Odpowiedz Link Zgłoś