Jak sie odstresowac? Co Wam pomaga?

[andallthat_jazz]

Kurde no! Bylam na silowni, bylam na spacerze. Tluke testy przed egzaminem i trzesawka totalna. 🤦‍♀️ Egzamin w srode a ja juz takiego cykora mam, ze najchetniej bym odwolala. To jeszcze nie docelowa szkola, ale zabezpieczenie, gdybym sie do docelowej nie dostala. Ze tez zachcialo mi sie takich atrakcji po 40-tce... 🙄🤦‍♀️

[krolewska.asma]

Jaki ty masz egzamin????

[andallthat_jazz]

Trudny. 🤦‍♀️ Wymagajacy skupienia i stres w tym nie pomaga... Jak dam dudy w srode, to sama siebie zjem... Czekalam pol roku a teraz pekam jak przed matura. 🙄🤦‍♀️

[krolewska.asma]

To zależy przecież jaki to egzamin
Czy aplikacja radcowska która zmienia twoja sytuacje czy egzamin na Kończenie kursu gotowania
Stawiam na to drugie a ty po prostu za bardzo psnikujesz o nic

[taniarada]

andallthat_jazz napisała:

> Trudny. 🤦‍♀️ Wymagajacy skupienia i stres w tym nie pomaga... Jak dam dudy w s
> rode, to sama siebie zjem... Czekalam pol roku a teraz pekam jak przed matura.
> 🙄🤦‍♀️
Nie pękaj dasz radę .Jesteś bystra i ogarnięta jak mało kto .

[beaucouptrop]

》Nie pękaj dasz radę .Jesteś bystra i ogarnięta jak mało kto .《
Dodalabym uważaj żeby ci się stanik nie przyczepil do swetra i ktoś z komisji egzaminacyjnej nie musiał ci pomagać żeby go wyplatac. Bylby to niestety dodatkowy stres.

[rosapulchra-0]

🤣🤣🤣

[liliawodna222]

Sen mnie odstresowuje.

[milva24]

Mnie sen i czytanie ulubionych, znanych książek (najlepiej na mnie działa "Wieczny ogień" z drugiej części Wiedźmina, czytałam w najgorszych chwilach, dla mnie jest w tym opowiadaniu tyle nadziei że życie się w końcu jakoś poukłada choćby nie wiem co).

[andallthat_jazz]

Dzieki Lilia. Pierwsza na temat. 🌺 Tez uciekam w sen... Ale pozniej znow sie nakrecam... 🙄

[rosapulchra-0]

Tylko nie bierz leków na uspokojenie przed tym egzaminem.

[lucadimontezemolo]

Układam puzzle, bardzo relaksujące zajęcie.

[berdebul]

Pomaga mi haft krzyżykowy, gra na ukulele i grzebanie w ziemi. Przesadzam, pielę, odchwaszczam i jestem bardzo szczęśliwa.

[arabelax]

Dlugi spacer w szybszym tempie. Rower. Generalnie aktywnosc na zewnatrz.
Ewentualnie kapiel z piana.

[nika_1985]

Odkurzanie i jeżdżenie że szmatką z Pronto ewentualnie mycie naczyń lub nagła segregacja bielizny..i tym podobnych

[novembre]

Też tak mam Sprzątanie daje szybkie efekty, a to jest bardzo satysfakcjonujące. Oraz można się trochę zmęczyć .

[bajeczka38]

Też sprzątanie. I inne zajęcia przyziemne, najlepiej męczące fizycznie i pożyteczne.

[nika_1985]

Dokładnie, w ogóle muszę codziennie przejechać odkurzaczem..jak nie przejadę to jestem wręcz chora

[kozaki_za_kolano]

Komedia romantyczna albo inny optymistyczny film. Prosty w odbiorze, schematyczny, taki, po którym świat wydaje się piękniejszy.

[no_name33]

Niestety przed egzaminami to miałam zawsze taki stres, na ktory niewiele pomagało. Jedynie nauka i pewność wiedzy. Bo najbardziej stosowało mnie to, że obleję.

[bene_gesserit]

Czułość. Na drugim miejscu spacery i kontakt z naturą.

[bertie]

Jak dla mnie robisz już sporo, ruch fizyczny w przerwie od kucia, to całkiem dobry zestaw przed egzaminem.
Ale jak potrzebujesz więcej porad to:
Sprzątanie
Czytanie
Oglądanie seriali, najlepiej z napisami, bo bardziej zajmuje mózg
Sen
Herbatka z melisą
Czekolada albo mieszanka studencka

[taniarada]

Najlepszy na stres jest śmiech .Weż no Anka laskotaj się piórkiem pod pachą i nie pękaj 😃

[totutotam.org]

Przed egzaminem? Czytanie poezji.
Takiej, jaką lubisz.

[clk]

Kolejność przypadkowa:
- siłownia
- mocne sprzątanie mieszkania
- wino
- jedzenie śmieciowe
- sen (z mocna tabelka nasenna używana tylko w takich przypadkach)

[igge]

Muzyka. Kieliszek wina. Siedzenie z wodą/ kawą/ ciachem/ posiłkiem na powietrzu. Na słońcu/ w cieniu. Wygodnie i koniecznie z ładnym widokiem do popatrzenia. Szum fal/ fontanny lub szum wiatru też może być. Albo ptaki. Z gazetą/tygodnikiem/smartfonem/słuchawkami.
Z książką. Albo z przyjaciółmi, którzy zapewniają niezawodnie dużą dawkę relaksu i śmiechu.
Masaż odstresowywuje.
Kąpiel.
Kontakt z przyrodą, ze zwierzętami.
Sport. Oglądanie zdjęć. Obrazów. Sztuka.

[kotejka]

Joga - numer jeden
Po jednej półtoragodzinnej praktyce ze staniem na głowie totalnie odmieniają mi się punkty ciężkości
Winko
Długi spacer z psem po lesie
Takie 8 km szybkiego marszu zmieniai optykę i daje spokój