nika_1985 03.05.23, 08:31 Jak w temacie.. co robicie aby mieć je szczupłe, szczególnie w kolanach..żeby takich buł nie było. Jakieś proste efektywne ćwiczenia? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
saszanasza Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 08:39 To samo, co robimy, żeby mieć szczupłe dłonie i smukłe palce i rąk🙈 Odpowiedz Link Zgłoś
saszanasza Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 08:40 saszanasza napisała: > To samo, co robimy, żeby mieć szczupłe dłonie i smukłe palce i rąk🙈 > u* Odpowiedz Link Zgłoś
fogito Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 08:52 U mnie nogi się wyszczuplily od regularnych przysiadów sumo i takich zwykłych. Po kilku miesiącach ćwiczeń zauważyłam, ze nogi wyglądają lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. A mam już 51 lat. O lepiej wyglądającym tyłku nawet nie wspominając. Odpowiedz Link Zgłoś
lemonka5 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 09:24 Skakanka i stepper. Jeśli się zmuszę do regularnego używania, po paru tygodniach widać różnicę. Problem w tym zmuszeniu się. Leniwa jestem i czasu nie mam. Ale ponieważ za 11 tygodni mam wesele w rodzinie, która nie widziała mnie 10 lat, dojrzewam do wdrożenia zaawansowanej procedury naprawczej. Wyciągnęłam spod łóżka stepper i szukam skakanki. To już coś. Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 10:09 Skakankę mam, stronę trochę gorzej..ale w sumie przed blokiem mam małą siłownie i tam jest stepper. Może nie taki profesjonalny,ale zawsze coś. Póki jestem w Pl warto skorzystać Odpowiedz Link Zgłoś
skumbrie Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 09:32 Takie niemodne dziś ćwiczenia jak callanetics. Odpowiedz Link Zgłoś
anilorak174 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 09:34 U mnie wystarczyło zrzucić kilka kg i buły zniknęły. Odpowiedz Link Zgłoś
pepsi.only Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 10:33 Geny!!! Mój tata miał patykowate nogi, choć z wiekiem brzucho mu sie dostało (i musiał solidnie poćwiczyć, żeby wygladać jakoś proporcjonalnie) mama też jest bardzo szczupłą osobą, i nogi ma szczuplutkie. Mam to po nich. (moja młodzież: udo - konkret, pupa - konkret, w sumie jest zgrabnie i szczupło, ale z daleka widać, że figurka będzie po mężu, a dalej po teściowej). Odpowiedz Link Zgłoś
damartyn Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 14:56 Popieram. Ze szczupłymi nogami jak z urodą albo się ma, albo się nie ma. Coś tam niby można poprawiać, ale jak bozia, czyli genetyka nie dała, to 'daremne żale – próżny trud, bezsilne złorzeczenia". 😉 Odpowiedz Link Zgłoś
jolie Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 15:39 U mnie podobnie - ojciec ma patykowate nogi, ja mam to w genach po nim. I szczupłe kostki. Moi synowie (ci nastoletni) mają zupełnie inną budowę nóg, po mężu. Odpowiedz Link Zgłoś
damartyn Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 15:51 Tylko pozazdrościć. Szczupłe kostki to jest to! Odpowiedz Link Zgłoś
szarmszejk123 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 10:45 Buł nad kolanami pozbyłam się wraz z pozbyciem 12kg nadbagażu. Odpowiedz Link Zgłoś
mid.week Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 11:04 Wystarczy jeden dzien treningu z Lewandowską, aby juz kolejnego cieszyc sie wyszczuplonymi lydkami, udami i splaszczonym brzuchem: "Następnego dnia zauważyłam, że łydki i uda zaczęły się wyszczuplać, a brzuch spłaszczył. A to dopiero jeden dzień, choć intensywny, pełen tańca, który uwielbiam i energii, którą Anna Lewandowska musi czerpać ze słońca Katalonii i rozdawać wokół." Wiecej na medonet oczywiście. Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 12:09 O widzisz, piszemy o tym samym! Ciekawe, jak autorce idzie z treningami. Odpowiedz Link Zgłoś
mid.week Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:16 Ja jestem ciekawa czy jest zwiazek miedzy wcieleniowką z Mathiasem Fontem, ktory "jest świetnym nauczycielem — wyluzowany, uśmiechnięty, bardzo pozytywny" a kolejną wcieleniowką z testem na hiv? Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:19 Autorce nie idzie z treningami tym bardziej od Lewandowskiej. Wole już te przysiady i MŻ Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 12:07 Trochę się trzeba z tym urodzić, ale czytałam ostatnio na Medonecie ciekawy reportaż-wcieleniówkę. Autorka była na treningu Lewej i wyszczupliło jej nogi od pierwszego razu. Może to dobry trop. Odpowiedz Link Zgłoś
black_magic_women Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:00 Ależ reklamujecie, aż zajrzę. Dawno nie czytałam nic z nutą bergamoty. Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:08 black_magic_women napisała: > Ależ reklamujecie, aż zajrzę. Dawno nie czytałam nic z nutą bergamoty. Lewa ma moc, Clive Harris i Zbyszek Nowaj w jednym. nawet nie musi rąk przykładać, wystarczy się lekko spocić i działa! Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:22 Mówisz?? Mnie tez kręgosłup boli, więc nie mogę robić wygibasów..Chodakowska też była ciężka i musiałam zrezygnowac.Moj lekarz jak usłyszał o niej to złapał się za głowę. Inne ćwiczenia robić mogą wysportowani i tacy co nic ich nie boli a inne ćwiczenia lajtowe ludzie z problemami typu kregoslup Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:29 kiedy oglądałam Chodakowską, to moje kolana płakały. z Lewej nieco się podśmiechuję, jeśli chcesz z kimś ćwiczyć, to z Martą Kruk z Codziennie Fit. jest nieco mniej medialna niż Lewa, bo pewnie nie stoi za nią taka kasa na promocję, ale moim zdaniem bardziej rzetelna w tym, co robi. Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:33 Zobaczę sobie co i jak,dziękuję. Szkoda,że od tego oglądania nogi same nie szczupleja Odpowiedz Link Zgłoś
kotejka Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:38 nika_1985 napisała: > Zobaczę sobie co i jak,dziękuję. Szkoda,że od tego oglądania nogi same nie szcz > upleja Bo trzeba zapłacić pewnie Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:39 kotejka napisała: > Bo trzeba zapłacić pewnie tylko w jakiej walucie tym nogom zapłacić? Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 15:00 Że co?? Chyba nie ogarnęłam tematu jakiegoś o płaceniu) Odpowiedz Link Zgłoś
black_magic_women Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:38 suki-z-godzin napisała: > Clive Harris Pomyśleć, że moi rodzice byli z nim kiedyś na spotkaniu. Te szalone lata 80. Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:41 black_magic_women napisała: > suki-z-godzin napisała: > > > Clive Harris > > Pomyśleć, że moi rodzice byli z nim kiedyś na spotkaniu. Te szalone lata 80. Ja go znam tylko z serialu Dom, ale gdzieś tam w latach 90 przewijały się Skandale, a w nich wezwania na seanse z Kaszpirowskim czy tam innym Nowakiem właśnie. we wtorek o 16.00 połóż ręce na gazecie... Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:20 Hmm ale że od 1szego razu??? Bez jaj...jakoś ciężko mi w to uwierzyć Odpowiedz Link Zgłoś
mid.week Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:23 nika_1985 napisała: > Hmm ale że od 1szego razu??? Bez jaj...jakoś ciężko mi w to uwierzyć Autorka jest specjalistką od wcieleniowek, moze byc wiec tak ze wcielila sie w Anne Lewandowską i nie przestala byc wcielona po napisaniu artykulu. Ja bym z takiego ciala wycielic sie nie dała! Odpowiedz Link Zgłoś
black_magic_women Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:36 mid.week > Autorka jest specjalistką od wcieleniowek, Ale zdradza ją upodobanie do frazy "wygląda na Hiszpanke" 😉 Odpowiedz Link Zgłoś
mid.week Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 14:26 black_magic_women napisała: > mid.week > > Autorka jest specjalistką od wcieleniowek, > > Ale zdradza ją upodobanie do frazy "wygląda na Hiszpanke" 😉 Oj tak, aż kwiknęłam jak top rzeczytałam Odpowiedz Link Zgłoś
wapaha Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:55 suki-z-godzin napisała: > Trochę się trzeba z tym urodzić, ale czytałam ostatnio na Medonecie ciekawy rep > ortaż-wcieleniówkę. Autorka była na treningu Lewej i wyszczupliło jej nogi od p > ierwszego razu. Może to dobry trop. > To pewnie dlatego że wspomaga się jedzeniem owoców do oporu 🤷♀️ Odpowiedz Link Zgłoś
suki-z-godzin Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 14:07 wapaha napisała: > To pewnie dlatego że wspomaga się jedzeniem owoców do oporu 🤷♀️ eee, nie umiesz czytać ze zrozumieniem, do oporu nie znaczy do oporu, ile razy trzeba to powtarzać! 🤡 Odpowiedz Link Zgłoś
mid.week Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 15:12 O tym tez byla wcieleniowka! Autorka przez 2 tygodnie wykorzystywała walory odchudzajace gruszek jedzac je w cieście Odpowiedz Link Zgłoś
wapaha Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 15:15 mid.week napisała: > O tym tez byla wcieleniowka! Autorka przez 2 tygodnie wykorzystywała walory odc > hudzajace gruszek jedzac je w cieście > 🤣🤣 Odpowiedz Link Zgłoś
dwa_kubki_herbaty Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:31 Jeśli jesteś szczupła a masz buly to znaczy, że masz taka budowę. Dlatego liposukcja powstała ;P Odpowiedz Link Zgłoś
nika_1985 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:35 Kiedyś byłam szczupła z teraz mi się przytyło, przyznaje się. I nie lubię swoich nóg,tych buł..a kiedyś były fajne, ładne, szczupłe. Teraz trochę są jak kolumny doryckie) Odpowiedz Link Zgłoś
kotejka Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 13:36 Z czego te buly? Ja jestem całkiem niechuda, ale buly nie mam Chyba Odpowiedz Link Zgłoś
jammer1974 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 14:00 Kolana to zazwyczaj kosci. I jak je sobie nie obciosasz mechanicznie to nic wiecej z tym nie zrobisz. Odpowiedz Link Zgłoś
ykke Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 14:31 Mnie niestety natura obdarzyła grubymi, okrągłymi kolanami jakie też mają Rihanna i Beyonce na przyklad. Przestałam się tym przejmować dawno temu i cieszę się, że mam po prostu zdrowe i silne nogi. Odpowiedz Link Zgłoś
figa_z_makiem99 Re: Szczupłe nogi 03.05.23, 15:47 Geny, ja muszę ćwiczyć, żeby mieć grubsze nogi. Odpowiedz Link Zgłoś