Suplementy i inne takie..

[nika_1985]

Byłam dzisiaj w drogerii i ekspedientka namawiała mnie na suplementy m.in. z Ashwaganda, potem jakieś na zmęczenie,które ma mnie dopaść ( jesienne)
Nie kupiłam nic bo jakoś nie wierzę w magiczne tabletki. Bierzecie coś?
Ja rano na wypadające włosy biorę skrzyp + vitamine a+e.
No ale nie wiem...może to mało i powinnam coś jeszcze łykać.
Macie dobre specyfiki na wypadanie włosów?

[szmytka1]

Ja nie biorę, ale podaję dziecku, które tego wymaga. Niedobory dały oznaki chorobowe, poziom poszczególnych witamin i mikro/makro elementów zostal potwierdzony badaniami krwi, a dawkowanie usatalil lekarz. Pierwszym wyborem były specyfiki oznaczone jako lek wydawany bez recepty, a nie suplement.

[turbinkamalinka]

Ja też nie biorę. Dziecku dawałam tylko D3 ale jakoś z 1.5 roku. Teraz nic. Jak miał morfologię w marcu robioną to tylko hemoglobina wyszła w dolnej granicy. Ale miał fazę na ziemniaki nie bardzo chciał coś innego Teraz je wszystko więc nic mu nie zamierzam dawać. Ale faktycznie nie kupowałabym nic w drogeriach tylko w aptece. I nie suplementy a leki jesli już.

[mandre_polo]

Chyba pisałaś o swoim synu że ma zaburzenia odżywiania. Trwało to lata i warto o tym wspomnieć w kontekście posta autorki bo przychodzi z dylematem a nie chorobą

[asiairma]

Biorę berberynę i mio-inozytol (na insulinę) oraz beta-karoten (na fotoalergię). Wydaje mi się, że działa.
Na włosy to raczej wcierki i masaż (taka polecana tu Banfi bodajże z chrzanem (?).

[alfa36]

Berberyna na co?

[sueellen]

Witaminę D3 biorę i w sumie tyle.

[magda.z.bagien]

Ja też d3, ale tylko w zimie.

[mania_222]

Ale bierzesz suplement czy lek?
Okazało się, że np. Vigantoletten 1000 j.m. jest przebadanym lekiem i gwarantuje skład. a Vigantolettem 2000 j.m.jest nieprzebadanym suplementem, więc lepiej wziąć 2 raz lek po 1000 j.m. niż wątpliwy suplement po 2000 j.m..
Zwracam uwagę na to czy kupuję lek czy suplement i trzymam się tego, bo firmy oszukują na suplementach i są one droższe, a i niepewne, bo bez gwarancji bez badania.

[miodowa2]

Wit D3+K2 oraz ashwaganda zamiennie z gotu-kolą.

[joana.mz]

i działa ta ashwaganda? Kupiłam ostatnio, ale jakoś nie mam przekonania by zacząć..

[princesswhitewolf]

Jesli bierzesz leki na rozrzedzanie krwi to naprawde ostroznie z tym K2

[miodowa2]

Leków żadnych nie biorę. Co do ashwagandy - mam taki tryb życia, że muszę wstawać bardzo wcześnie albo wracam do domu bardzo późno. Odkąd biorę ashwagandę skończyły się bóle głowy, może nie silne, ale takie otępiające, szczególnie dzień przed okresem i w dniu wczesnego wstawania. Mam wrażenie, że faktycznie wpływa korzystnie na sen, koncentrację i na stres.

[ewa_2009]

Ashwagandę bierzesz rano czy wieczorem?

[miodowa2]

Rano po śniadaniu popijając dużą ilością wody

[bei]

Na włosy cynk- np pestki słonecznika, albo taki „ czysty” apteczny.

Jeśli chodzi o witaminy, to trzeba zrobić badania, a później do lekarza po receptę albo dietę .

[princesswhitewolf]

Dokladnie bei

[emateczka]

Jasne, Princess. W UK każdy lekarz już pędzi, żeby dać Ci skierowanie na badanie witamin... Ja próbowałam wielokrotnie u różnych GP. Za każdym razem, jak opisywałam swoje objawy, porady były typu "proszę się dobrze odżywiać, unikać stresu i wysypiać się".
W Polsce oczywiście bez łaski można iść na badania prywatnie.

[princesswhitewolf]

>W UK każdy lekarz już pędzi, żeby dać Ci skierowanie na badanie witamin...

Mi daja. Wystarczy ze wspomnialam swoj poziom wit D3 z przeszlosci

>Ja próbowałam wielokrotnie u różnych GP. Za każdym razem, jak opisywałam swoje objawy, porady były typu "proszę się dobrze odżywiać, unikać stresu i wysypiać się".

Ja nie wiem gdzie ty mieszkasz, w Walii to slyszalam rozne cuda. Moja matka regularnie otrzymuje B12 domiesniowo, poziomy jej badaja. Mi tez alr musze przypomnie.

>W Polsce oczywiście bez łaski można iść na badania prywatnie.

W Uk oczywiscie bez laski tez mozna isc na badania prywatne - nie wiedzialas ze w UK jest prywatna opieka medyczna tez?

[princesswhitewolf]

Prawidlowe odzywianie

Suplementacja to D3 no moze olej z alg albo tran jakis

[babcia47]

Mamy jesień, czas na warzywa okopowe. W handlu powinna pojawić się czarna rzepa. Jezeli masz sokowirówkę czy coś w tym guście... obrac, zetrzeć i odcisnąć sok lub przepuścić przez sokowirówkę a z soku zrobić wcierkę w skórę głowy, zawinąć głowę folią, ręcznikiem, po godzinie umyć głowę i włosy ulubionym szamponem. Uwaga mocno szczypie i trzeba to zniesc ale wzmacnia ukrwienie skóry głowy, stymuluje wzrostvwlosow, wzmacnia je i zageszcza. Tak zwana kuracja babci. Czasem mozna kupic ampułki soku z czarnej rzepy jako kurację i to w przystojnej cenie nie pamiętam czy to Herbal czy Ziaja ale niestety np u mnie nie są stale dostępne. Bywaja tez ze skrzypu ale te nie mają tak spektakularnych efektów

[kira_03]

A co się dzieje z włosami? Bo przyczyn może być mnóstwo, lacznie z anemią, chorobami tarczycy, insulinoopornoscia, stresem, zaburzeniami hormonalnymi itd...
Potrzebne są badania.

[nika_1985]

Kiedyś miałam piękne gęste włosy a od dłuższego czasu mało co z nich zostało. Tzn jak mam kucyka to wszyscy mówią,że i tak ich mnóstwo,ale oni nie widzą tego tak jak ja..bo ja robię kitke, koka i widzę dobrze ile ich było a ile jest. Brałam już chyba wszystko skrzypy, Solgary, cuda na kiju. Robiłam tarczycę.. USG i wszystko było ok. Może faktycznie te hormony muszę sprawdzić jeszcze raz..

[kira_03]

A jak Ci wypadają, to z taką białą końcówka? Czy odrastają wszędzie normalnie, czy masz przerzedzenia? Czy Twój przedziałek zrobił się szerszy?

Zajrzyj na grupy o łysieniu na FB, kopalnia informacji, przede wszystkim jakie badania należy wykonać i do jakiego lekarza isc.

[chococaffe]

Tak w miarę stale to wit D. Czasami też biotebal, omega, elektrolity/potas+magnez - w zależności od potrzeb.

[zerlinda]

Całorocznie D3 lek. Jak mi się przypomni to aspargin.
Jak Ci wypadają włosy to zrób poziom żelaza i ferrytyny.

[zonda-m]

W sprawie włosów zrób przeglad w kierunku anemii, problemów z tarczycą i hormonami płciowymi. Jak wyjdzie OK, to np. Solgar czy Swanson mają chwalone formuły "włosy, skóra, paznokcie", również Belid SR czy Biotebal MAX. Ogólnie każdy da rezultat, ale stosować trzeba chociaż 3 miesiace.
Ja na stałe biorę Omega3, witD, magnez- nie dam prady codzienną dietą pokryć zapotrzebowania.
Inne okresowo, w tym żeńszeń, eleuterokok, różeniec, ashwagandhę czyli adaptogeny.

[alfa36]

Omega 3, polecisz preparat?

[princesswhitewolf]

Kup olej z alg. W rybach Omega 3 wlasnie pochodzi z alg. Rzecz w tym ze ryby tez zawieraja rtec. A olej z alg nie a Omega 3 zawieraja

[alfa36]

Dzięki.

[thea19]

ja biorę wit D3, A, C, Neurovit, kwasy omega, magnez, kreatynę i cytrulinę. Ashwagandę kiedyś mialam - nie zauważyłam żadnych efektów jej brania

[youngagain]

Ja biorę:
- kolagen Colladrop Forte 10000mg u po 3 mc zaczynam widzieć różnice w skórze
- olej z kryla (kapsułki)
- ashwaganda Ostrovit
- witaminy z grupy B (nie jem mięsa)
- Q10
- w sezonie bez słońca Wit D

[gaskama]

Nic nie biorę poza magnezem przepisanym przez lekarza (po badaniach krwi). Niekiedy zimą zmuszam się i rodzinę do vit D.
Stawiam na zdrowa i różnorodna dietę.

[mamkaantka]

Zdrowo się odżywiam więc nie ma potrzeby, jedynie co biorę to witamina D3, na resztę szkoda kasy i zdrowia.

[simply_z]

Biorę witaminę D3 przez cały rok

[dwa_kubki_herbaty]

Piję herbaty ziołowe, rano nie mogę brać tabletek czy prochów w kapsułkach bo rzygam dalej niż widzę, nie mogę pić ziółek na spirytusie bo mnie ściana z nóg.
A po południu zapominam i tym sposobem mam całą szufladę jakiś specyfików których nie łykam ;P
Ale dobrze, ze przypomniałas bo własnie rozpusciłam visolvit.

[mama-ola]

Suplementy to moje drugie imię. Biorę różne. Te będące lekami też. Wywar z pokrzywy, oeparol, d3, magnez, skrzyp polny z witaminami i drożdżami. Oraz leki na nadciśnienie.

[disco-ball]

Biorę witaminę D od września do czerwca, dzieciom tez daje i jak mi się przypomni -dostają tran.

Mnóstwo moich koleżanek, znajomych bierze przeróżne suplementy (kolagen, miksy witamin), większość twierdzi, ze się lepiej czuje. Ale czy to nie efekt placebo? Nie wiem.

[nastjaa]

Biorę Wit D, resztę suplementów zamiennie, teraz magnez, Wit B6 i B12 i ashwagande

[aurinko]

D3 (mam na receptę), maślan sodu, berberynę, inozytol, kolagen rybi. D3 na stałe, kolagen z przerwą pół roku, resztę od 4mcy. Niedawno robiłam badania, jestem w dużo lepszym stanie niż 3mce temu, przede wszystkim fizycznym, a co za tym idzie - także psychicznym.

[homohominilupus]

U mnie na wypadające włosy działa Biotebal, tylko trzeba zastosować 3 mies kurację.

Od kilku lat zawsze jesienią zaczynają mi lecieć włosy, więc zaczynam łykać te tabletki już w sierpniu.

[petit-kitty]

Na wypadanie włosów brałam zwykle typowe suple na włosy i powiedzmy ze było lepiej. W tym roku nic nie biorę na włosy, ale stosuje kolagen colladrop (z przerwami, rozciagnalam w czasie branie 3 opakowań) i nie wiem czy widzę jakiś efekt na skórze, ale włosy jak na razie nie wypadają aż od zeszłej zimy wiec chyba na nie działa

Poza tym zawsze D3, raz na jakiś czas b12 metylo (jestem wege), w zrywach magnez.

Teraz zaczynam eksperymenty z antyoksydantami i zaczęłam brac astaksantyne.

Myśle o tym żeby dorzucić jakieś kwasy omega i może q10.

Ashwaganda chyba bardzo modna teraz.

[youngagain]

To masz taki sam zestaw jak ja

[abacosa]

Wit D na jesień i zimę
Diosminex gdy mam pracę siedzącą
Soyfem na najbliższe dwa lata
Wit b complex przy osłabieniu

[mania_222]

Nigdy nie kupuję suplementów, bo nie są sprawdzane na zawartość. Dla mnie to lipa, bo nie ma gwarancji podpartej badaniami i zawartością.
Biorę Rutinoscorbin, Acard, Magne B6, Vigantoletten 1000 razy dwa, bo to leki i oczywiście leki na receptę.
Nie wierzę od dawna suplementom, bo to ściema do nabijania kasy producentom. Oni nie zapewniają skuteczności i składu i żerują na reklamach.

[petit-kitty]

Ja tez jeśli mam wybór, to tylko leki, MagneB6 itp.
Jak już chce kupić coś nowego to sprawdzam tez na Pan Tabletka co jest warte kupienia.