michiko 19.01.05, 08:09 biodre i pośladków?? ratujcie bo za chwilke w nic sie nie zmieszcze Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
sowa_hu_hu Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 08:36 tez sie dołączam do pytanie chociaz w sumie odpowiedź jest prosta - mniej żrec i ćwiczyć ale jak tu sie zmobilozować ide smazyć placuszki na ąniadanko dla chłopów moich Odpowiedz Link Zgłoś
18lipiec Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 09:50 ćwicz przede wszystkim. Odpowiedz Link Zgłoś
18lipiec Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 09:51 poszukać w necie odp. ćwiczeń na te partie ciała. W domu też można ćwiczyć. Odpowiedz Link Zgłoś
mamadwojga Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 09:54 Fitness ABT (dokładnie ćwiczy stefy o które pytasz)- zapisałam się jakiś czas temu i wydaje mi się że efekt będzie. Bo na razie to nogi mi się trzęsą i ledwo chodzę. Ale się cieszę. Zajęcia nie są zbyt intensywne, nadają się dla początkujących, i dają w sumie niezły wycisk. Odpowiedz Link Zgłoś
aziolek Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 10:31 aqa aerobic, steper, rower. Steper i rower co najmniej 30min codziennie na najnizszym obciazeniu. pol roku i nogi jak marzenie Powodzenia Odpowiedz Link Zgłoś
mireille1 Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 11:40 o jaki steper chodzi? o ta maszyne ktora symuluje wspinaczke czy o ten schodek na ktory sie wchodzi i schodzi? Odpowiedz Link Zgłoś
aziolek Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 11:48 mireille1 napisała: > o jaki steper chodzi? Piszac steper mysle o takiej maszynie stymulujaca wspinaczke. Osobiscie wole taki z mozliwoscia podrzymania sie. Odpowiedz Link Zgłoś
mireille1 Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 12:02 ja probowalam tego ale szczerze mowiac zawsze mnie znosi w dol nie umiem wskoczyc w rytm. Rowerku nie lubie bo mnie zawsze kolana bola. Wiec zazwyczaj cwicze na kajaku badz takim biegaczu z dwoma szynami na nogi. tez w sumie niezle.. Odpowiedz Link Zgłoś
umasumak Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 12:00 michiko napisała: > biodre i pośladków?? ratujcie bo za chwilke w nic sie nie zmieszcze Cwiczenia rozciągające typu calametics (nie wiem czy dobrze napisałam). Rewelacyjnie wysmuklają uda ). Pzdr Odpowiedz Link Zgłoś