dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicach ud,

19.01.05, 08:09
biodre i pośladków?? ratujcie bo za chwilke w nic sie nie zmieszcze
    • sowa_hu_hu Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 08:36
      tez sie dołączam do pytanie smile

      chociaz w sumie odpowiedź jest prosta - mniej żrec i ćwiczyć smile
      ale jak tu sie zmobilozować smile

      ide smazyć placuszki na ąniadanko dla chłopów moich smile
    • 18lipiec Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 09:50
      ćwicz przede wszystkim.
      • 18lipiec Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 09:51
        poszukać w necie odp. ćwiczeń na te partie ciała.
        W domu też można ćwiczyć.
    • mamadwojga Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 09:54
      Fitness ABT (dokładnie ćwiczy stefy o które pytasz)- zapisałam się jakiś czas
      temu i wydaje mi się że efekt będzie. Bo na razie to nogi mi się trzęsą i ledwo
      chodzę. Ale się cieszę.
      Zajęcia nie są zbyt intensywne, nadają się dla początkujących, i dają w sumie
      niezły wycisk.
    • aziolek Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 10:31
      aqa aerobic, steper, rower.
      Steper i rower co najmniej 30min codziennie na najnizszym obciazeniu.
      pol roku i nogi jak marzeniesmile

      Powodzenia
      • mireille1 Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 11:40
        o jaki steper chodzi?

        o ta maszyne ktora symuluje wspinaczke czy o ten schodek na ktory sie wchodzi i
        schodzi?

        • aziolek Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 11:48
          mireille1 napisała:

          > o jaki steper chodzi?

          Piszac steper mysle o takiej maszynie stymulujaca wspinaczke. Osobiscie wole
          taki z mozliwoscia podrzymania sie.
          • mireille1 Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 12:02
            ja probowalam tego ale szczerze mowiac zawsze mnie znosi w dol nie umiem
            wskoczyc w rytm. Rowerku nie lubie bo mnie zawsze kolana bola.
            Wiec zazwyczaj cwicze na kajaku badz takim biegaczu z dwoma szynami na nogi.
            tez w sumie niezle..
    • umasumak Re: dziewczyny ratujcie!! jak schudnać w okolicac 19.01.05, 12:00
      michiko napisała:

      > biodre i pośladków?? ratujcie bo za chwilke w nic sie nie zmieszcze

      Cwiczenia rozciągające typu calametics (nie wiem czy dobrze napisałam).
      Rewelacyjnie wysmuklają uda smile). Pzdr
Inne wątki na temat:
Pełna wersja