vanila85
21.11.09, 14:51
Witam.
Jestem wegetarianką od 14 lat. Nie jem mięsa, wędlin, ryb i zup na mięsie lub
kości.
Jestem w 19 tc. Nie zrezygnowałam ze swojej diety, przeszłam na nia świadomie.
Tak przeglądałam tematy na forum i czytałam o tym co nie wolno jeść w czasie
karmienia żeby dziecko nie mialo kolek ani alergii.
Wyczytałam żeby zrezygnować z mleka, wszelkiego nabiału, kawy, herbaty, soków
owocowych, cytrusów i wogóle owoców jak i warzyw, oczywiście groch kapusta itp
też odpadają a wraz z nimi tez i soja...
Wiec pytanie... co ma jeść wegetarianka? żeby mieć białko, tłuszcze,
węglowodany, witaminy i minerały?