dancing_baby
02.01.12, 10:48
Córeczkę karmię piersią od urodzenia, czyli 8,5 miesiąca.
Poza tym zjada już posiłki stałe jednak bardzo niewiele, bo jest niejadkiem. Nadal więc podstawą w jej żywieniu jest mleko z piersi.
Ja jednak baaardzo chciałabym schudnąć. Mam plan pozbycia się 10 kg. Jest to dla mnie ogromnie ważne. Chciałabym chudnąć w tempie 2kg miesięcznie, czyli bardzo powoli.
Czy jeśli przejdę na dietę, zmaleje wartość odżywcza mojego mleczka?
Jaką dietę wybrać, by nie wpłynęła ona na kaloryczność mleczka i jego ilość?
Póki co myślę o:
- nie jedzeniu w ogóle słodyczy
- nie jedzeniu po godzinie 19:00
- ograniczeniu ilości pieczywa
- piciu dużej ilości wody
- jedzeniu potraw gotowanych a nie smażonych
- zmniejszeniu spożywanych porcji (nie zawsze mogę przygotować obiad tylko dla siebie)
Córeczka nie ma żadnych alergii żywieniowych dlatego od początku karmienia mogłam jeść dosłownie wszystko - dlatego też nie udało mi się jakoś spektakularnie zrzucić zbędne kilo po porodzie.
Czy jest jakaś dieta specjalnie opracowana dla kobiet karmiących, chcących schudnąć?