karmienie piersią a uprawianie sportu

27.09.12, 10:26
Jestem 2,5 mies. po porodzie i chciałabym powrócić na zajęcia aerobicu (te bardziej intensywne) i indoor cycling - proszę o podpowiedź, czy po takim intensywnym wysiłku można od razu karmić dziecko, czy może lepiej wcześniej odciągnąć pokarm i podać to sprzed wysiłku?
    • gosia_i_lenka Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 27.09.12, 10:46
      a niby jak twój aerobik mógłby zaszkodzić dziecku?
      • mad_die Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 27.09.12, 12:44
        no jak to, nie wiesz?
        mleko się zapoci, albo skwasi, albo zbyt dużej masy mięśniowej nabierze :P

        a do autorki - karm przed, po i podczas aerobiku, nie ma znaczenia :D
        • amadyna.x Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 27.09.12, 20:02
          No dokładnie - zastanawiałam się, czy się nie skwasi;-) od kwasu mlekowego!
          • mad_die Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 27.09.12, 20:33
            Skwasi, nie skwasi, ale jak się za ciepło ubierzesz, to się weźmie i zagotuje! :P
            • wuika Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 28.09.12, 21:52
              Gorzej, jak wyjdzie z nieosłoniętym gardłem i choć kawałkiem dekoltu - przeziębi mleko :P
    • malwina.okrzesik Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 30.09.12, 15:22
      A to wcale nie jest takie oczywiste :-). Wprawdzie sport nie wywiera negatywnego wpływu na ilość mleka, ale:

      Po aerobiku, w badaniach, nie wykrywano w mleku matki żadnych szkodliwych zmian. Ale okazuje się, że przy bardzo intensywnych zajęciach sportowych stwierdzono w mleku podwyższoną zawartość kwasu mlekowego oraz spadek IgA. Wartości te powróciły do stanu wyjściowego po około 60-90 minutach. Dlatego dzieci zaraz po wysiłku mamy mogą nie akceptować piersi, bo kwas mlekowy daje mleku gorzki smak.

      Na co warto zwrócić uwagę:
      karmić tuż przed treningiem, aby piersi nie były bardzo ciężkie.
      kupić dobry sportowy biustonosz
      wziąć prysznic po zajęciach zanim dziecko będzie karmione
      jeśli maluch marudzi, gdy jest przy piersi zaraz po zajęciach sportowych, odczekać ok 1 godzinę, można podać mleko odciągane
      zadbać o picie
      unikać szybkiej utraty masy ciała.

      Życzę powodzenia i dużo radości w czasie ćwiczeń!!
      • amadyna.x Re: karmienie piersią a uprawianie sportu 01.10.12, 11:10
        Pani Malwino, bardzo dziękuję za rzeczową odpowiedź i cenne wskazówki.

        Pozdrawiam serdecznie!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja