Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia

14.05.15, 17:31
Witam.
Pocieszcie mnie jesli możecie. Przed ciążą ważylam 54 kg przy wzroście 165 cm. W ciąży przytyłam 13 kg, zaraz po powrocie ze szpitala ważyłam 6 kg mniej, a teraz (dziecko ma 4 tyg.), ważę 60 kg. Karmię piersią. Nie dokarmiam. Nie mogę na siebie patrzeć - poszerzyły mi się biodra, uda, w talii mam wciąż 10 cm więcej niż przed ciążą... ale jakoś ta waga nie chce spadać.
Nie objadam się, jem małe porcje cały dzień. Unikam słodyczy. Jak szybko wrócę do swojej wagi wyjściowej? Nie mam w czym chodzic nawet po domu i chodzę w ciążowych legginsach (brzuch).
    • betka1984 Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 14.05.15, 19:22
      W ciąży nr 1 przytyłam 17kg-byłam mocno opuchnięta. Po szpitalu ubyło 12kg. Do wagi przedciazowej wrociłam po ok 8 tyg., ale biodra i stawy zeszły mi się dopiero w okolicy 3 miesięcy. Do końca 4 miesiąca ważyłam 5kg mniej niż przed ciążą. Ciąża nr 2-też 17kg, po szpitalu - 10kg. Chudnąć zaczęłam dopiero po ok 2 miesiącach. ćwiczę i mam mnóstwo ruchu (jestem sama z 2 dzieci). Został mi 1kg. Są podobno kobiety, które chudną po skończeniu karmienia. 4 tyg to dość mało. Daj sobie jeszcze chwilę. Dbaj o to co jesz, spaceruj, dużo pij. Na pocieszenie napiszę Ci, że nie znam dziewczyny, która nie wróciła mniej więcej do wagi przedciążowej. Zważywszy, że przytyłaś dość mało. Będzie dobrze:-)
    • justaaaaa Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 14.05.15, 19:52
      Miałam podobną wagę i wzrost. Pierwsza ciąża plus 18 kg. Po 4 miesiącach wszystko zrzuciłam.
      Druga ciąża plus 12 kg. Jestem 2 miesiące po porodzie i zostały mi 2 kg. Po obydwu ciążących pozostał trochę wystający brzuszek. Podobno to wina cc. Miałam dwie i ponad 30 wiosen za sobą.
      Będzie dobrze. Potrzeba trochę czasu.
    • florencja29 Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 14.05.15, 20:04
      Spokojnie, daj sobie trochę czasu. Ja przed ciążą ważyłam 53kg przy wzroście 170. W ciąży przytyłam 10. Szybko zeszło mi 5 kg. Później waga trochę stanęła. Teraz ważę 51 w porywach do 52 kg, ale taki stan nastąpił gdzieś tak w pół roku po porodzie. Co prawda dziecko "rzekomo" miało alergię i stosowałam dietę bez nabiału co obejmowało też słodycze. Brzuch mam bardziej płaski niż przed ciążą a miałam cc, no i karmię mieszanie.
    • green_eyed_girl Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 11:31
      Pierwsza ciąża - start 76kg, finisz 95kg (wzrost 165cm).
      Po wyjściu ze szpitala -10kg, a pozostałe 9kg było ze mną 2 LATA!!!
      Dopiero bardzo radykalna zmiana - mnóstwo ruchu i dieta - i zrzuciłam 25kg.

      Druga ciąża - start 61kg, finisz 73kg.
      Po wyjściu ze szpitala najpierw -9kg, a później powoli, systematycznie waga rosła i tak teraz, 4 miesiące po porodzie, mam 7kg nadbagażu.
      Od 2 miesięcy chodzę na siłownię, trzymam dietę i ani grama mniej, każdego dnia załamuje mnie to coraz bardziej...

      I tylko krew mnie zalewa jak czytam, że kp jest cudownym sposobem na powrót do wagi sprzed ciąży...
      • justaaaaa Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 12:00
        Skoro waga najpierw rosła a teraz, gdy ciężko nad sobą pracujesz, ani drgnie to może sprawdź poziom hormonów tarczycy.
    • kamagama Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 16:20
      Pierwsza ciaza 18 kg na plusie,2 tygodnie po porodzie śmigam w ubraniach sprzed ciąży,3 miesiące po porodzie waze 7 kilo mniej niż przed ciaza,musze zmienić garderobę na rozmiar mniejsza,mieszcze się na Sylwestra w sukienke ze studniowki:)Waga poszla w gore dopiero po powrocie do pracy i zmianie trybu zycia na siedzący.

      Druga ciaza,12kg na plusie.Na poczatku ladnie leciało w dół.Liczylam ze będzie jak za pierwszym razem.Zostalo +3kg i juz 4 miesiąc i bez zmian.Fakt,ze nic nie robię,ale przy pierwszej ciąży tez nic nie robiłam a lepiej wyglądałam.Do nóg,ramion,twarzy nie mam zastrzeżeń,mam wrażenie ze te 3 kilo siedzi głównie na brzuchu,biodrach i koniecznie musze nad tym popracować,bo jest zle. Moj maz bardzo późno wraca z pracy,wiec myślałam o gimnastyce z niemowlakami jak starsza jest w przedszkolu.Ma to w ogóle sens?Próbowała któraś z Was?
      • betka1984 Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 16:39
        Mnie też po 2 ciazy zatrzymało sie na 3 kg. Kupiłam sobie Orbitrek i cwicze w domu + cwiczenia na brzuch, bo nie mam kiedy wychodzic na fitness. Maz w delegacji, a ja z dwojka w domu. A w weekend wolę spędzić czas z rodziną. Zeszly mi 2 kg, zostal niby 1 kg, ale to moga byc mieśnie, bo mi się sylwestka poprawiła. Ja polecam takie rozwiazanie. Ćwiczę codziennie w zasadzie. Jest ok, tylko skora na brzuchu slabo:-(
        • kamagama Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 16:49
          Oj tej skory na brzuchu sie boje.Po pierwszej ciąży nie miałam w ogóle tego problemu.

          Juz od kilku tygodni próbuje sie zmobilizować do ćwiczeń w domu,ale ciężko.Wieczorami padam na twarz. No ale może jakos znajdę sily,bo Młoda sie powoli cywilizuje i jest coraz łatwiej.
          • betka1984 Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 17:08
            Ja po pierwszej też nie miałam problemu z brzuchem.. Liczę, że ta skóra się wciągnie. Jestem 4,5 mca po porodzie. Ja ćwiczę wieczorami, nie chcialo mi sie strasznie, ale ja zaczęłam to wpadłam w rytm i już mnoej mi się nie chce;-)
            • kamagama Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 17:28
              Ja jestem 3.5 miesiąca po.Wszystko przed nami:) Smarujesz czymś brzuch? Ja jedyne co robię to smaruje z nadzieja,ze sie skora uelastyczni i magicznie samo sie wchłonie😃 Zachecilas mnie,sprobuje poćwiczyć w domu,najgorzej jest zacząć.
              • betka1984 Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 17:49
                Smaruję kremem ujedrniajacym 2x dziennie. Powodzenia:-)
    • paulina8989 Re: Chudnięcie po porodzie/podczas karmienia 15.05.15, 17:50
      ja waze mniej niz przed ciązą,w ciazy przytylam ponad 20kg...
Pełna wersja