odzywianie karmiacej matki

IP: *.* 14.09.01, 17:08
Czesc dziewczyny!Jestem tutaj "nowa". Niedawno jeszcze byłam stałym bywalcem forum Ciąża i poród, ale odkąd zostałam swieżo upieczoną mamuśką przenosze się na to forum.Mam tygodniowego synka i jestem jeszcze bardzo niedoswiadczona mamą.Moje pyatnie dotyczy odżywiania się podczas karmienia piersią. Jem tylko 3 podstawowe posiłki dziennie i mam wątpliwości czy moje mleko jest wartościowe - czy nie głodze mluszka. Dodam, że już po tygodniu prawie wróciłam do wagi przed ciążą.Nie wiem czy to ma coś wspólnego z odzywianiem się, ale jak dotąd nie miałam nawału pokarmu, nie ma potrzeby abym używała wkładek do biustonosza (przyznam, ze jest mi z tym wygodnie) jednak obawiam się ze jest to objaw ze mam za mało pokarmu.
    • Gość edziecko: guest Re: odzywianie karmiacej matki IP: *.* 14.09.01, 17:22
      HejkaTez po urodzeniu jadlam 3 posilki,tak jak w czasie ciazy i przed nia i tez tydzien po urodzeniu dziecka wrocilam do swojej dawnej wagi.Pokarmu mialam wystarczajaco duzo bo malutka rosla jak na drozdzach,nie plakala przy jedzeniu i byla zadowolona.Musisz poobserwowac swoje dziecko...Posilki twoje musza byc bogate w bialko,witaminy,itp.Nie musisz sie objadac by wykarmic maluszka...Pozdrawiam
      • Gość edziecko: guest Re: odzywianie karmiacej matki IP: *.* 14.09.01, 18:35
        Mozna nie miec nawalu, ja nie mialam, a dziecie rosnie jak nadmuchiwane. Powinnas sie dobrze odzywiac,ale to bardziej dla ciebie. Dowiedziono, ze nawet dzieci zle odzywiajacych sie matek dostawaly pelnowartosciowy pokarm. To jest tak urzadzone, zeby potrzeby dziecka byly zaspokajane w pierwszej kolejnosci. A dokladniejsze opisy, czego unikac, zwlaszcza jesli dziecko moze miec sklonnosc do alergi, byly juz klka razy na tym forum, poszukaj w starszych postach. Pozdrowienia dla ciebie i synka.
    • Gość edziecko: guest Re: odzywianie karmiacej matki IP: *.* 14.09.01, 19:41
      Cześć. Kobiety karmiące powinny jeść trochę więcej niż kobieta lekko pracująca; chyba ok. 2800kcal. Uważaj na mleko i przetwory- częste alergie u dzieci. Pozdrawiam, BeataW
    • Gość edziecko: guest Re: odzywianie karmiacej matki IP: *.* 15.09.01, 18:06
      W zasadzie tylko prawdziwe niedożywienie matki np. w Azji czy Afryce ma wpływ na zanik lub nieodpowiedni skład pokarmu. W pozostałych przypadkach nawet jeśli faktycznie nie odżywiasz się prawidłowo - mechanizm laktacji ściągnie potrzebne dziecku składniki z Twoich zapasów, z organizmu i ewentualnie zabraknie Twoim zębom i kościom, a nie dziecku. To piszę tylko na wypadek gdybyś naprawdę się zaniedbywała, bo 3 posiłki dziennie to jeszcze wcale tego nie oznacza :-). Ilość mleka zależy od pobudzania laktacji ssaniem, a jeśli nie masz potopów, to nie musi oznaczać małej ilości, ale dobre dostosowania się jej do sytuacji. Wszystko będziesz wiedzieć po regularnych ważeniach dziecka. No i osobiste doświadczenie - prawie cały czas mojego trwającego 20 miesięcy karmienia piersią ważyłam 42 kilo przy wzroście 163 cm. O dziwo póki córka do końca 5 miesiąca była wyłącznie na piersi bardzo ładnie przybierała na wadze. Chudzielcem zrobiła się nie tak dawno. To oczywiste, że karmiąc nie musisz zmuszać się do jedzenia jeśli jesteś syta! W razie czego dobrze jest brac witaminki dla karmiących.
Pełna wersja