gdzie szukać wapna przy diecie?

30.07.07, 21:48
Jestem na diecie bezmlecznej- gdzie mogę szukać źródeł wapna- zajadam kszki
ryżowe, brokuły dzisiaj spróbowałam sinlac? Prosze o wskazówki. Z góry
dziękuje
    • izek5 Re: gdzie szukać wapna przy diecie? 01.08.07, 08:30
      ja kupiłam sobie wapno w aptece - tabletki Calperos
      • alinka761 Re: gdzie szukać wapna przy diecie? 01.08.07, 10:41
        Mi położna zaleciła preparat wapnia Calcium Milc - niestety nie produkują go
        już i też się zastanawiam co by sobie kupić.Jak na razie nie jem wogóle
        nabiału.A ten Calperos można spokojnie brać karmiąc piersią?
    • kalipowa Re: gdzie szukać wapna przy diecie? 01.08.07, 16:58
      ja tez jestem na diecie bezmlecznej (krowiej) i zajadam sie serkami kozimi i
      pije mleko kozie
    • monika_staszewska Re: gdzie szukać wapna przy diecie? 01.08.07, 18:38
      Jeśli odpadły tylko krowie mleczności można wspomóc się mlekiem (czy
      przetworami) kozim czy owczym. Oprócz tego warto jadać soję (i jej przetwory),
      sardynki, łososia, migdały, orzechy, nasiona słonecznika, ziarna dyni,
      pietruszkę, jarmuż, fasolę, brokuły, karczochy, suszone śliwki, ziarna
      (najlepiej skiełkowane) i kasze/mąki pszenne i kukurydziane. Jeśli ma Pani
      możliwość spotkania z dietetykiem, to warto z niej skorzystać, bo dzięki temu
      dieta zostanie bardzo solidnie ułożona i dopasowana do Pani konkretnej sytuacji.
      Gdyby potrzebne było wspomaganie tabletkowe zwykle polecamy Calcium Vitrum.
      pozdrawiam :)
      monika staszewska
      • gosiak9910 Re: gdzie szukać wapna przy diecie? 01.08.07, 21:48
        Dziękuje wszystkim za wskazówki :)
Pełna wersja