karmię piersią i strasznie chudne

30.08.12, 22:15
Witajcie wszyscy, mam maly dylemat....a w sumie to dla mnie spory. Mam 6cio miesięczną córeczkę,którą karmię piersią. Przed ciążą ważyłam 58kg a gdy szłam już do porodu to 92kg także(mam 179cm), przytyłam bardzo dużo...myślałam,że nigdy tego nie zgubię...ledwo chodziłam. Jednak teraz przekroczyłam już swoją wagę sprzed ciąży. Chudnę w zastraszającym tempie. Wszyscy mi na około mówią, że mam już przestać karmić, bo niegługo nic ze mnie nie zostanie. Ważę już mniej niż przed ciążą, nie wiem ile ale myślę że ok 55kg...boje się wejść na wagę. Ja jednak biję się z myślami,bo chcę małą karmić bardzo..tym bardziej,że karmi się raz w życiu,ale zaczynam wyglądać jak wieszak. Czy bede tak cały czas chudla dopoki jej nie odstawię? Zaznaczę,że jem naprawdę duzo. W mojej rodzinie wszyscy mają bardzo szybką przemianę materii. I to teraz działa na dodatkową niekorzyść. Na śniadanie potrafię zjeść parówki z 4kawałkami chleba z szynką i do tego sałatka, na obiad wczoraj zjadłam dwa de volaia , warzywa gotowane i ziemniaki a na kolacje 3 kawałki chleba....plus owoce w miedzy czasie. Czasem skuszę się na 2cukierki, bo muszę uważać ze słodkim. Proszę dorardzcie mi cos.
    • mruwa9 Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 22:20
      zazdroszcze ci..chcialabym miec takie problemy..serio.
      Zamienimy sie?
      • gajonek Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 22:23
        kochana to,ze zwrocilam sie z tym problemem na forum nie oznacza,ze to moj jedyny problem. Wyczowam ironię w Twojej wypowiedzi, ale dla mnie jednak zdrowie tez jest wazne.
        • heja5 Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 22:37
          a ja bym na Twoim miejscu udała się do lekarza i zrobiła badania. Ja też szybko schudłam po porodzie, właśnie dzięki karmieniu, ale do wagi sprzed ciąży (a w ciąży przytyłam połowę swojej początkowej wagi). miałam jednak taki okres, że schudłam w krótkim czasie 4 kg i lekarz stwierdził, że to może być nadczynność tarczycy, ale badania wyszły ok więc pewnie to stres.
          Zbadaj się najlepiej.
          • gajonek Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 22:39
            robiłam badania na tarczycę ok 2m-ce temu i wyszly w normie...czy jeszcze jakieś badania powinnam wykonac?
        • mruwa9 Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 23:37
          ale ja nie deprecjonuje twojego problemu, tylko naprawde szczerze zazdroszcze. Tez bym tak chciala!
    • hela_mela Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 22:41
      Nie jesz dużo, jedz więcej i po problemie. Ja jem tyle karmiąc piersią i powstrzymując się od nadmiernego jedzenia, wiem nie powinno mieć się diety w trakcie karmienia, ale skoro moja dieta oznacza u innych, że jedzą naprawdę dużo to moim zdaniem mogę mieć taką dietę.
      • gajonek Re: karmię piersią i strasznie chudne 30.08.12, 23:12
        tylko ze ja jem tyle ile chce, jedyne z czym sobie odmawiam to slodkie,bo mala wtedy rozwolnienie. A na sile nie moge jesc...
    • 1matka-polka Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 09:03
      Ja też chudłam w czasie karmienia i jadłam dużo słodkiego, czekolady, ciasta właśnie, bo mnie żołądek już bolał od wielkiej ilości kaszy, warzyw i mięsa, które oprócz tego pochłaniałam. Było tak, że nie mogłam się najeść do syta, dziura bez dna ale dałam radę uzupełniać niedobory i nie schudłam za bardzo, hehe. Od kiedy karmię dziecko zwykłym jedzeniem, to wiem, że to jego zasługa, bo jest strasznie żarłoczne.
    • joshima Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:00
      gajonek napisała:

      > Chudnę w zastraszającym tempie. Wszyscy mi na około mówią, że mam j
      > uż przestać karmić, bo niegługo nic ze mnie nie zostanie.
      Po pierwsze to witaj w klubie. Po drugie to z czego robisz problem? Większość dziewczyn martwi się jak zrzucić kilogramy po ciąży a my sobie chudniemy bezboleśnie i bez wysiłku. Po trzecie od kiedy to ktokolwiek ma prawo mówić CI czy masz karmić czy nie. Wydaje Ci się, że schudłaś za bardzo? To się zacznij bardziej kalorycznie odżywiać. Żeby starczyło dla Ciebie i dla dziecka.

      > W mojej rodzinie wszyscy mają
      > bardzo szybką przemianę materii.
      IMO to nie jest kwestia przemiany materii, bo ja normalnie mam tendencję do tycia.
    • novaaga Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:00
      JA mam ten sam problem, chociaż za bardzo sie tym nie przejmuje. Przed ciążą doszłam do 56 kg, w ciąży 15 kg więcej, a teraz jak karmię też 6-cio miesięczną córkę ważę 48 kg (mam 162 cm). Tak samo miałam z pierwszym dzieckiem.
      I tak za chwilę będziesz wprowadzać więcej innych pokarmów niż mleko, więc może dziecko będzie mniej z Ciebie 'wyciągać'. Myślę, ze to nie chodzi tylko o karmienie, ale też niedospanie, ciągły ruch (tu podnieść małą, przenieść, spacer, zakupy i tak w kółko) Ja z pierwszym dzieckiem 'przytyłam' jak wróciłam do pracy smile
      • e-milia1 powinnas sie cieszyc 31.08.12, 10:11
        chcialabym miec taki problem. ja sie czuje czesto wykonczona i wydojona do reszty i slaba a wygladam jak paczek w masle. taka moja uroda, ze nie chudne karmiac piersia i to mnie to denerwuje. duzo sie ruszam, uprawiam sport, wszedzie chodze pieszo z wozkiem, czasem na chwile nie usiada a waga prawie nie drgnie, to samo mialam po pierwszym porodzie, swietnie chudlam jak zredukowalam karmienia i po zaprzestaniu karmienia. moge cie pocieszyc, ze po zaprzestaniu karmienia bedzie pewnie stopniowo tyla.
        • hela_mela Re: powinnas sie cieszyc 31.08.12, 14:08
          nie martw się niektóre kobiety chudną dopiero jak przestają karmić.
    • milamala Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:06
      Skoro nie chcesz schudnac, to czemu masz uwazac na slodkim. Robisz z igly widly.Porzadniesie sie najedz i niebedziesz chudla,bo to co opisalas to dlaniejednego dieta odchudzajaca.
      • ladnyusmiech Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:24
        Zgadzam się z postem wyżej. Jeżeli jesz w ciągu dnia jedynie co napisałaś to efekt taki jaki masz murowany. Podstawowe zasady zdrowego odżywiania,i aby utrzymać dobrą figurę. Zjadasz duże śniadanie, to się prawie nie liczy. To jedyny posiłek gdzie możesz się zapchać a nie pójdzie w boczki wink Później już obiad normalny ( co to dwa kawałki mięsa?! ja jem standardowo dwa ) warzywa czy owoce i normalna kolacja. Żadnego śmieciowego jedzenia i zero słodyczy, nie objadasz się późnym wieczorem i po nocach -> od czego Ty chcesz przytyć??
        Nie zachęcam do obżarstwa. Może po prostu taka Twoja uroda, nie wiem. Jak ja karmiłam tylko piersią, to wstawałam na karmienie o godz. 4 nad ranem, wtedy po karmieniu dopadał mnie taki głód że jadłam normalny posiłek, w ciągu dnia organizm domagał się więcej wody i pożywienia. Z wagą nie mam żadnych problemów. Ale to wszystko działo się naturalnie, organizm zgłaszał większe zapotrzebowanie. Jeśli nie czujesz większego apetytu to może przemyśl swoje posiłki. Zamiast jabłka na przekąskę to banana, zupy w postaci kremu między posiłkami itd.
        • milamala Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:32
          Dokladnie, owoce te bardziej "tuczace".Pozwalaj sobie na czekoladke z duza zawartoscia cacao(gorzka), nie tylko trocheCie utuczy, ale jeszcze zapewni pare waznych skladnikow w diecie.
        • joshima Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 16:11
          Ja jem w ciągu dnia 5 posiłków (nie licząc owoców) i ze dwie kolacje w nocy.
      • gajonek Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:25
        napisalam juz wczesniej, ze musze uwazac ze slodkim, bo mala ma slaby wzrost jakiegos grzyba w jelitach i slodkie a takze spore ilosci mleka i produktow mlekopochodnych powodują jego rozprzestrzenianie sie i mala ma od tego rozwolnienie. Dlatego chamuje sie z jedzeniem slodkiego.Nie wiem,moze faktycznie malo jem,...wydawalo mi sie ze sporo. i nie robie z igiel widel. Dziekuje za odpowiedzi normalne ze tak powiem...a Ci co mnie atakowali...to nierozumiem.
        • milamala Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:35
          Nikt Cie nie atakuje, po prostu wiekszosc ma odwrotny problem i wszsytko by oddala aby byc na Twoim miejscu.
          A jesz bardzo malo (jesli chcesz przytyc).
        • mika_p Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 21:24
          gajonek napisała:
          > napisalam juz wczesniej, ze musze uwazac ze slodkim, bo mala ma slaby wzrost
          > jakiegos grzyba w jelitach i slodkie a takze spore ilosci mleka i produktow
          > mlekopochodnych powodują jego rozprzestrzenianie sie i mala ma od tego rozwolnienie.

          Albo ktoś ci kitów nawciskał, albo coś źle zrozumiałaś, albo źle interpretujesz.
          Co do mleka - zgodzę się, białka mleka krowiego trafiają do krwiobiegu matki i do jej mleka. Ale ilość węglowodanów w mleku matki nie zależy od jej diety.
          Owszem, jest tak, ze na początku konkretnego karmienia w mleku matki jest więcej węglowodanów, a mniej tłuszczów, a w miarę ssania proporcje się zmieniają. Niemniej, ejst to cukier syntetyzowany w gruczołach mlecznych - laktoza. Obecna tylko w mleku ssaków. Można jej nie spożywać, a i tak dziecko ją dostanie. Można spożywać, ale się strawi na cukry proste i gruczoły mleczne zsyntetyzują swoją.
          Tak, nadmiar laktozy może spowodować wzdęcia, bóle brzuszka, ale to jest problem najczęściej spotykany u malutkich dzieci, noworodków i krótko później, jak taki stworek musi długo jeść, bo mleko płynie powoli. I jak mu się za wcześnie pierś zabierze, to się do najtłustszego mleka nie dobierze. Taka panna jak twoja to już najada się szybko i w tym czasie dostaje i słodkie, i tłuste.
    • maddlenel Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:26
      Jeśli wszystkie badania masz dobre to może warto przejść sie do dietetyka, który Podpowie ci co i ile jeść, zeby nie chudnąc. Ja właśnie jestem od 10 tyg na diecie prowadzonej przez dietetyka i jestem już minus 10 kg w stosunku do wagi sprzed ciąży, ale ja chce chudnąc. Moj synek ma teraz 4.5 miesiaca a ja od konca ciazy schudlam juz 21kg Powiem ci, ze porcje jakie jem naprawdę są ogromne a zgodne z zaleceniami dietetyka. Moj mąż czasem nie jest w stanie zjeść moich porcji wink więc może trzeba jeść bardziej kaloyczne i treściami potrawy? Przemyśl taka wizytę. To może pomoc
      • biedro.nka20 Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:39
        Ja tez bym chciala tak chudnac.... Mam 157 cm, pod koniec ciazy 73kg a teraz po pol roku 53. Ale mi wszystko idzie w biodra, jeszcze przydaloby sie schudnac ze 3 kg tylko jakos mi sie nie udaje sad Ale sama jestem sobie winna bo jem slodycze. Popieram rade z dietetykiem. Wybierz sie do niego i on okresli Ci odpowiedni jadlospis. Nie wiem tylko ile moze kosztowac taka wizyta...
    • rulsanka Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 10:53
      Ja też chudłam w czasie kp, ale najintensywniej gdy syn był tylko na piersi. Po rozszerzeniu diety w zasadzie utrzymywałam wagę.
      Moim zdaniem za rzadko jesz. Powinnaś jeść 5-6 posiłków dziennie, jak każdy człowiek zresztą, tak jest najzdrowiej.
      Słodycze dobrze, że ograniczasz. Natomiast powinnaś jeść więcej tłuszczu. Jeśli śmietana, to 18stka, mleko pełne, sporo oleju do sałatek, grubo masła na chleb. Ważne jest też jedzenie kwasów omega3, najlepszym źródłem jest olej lniany budwigowy. Dobry na mózg dla dziecka, a dla ciebie na skórę itp.
      • 1matka-polka Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 12:27
        Olej rzepakowy, oliwa z oliwek, masło prawdziwe...
    • kozica111 Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 11:07
      Wg mnie jak na kobietę intensywnie karmiąca nie jesz dużo.Może spróbuj zapisywać co jesz i ustalać kaloryczność; powinnaś spożywać do 3500 kcal....
      • gacek-junior Re: karmię piersią i strasznie chudne 31.08.12, 12:27
        ja też szybko schudłam. przed ciążą 46kg, w dniu porodu jakieś 60-62kg, 3 m-ce po porodzie wróciłam do wagi z przed ciąży, a 6 m-cy po porodzie 43kg i tu się zatrzymało na szczęściesmile też mi się wydaje, że za mało jesz. wprowadź jeszcze jakąś zupę, podwieczorek, drugie śniadanie. wiem, że czasem trudno wygospodarować czas, ale spróbuj. teraz więcej się ruszamy (pchanie wózka, zabawy na podłodze, noszenie kilku kilogramów (dziecko) kilka razy dziennie, przysiady, podskoki itp), do tego dochodzi niewyspanie to też szybko chudniemy. nie możesz w ogóle słodkiego czy tylko czekolady i mleka? ja też byłam na diecie bezmlecznej i piekłam sobie zamiast tego ciasto marchewkowe i szarlotkę.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja