jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dziecka

10.02.13, 00:37
córka ma 9 miesięcy i waży 12 kg (urodziła się 4kg i do 6 miesiąca była karmiona piersią). Próbuje dostosować stałe pory karmienia i stałe odstępy między karmieniami. Niestety różnie to bywa ze względu na drzemki. córcia wstaje o 7:40 i idzie spać około 20:15. W ciągu dnia ma dwie drzemki 10 do 11:30 i 15:30-17:00. proszę o pomoc i ustalenie stałych godzin posiłków oraz ich wielkość. córka je chętnie wszystko i bez granic a nie chciałabym upaść dziecka.
    • aaaniula Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 10.02.13, 08:45
      A musisz wprowadzać te stałe pory?
      Ile posiłków je mała 5 czy 6? Czy jeszcze je w nocy? Przecież to od niej zależy kiedy będzie jadła a nie od osób na forum.
      Mój ma 6 miesięcy i 9 kilo, więc pewnie w tym wieku będzie ważył podobnie do Twojej.
      Póki co o 4 budzi się na butelkę. Koło 8 następna. Około 10 owoc. 13 obiad, 17 butla i 20 butla z łyżką kleiku ryżowego. Ty możesz podobnie, ale pewnie Twoja nie budzi się już o tej 4.
      Mój też przez jakiś czas się nie budził i wtedy owoc robiłam z kaszką jako pełnowartościowy posiłek, trochę później i automatem przesunęłam wszystkie posiłki eliminując jedną z wieczornych butelek.
      • arya82 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 10.02.13, 10:15
        O ile stale pory to moze faktycznie jeszcze nie, to co innego stale odstepy...
    • arya82 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 10.02.13, 09:40
      Musisz sama wyczaic, kiedy corka glodna, co 2-3 godziny? i tak dostosowywac. Stale pory sa wazne ale to jest zalezne od apetytu dziecka.
      Moj ma 3 drzemki, godzinne, jak sie budzi to za 1,5 h gdzies je posilek/cyca. Tez nie jest to idealne, bo jeszcze go usypiam karmiac piersia, wiec to jakby dodatkowe jedzonko (ale nie zawszeje duzo,) Poki co jeszcze nic z tym nie robie
    • cama5 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 10.02.13, 10:15
      Stałe pory oraz wielkość posiłków jest bardzo ważne ponieważ wpływa to na skłonności do tycia w późniejszych latach. Nie chce głodzić dziecka tylko wprowadzić zdrowy tryb odżywiania. Staram się jej dawać tylko raz dziennie kaszkę mleczno ryżową ponieważ jest tam masa cukru - zamiast tego gotuje jej płatki owsiane, płatki ryżowe, kaszę manną i daje mniej butli - zamiast tego jogurt naturalny, kefir, twarożek. U nas wygląda to tak-stały rytm dnia-jest to na prawdę dobre bo można wszystko zaplanować i dziecko też czuje się bezpiecznie jak wie jak wygląda dzień.
      7:40 - pobudka
      8:00 - mleko 180ml + 2 łyżki kleiku kukurydzianego
      10:00 - do łóżeczka i zasypia na około 1,5 godziny (w tym czasie szykuje obiad)
      11:30 czasami 12 - owoce plus duża łyżka kaszy mannej lub płatków owsianych lub płatków ryżowych lub kaszy jaglanej . dodaje czasami trochę jog.nat lub kefiru lub twarogu lub 30 ml mleka do popicia. to w zależności co na obiad i kolację. w sumie 150g.
      koło 13:00 spacer około 1 - 1,5 godz. (codziennie bez względu na pogodę - jak jest bardzo brzydko to około 30-40 minut)
      15:00 obiad - zupa lub II danie 170-190g. plus 30 ml mleka do popicia - my też jemy zawsze o tej godzinie a córka je z nami żeby nauczyła się jedzenia przy stole
      15:30 do łóżeczka i zasypia na 1,5 godziny
      18:00 kolacja - kanapka z dobrą szynką, twarogiem, jajkiem, jajecznica, pomidor plus 30ml mleka do popicia - też je razem z nami
      20:30 kąpiel i kaszka mleczno ryżowa 150 ml wody + 5 łyżek kaszki
      w dzień pije wodę, soki robione przeze mnie bądź kupowane
      parę razy w tygodniu chrupki lub biszkopty - nie codziennie.
      w nocy czasami się budzi to dostaje wodę ale czasami chce trochę mleczka to daje jej 30 ml i śpi dalej.
      Pewnie niedługo zmieni się cały plan dnia bo zrobi się ciepło i więcej będziemy na podwórku, no i pewnie niedługo będzie tylko jedno spanie w dzień.
      Moja córka jak miała 6 miesięcy to ważyła 10,8 kg i może dlatego tak uważam. Teraz ma skończone 9 miesięcy i 12 kg. nie tyje już tak dużo - może przez to że więcej się porusza (nie chodzi ani nie raczkuje - cięzko jej ze względu na masę ciała) a może przez dobry plan żywieniowy.
      Zastanawia mnie tylko czy dobry jest ten plan żywieniowy - może jakiś specjalista by się wypowiedział
      • aaaniula Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 10.02.13, 10:38
        No to masz plan, tylko chcesz oceny. Proponuję forum rozszerzanie diety, tam odpowiada pani doktor.
        • cama5 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 10.02.13, 10:39
          oki, dzięki
      • ponponka1 i tak do 18tki bo inaczej sklonnosc to tycia 11.02.13, 13:12
        heheheheheheee.....zaplulam ekran...
    • murwa.kac Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 11.02.13, 09:47
      a po co Ty chcesz jakiekolwiek plany robic? i to jeszcze pod drzemki, ktore za chwile sie i tak kompletnie zmienia? co zrobisz jak np. bedzie skok rozwojowy czy zeby i bedzie przez to gorzej jadlo? niepotrzebnie bedziesz sie tylko sama stresowac, bo plan niewypelniony i jeszcze do tego dziecko.
      bez sensu.

      obserwuj dziecko i pod nie karm, a nie wymyslony przez kogos schemat. jezeli bedziesz podazac za dzieckiem, ono samo sobie ladnie wszystko ureguluje.
      • cama5 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 11.02.13, 14:58
        to nie jest takie proste...dziecko je bez granic i tak naprawdę cały czas by mogła jeść i smakuje jej wszystko....gdyby jadła co parę godzin i umiała powiedzieć stop to na pewno nie wprowadzałabym jej orientacyjnych godzin jedzenia....a plan z wiekim trzeba przekształcać....i nie do 18tki tylko pierwsze 3 lata są najważniejsze...jak się nie zwraca uwagi co i kiedy dziecko je to później w szkole podstawowej w klasach 1-3 są dzieci które ważą 50-60 kg...nie chodzi o to żeby była modelką tylko żeby nie okaleczyć dziecka
        • ponponka1 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 11.02.13, 15:05
          cama5 napisał(a):

          > to nie jest takie proste...dziecko je bez granic i tak naprawdę cały czas by mo
          > gła jeść i smakuje jej wszystko....gdyby jadła co parę godzin i umiała powiedzi
          > eć stop to na pewno nie wprowadzałabym jej orientacyjnych godzin jedzenia....a
          > plan z wiekim trzeba przekształcać....i nie do 18tki tylko pierwsze 3 lata są n
          > ajważniejsze...jak się nie zwraca uwagi co i kiedy dziecko je to później w szko
          > le podstawowej w klasach 1-3 są dzieci które ważą 50-60 kg...nie chodzi o to ż
          > eby była modelką tylko żeby nie okaleczyć dziecka

          Najszybsza droga do problemow z jedzeniem (zbyt duzo lub zbyt malo) wynika ze zbyt duzego przejmowania sie nim. Jestes tego przykladem. Wyluzuj. Wyrzuc wszelkie plany, ograniczania i godziny ...... daj dziecku "poglodowac" i dopiero przed nos jedzenie. A jak nie chce to nie prosic, nie za babcie i dziadka tylko zaakceptowac, ze dziesiaj nie. I bedzie dobrze. Tylko luzik smile

          Zyj powiedzeniem Norwegow - jemy by zyc.
          • ponponka1 Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 11.02.13, 15:12
            > cama5 napisał(a):
            >
            pierwsze 3 lat
            > a są n
            > > ajważniejsze...jak się nie zwraca uwagi co[...] dziecko je to później

            Co. Tu jest clou. Nie kiedy ale co. I nie pierwsze lata zycia ale cale zycie.
            Np. zamaist sokow i slodkich herbatek - woda
            Zamiast slodkich serkow Danio - twarog z miodem lub domoa konfiture
            Zamiast slodkich kupnych jogortow - jogurt naturalny lub kefir z owocami
            no i owoce i warzywa.

            Jak mala lubi jesc to daj jej warzywa. Owoce pozniej. Niech poczuje smak warzyw. No i jedz razme z nia i ZAWSZE przy stole. Nie ma nic gorszego niz uczenie ze mozna jesc przy TV, przy odrabianiu lekcji - w ten sposob wchalaniamy niepotzrebne kalorie bez kontroli i zazwyczaj bardzo szybko zamiast celebrowac przezuwanie wink

            A te godziny i co i ile? To tylko droga prosta do problemow z jedzeniem

            Chcesz dobrze, i dobzre. Tylko ktos ci medote podsunal zupenie przeciwna do celu.
        • aaaniula Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 11.02.13, 15:19
          Jeśli obawiasz się o wagę dziecka, to ja bym nie podawała kaszek mleczno-ryżowych- bo w nich masa cukru- zwłaszcza na noc są zupełnie zbędne, soków- ja małego uczę pić wodę, rumianek, lekką meliskę. No i popijanie obiadku mlekiem- pierś czy butelka? Bo butelka po obiedzie to jak dla mnie masakra.
    • klubgogo Re: jaki dzienny plan żywieniowy do godzin snu dz 11.02.13, 19:09
      A co w tym trudnego.
      8.00 śniadanie mleczne - płatki na mleku, twarożek, kaszka
      10.00 - owoc/jogurt/serek
      drzemka
      12.00 zupa
      14.00 II danie
      15.30 drzemka
      17.00 owoc/jogurt/serek w zależności od II śniadania
      19.00-19.30 kaszka lub coś poczciwego na noc.
      Żadnych przekąsek między posiłkami, żadnych zatykaczy w postaci flipsów itp.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja