Dodaj do ulubionych

Karmienie piersia

22.02.16, 21:59
Jak wygląda wasz jadłospis mamy karmiące piersia??
Przepis na ciasta?
Jakie słodycze można jeść ?
Obserwuj wątek
    • jj739 Re: Karmienie piersia 22.02.16, 22:22
      Od początku jem wszystko. Ostatnio młodego coś wysypało i to był chyba żółty ser, więc zaczęłam unikać.
      Czasy gdy matki karmiące jechały na indyku na parze i ziemniakach na szczęście minęły. Teraz je się wszystko, byle zdrowo i różnorodnie a jak coś się z dzieckiem dzieje to dopiero się szuka przyczyny.

      Na początku możesz oszczędzać się z orzechami, czekoladą bo to najczęściej uczula, i kawa, bo młode może gorzej spać.
    • mart-a1984 Re: Karmienie piersia 22.02.16, 22:25
      Nie stosuję żadnej diety, jem wszystko na co mam ochotę, największe zapotrzebowanie mam na nabiał. Czasem muszę zjeść czekoladę ( w ciąży też musiałam), i pomarańcze muszę. Po prostu muszę.
    • babybump Re: Karmienie piersia 22.02.16, 22:42
      gaga88-88 napisał(a):

      > Jak wygląda wasz jadłospis mamy karmiące piersia??
      > Przepis na ciasta?
      > Jakie słodycze można jeść ?

      Jem wszystko, chociaż ostatnio jestem na restrykcyjnej diecie, ale nie z powodu kp, tylko z powodu nadmiaru tłuszczu smile

      --
      Zdrowy Sen Dziecka
        • jak-kania-dzdzu Re: Karmienie piersia 23.02.16, 08:42
          A jak jesz do tej pory? Ograniczasz coś? Ja karmię 2 lata i jakbym miała porównać ilość zjadanych posiłków do etapu sprzed karmienia, to na pewno zjadam 1 posiłek więcej. Ważę mniej niż przed ciążą. Po urodzeniu dziecka zmieniłam tylko jadłospis całej rodziny tylko w taki sposób, że zredukowałam sól, cukier, smażenie i jem zdecydowanie więcej kasz i zup.
          Jeśli mocno chudniesz, to postaraj się jeść jeden posiłek więcej, włącz tłuszcze do diety, oleje zimno tłoczone, ja za słodyczami nie przepadam, ale za to zjadam mnóstwo orzechów, pestek i suszonych owoców. Nie pomijaj kolacji, bo ja np jeśli nie zjadłam kolacji, a dużo karmiłam w nocy, to rano budziłam się na wilczym głodzie big_grin
          • gaga88-88 Re: Karmienie piersia 23.02.16, 09:32
            Staram się jeść wszystko. Od nie dawna nawet smażone ale raz na tydzień.
            Chudne szybko. Ogólnie to mam taka przemianę . Waze 58 kg a wzrost 167 .. jem 6 posiłków. Ale to nic nie daje sad
              • gaga88-88 Re: Karmienie piersia 23.02.16, 10:08
                Krupnik rosół pomidorowa barszcz czerwony. Ziemniaki kasza ryż
                Potrawka z kurczaka z marchewką i groszkiem,ryba z piekarnika,makaron ze szpinakiem i kurczakiem w sosie śmietankowy. Makaron z tuńczykiem w pomidorach
                • gaga88-88 Re: Karmienie piersia 23.02.16, 10:10
                  Ciasto drożdżowe
                  Sernik z rosą
                  Chałwa
                  Krówki i ciastka kruche z marmolada mniam mniamsmile
                  Kanapka z pomidorem,żółtym serem, wędlina z piersi. Sama piekę schab na kanapki
                  • jak-kania-dzdzu Re: Karmienie piersia 23.02.16, 10:28
                    A no to może po prostu taką masz przemianę materii smile Pewnie po karmieniu wrócisz do 'normy'. W każdym razie niczego sobie nie odmawiaj 'na wszelki wypadek'. Strączkowe, smażone, wzdymające, ciężkostrawne zaszkodzić mogą co najwyżej Tobie, nie dziecku.
                    A i włącz pestki, orzechy i nasiona do diety, migdały, słonecznik, dynia, sezam itp.
                    Suszone pomidory zmiksowane ze słonecznikiem to jest coś, co mogę jeść 24h/dobę wink
                • jak-kania-dzdzu Re: Karmienie piersia 23.02.16, 10:24
                  Owsiankę lubisz? Na mleku lub wodzie + dużo bakalii do tego i/lub miód.
                  Kasza jaglana na śniadanie z owocami i łyżką masła czy innego tłuszczu, na kolację z warzywami.
                  Jajka? Na miękko, w koszulce, omlety. Tłuste ryby, masło orzechowe, strączkowe.
                  Krupnik, rosół czy barszcz czerwony to raczej takie mało treściwe zupy. Spróbuj zupy-kremy, dużo przetartych warzyw + jakieś grzanki, groszki ptysiowe do tego lub ciecierzyca/soczewica.
                  Ja np robię zupy gęste, gulaszowe w stylu strogonow albo meksykańskiej z fasolą, kukurydzą, mięsem mielonym itp.
            • jj739 Re: Karmienie piersia 23.02.16, 11:57
              gaga88-88 napisał(a):

              > Staram się jeść wszystko. Od nie dawna nawet smażone ale raz na tydzień.
              > Chudne szybko. Ogólnie to mam taka przemianę . Waze 58 kg a wzrost 167 .. jem 6
              > posiłków. Ale to nic nie daje sad

              Co to znaczy nic nie daje? Naprawdę chcesz przytyć przy prawidłowym BMI, czy to fałszywa skromność? smile
              Nie martw się, jak skończysz karmić to łatwiej Ci będzie dobić do wymarzonej 70-tki wink
                • panizalewska Re: Karmienie piersia 24.02.16, 09:51
                  Smalec. Dużo. I na siłkę, żeby przypakować. Zupełnie poważnie. Możesz śmiało iść do jakiegoś coacha dietetyczno-treningowego

                  Fałszywa skromność bo reszta świata raczej chce efektów odwrotnych, wyluzuj wink
                • jj739 Re: Karmienie piersia 24.02.16, 10:27
                  Nic złego, po prostu nie do końca wierzę w szczerość forumowych narzekania "ach taka jestem szczupła po ciąży", "za młodo wyglądam", "gdzie nie pójdę to mnie wszyscy podrywają, oszaleć można" i inne takie tongue_out

                  Jeśli Cię uraziłam to przepraszam. Jeśli drastycznie schudłaś od ciąży (poza dzieckiem, wodami i nadwyżką z ciąży) to wybierz się do lekarza, to może być niezdrowy objaw.
                  • gaga88-88 Re: Karmienie piersia 24.02.16, 11:29
                    No niestety. Po dwóch ciazach wyglądam jak patyk. W ciąży przytylam 20 kg i wszystko w ciągu miesiąca spadło. A już miałam nadzieję że jakiś tluszczyk się ostanie. Wiem,Wiem większość kobiet chce schudnąć a ja chce przytyć ooot problem ... smile
                    • mania_007 Re: Karmienie piersia 24.02.16, 16:05
                      U mnie to samo. Też w ciąży +20kg, byłam przerażona smile zeszło z nadwyżką przez półtora miesiąca. Teraz 170cm i 53kg. Mąż ciągle mnie wysyła na badania, bo też jem więcej niż przed ciążą. A mnie się wydaje, że to kp, ciągłe bieganie no i robienie wszystkiego z dzieckiem na rękach (na podłodze pies mi chce zjeść dziecko, z czego się już żaliłam w osobnym wątku). Jak się ostatnio zawzięłam i chciałam przytyć, to mi brzuch wywaliło i tyle. Tyłka nadal brak uncertain po prostu czekam aż skończę karmić piersią...
                      • gaga88-88 Re: Karmienie piersia 24.02.16, 16:51
                        No właśnie. Życie w locie wink
                        U mnie 2,5 latek dający w kość i słodycz 2 m-ce. Do tego dwa urocze psy wink czekam ma ten dzień gdy stanę na wadze a tam będzie upragnione "chociaz" 65 kg. Daj znać jak znajdziesz sposób na nasz "problem" trzymam kciuki.
    • landora Re: Karmienie piersia 24.02.16, 15:07
      Jem wszystko na co mam ochotę. Słodyczy nie jem, bo chcę schudnąć po ciąży. Wyjątek zrobiłam dla maminych muffinów.
      Dziś na obiad chili con carne i do popicia kefir.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka