Jak schudnąć-karmiąc piersią?

08.05.08, 11:32
Witam!Mam 4-ro miesiecznego synka.W ciąży przytyłam 20kg,a teraz
zostalo mi ich jeszcze 10....niestety.Do gimnastyki nie potrafie sie
zmobilizowac,ruszam sie tylko na spacerkach lub podczas prac
domowych...Na silownie nie mam czasu-jestem z dzieckiem sama od rana
do wieczora-partner duzo pracuje...
Co mam robic?Nie mieszcze sie w ubrania sprzed ciazy i denerwuje
mnie to bardzo...
    • iv-o Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 11:39
      wstukaj w wyszukiwarkę na forum karmienie piersią, dużo tego było.
      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=570
      szukaj.gazeta.pl/szukaj/0,52001.html?VE_szukaj_a=schudn%B1%E6&A_szukaj=tresc&ile=20&sort=data_desc&spojnik=and&forum=570&poz=0&zywe=2&x=0&y=0
    • alaibasia Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 12:19
      Zupełnie nie wiem dlaczego się denerwujesz, jeśli w ciągu 4 m-cy
      schudłaś 10 kg to w ciągu następnych 4 schudniesz następne 10 kg. U
      mnie tak było - pierwsza ciąża 20 kg druga 25 kg i wszystko zeszło
      bez diety i ćwiczeń. Powodzenia i nie martw się schudniesz,
      schudniesz !
      • rajsca Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 15:02
        Są na to alternatywne metody.
        Po pierwsze zdjąć wszystkie pełnowymiariowe lustra.
        Po drugie, zakładać tylko te ubrania, które były przed ciążą za duże.
        Po trzecie zamiast sie martwić, że się nie chudnie, cieszyć się, że dziecko
        rośnie wink

        Pozdrawiam
        Dorota
        • rajsca Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 15:03
          Zapomniałam dodać: nie ważyć się! wink
        • marsupilami25 Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 09.05.08, 21:27
          Podpisuje sie pod tym rekami i nogami wink
    • ania2613 Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 15:12
      ja w ciazy przytylam 25kg, przed wazylam 50. Karmiac nie chudlam,
      dopiero jak przestalam,dostalam okres i zaczelam chudnac, ok 10 mis
      po urodzeniu
    • mika_p Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 17:11
      Jeść tyle, co przed ciążą.
      Laktacja zuzywa około 500 kcal na dobę, w ciągu 2 tygodni powinien polecieć
      kilogram. Ale jedzenia tylko tyle, ile przed ciążą i aktywnoć podobna w sensie
      energetycznym.
      • kasia191273 Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 08.05.08, 18:03
        mimo karmienia i ruchu przy rosnacym i absorbujacym dziecku kilogramy
        wcale niekoniecznie spadaja, mnie tez zostalo 10 po ciazy
        • kasia191273 ps 08.05.08, 18:08
          za szybko enter

          wiec sa przypadki (jak moj), ze tylko ostra dieta + ostry trening
          moga cos zdzialac, bo czy karmilam, czy przestalam, czy sie pilnuje
          z jedzeniem czy nie, waga stoi w miejscu

          strasznie mi trudno znalezc czas na treningi, pracuje, studiuje i
          zajmuje sie dzieckiem, na aerobic musialabym chadzac w nocy
    • annamaria720325 Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 09.05.08, 00:59
      Dzieki wielkie dziewczyny za rade.Postanawiam wiecej sie ruszac i
      pilnowac z jedzeniem...O postepach poinformuje,pozdrawiam i zycze
      Wam radosci z macierzynstwa-pomimo czasem pojawiajacych sie
      przeciwnosci!
      Synkiem ciesze siebardzo,jest kochany i wyczekany,wlasnie dzis
      konczy 4miesiace!
    • a.stalowa Re: 09.05.08, 21:54
      Przegladaj sie w oczach ukochanego mezczyznywink))Najwazniejsze,ze dla
      niego jestes najpiekniejsza kobieta i ze macie cudowne zdrowiutkie
      dzieckowinkJa tak robie,a kilka kilogramow,ktore pozostaly leca powoli
      w dolwink
    • anew3 Re: Jak schudnąć-karmiąc piersią? 09.05.08, 22:34
      Mniejsza o wage, ja waze nadal 7 kg wiecej niz przed ciaza ale
      wchodze juz w swoje ubrania.Oto moje rady, nie smiacs ie prosze!
      Chodz energicznie nie spaceruj od czasu do czasu
      przynajmniej.Potancz troche z niemowlakiem w ramionach prz
      yulubionej muzyce.Jedz raczej chleb typu wasa niz normalny, duzo
      warzyw i owocow, staraj sie nie slodzic, ogranicz slodycze, jedz np
      tylko jeden slodki deser dziennie.Pij duzo.J alubie plywanie i
      mysle, ze to dobry sposob na kalorie i jeszcze sauna oraz zielona
      herbata.Powodzenia!
Pełna wersja