W czym wapń oprócz mleka i jego przetworów

22.03.04, 12:19
Witam,

moja córka jest alergikiem i najprawdopodobniej ma niedobór wapnia. Chciałam
zapytać co oprócz mleka, jego przetworów i ryb zawiera wapń. Jest alergikiem
i nie może przyjmować w/w produktów.

Dzięki za rady.

Pozdrawiam

Iwona
    • mgoocha Re: W czym wapń oprócz mleka i jego przetworów 23.03.04, 00:44
      suszone figi maja duzo wapnia. 1-tyle co 1/2 szklanki mleka. nie wiem tylko,
      czy Twoja coreczka moze jesc cos takiego.
    • aniabik Re: W czym wapń oprócz mleka i jego przetworów 23.03.04, 10:17
      Hej Iwona!
      Bardzo dobrym źródłem łatwo przyswajalnego wapnia jest skorupka jaja kurzego.
      Należy skorupki umyć i dokładnie wygotować, a następnie zmielić na pył! Taki
      proszek można dodawać do sałatek lub zupki. Dowiedziałam się o tym od mojej
      pani doktor ginekolog jak byłam w ciąży. Nie wiem czy można taki proszek
      podawać dzieciom.Zpytaj lekarza pediatrę. Może na forum o alergii dowiesz się
      jeszcze czegoś-oto link na to forum:

      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=578
      i jeszcze jeden link na forum "wszystko o jedzeniu":

      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=579
      Pozdrawiam. Ania
    • assiaa Re: W czym wapń oprócz mleka i jego przetworów 23.03.04, 15:03
      Figi suszone 280 mg/100 gr
      migdały 250 mg/100g
      brokuły 100 mg/100gr
      natka pietruszki 190 mg/100gr
      serek sojowy tofu 100mg/100gr (jeżeli mała może soję to masz duże pole do
      popisu. Budynie na mleku sojowym, deserki. te produkty również są źródłem
      wapnia)
      wapń zawiera również kasza jęczmienna. Dla porównania napiszę że chudy jogurt
      zawiera około 150 mg/100gr a ser twarogowy 100/100gr. Jednak wapń zawarty w
      mleku i przetworach jest lepiej przyswajalny niż ten w roślinkach. Niestety!!!
      Jeżeli podejrzewasz że mała może miec niedobór wapnia zrób koniecznie badanie
      krwi. Niedobory wyrównuje się preparatami z wapnem.
      pozdrawiam
      asia - mama małego alergika na diecie bezmlecznej
      Ps dzienne zapotrzebowanie dziecka w wieku 1-6 to 500-600 mg.
Pełna wersja