Dodaj do ulubionych

Jak odchudzić 6-latkę?

24.06.06, 00:19
Obserwuj wątek
    • a_melia Re: Jak odchudzić 6-latkę? 24.06.06, 00:29
      50 centyl wzrostu i 90 centyl wagi + płaskostopie. Wyglądała zawsze "dobrze".
      Do przedszkola tylko na nóżkach (zero podwożenia), słodyczy unikam jak się da,
      bardzo mało ruchliwa, rzekłabym statyczna i "słoniowata" w ruchach. Wieczorem
      staram się, by jadła godzinę, dwie przed pójściem spać......
      Zero wizyt u teściów bez mojej obecności, nigdy nie pytam o jedzenia, póki sama
      o nie nie poprosi.
      Co jeszcze?
      Wygląda na tle swojej grupy: wysoka i grubaska
      • zarka Re: Jak odchudzić 6-latkę? 26.06.06, 15:48
        Witam w klubie "dobrze wyglądających" 6-latek. Moje dziewczę za trzy miesiące
        skończy 6 lat a mierzy 122 cm i waży 29 kg. Miała robione badania tarczycy i
        cholesterol i jeszcze jakieś inne ale wszystko wyszło w normie. W sumie to się
        cieszę że wszystko ok ale martwi mnie to że dalej nie wiem skąd taka waga i
        budowa. Chcą od września zapisać ją na karate, a już teraz na basen. na dietę
        staramy się uważać, ale jakoś nie widzę efektów. Lekarka mi mówiła że nie
        chodzi o to żeby schudła tylko żeby nie przytyła bardziej, a w miarę rośnięcia
        się wyciągnie. pozdrawiam
      • agrareoligada Re: Jak odchudzić 6-latkę? 28.06.06, 17:57
        Jeżeli nie jest to jakiś objaw choroby,to wyrobienie nawyku niejedzenia kolacji
        powinno dać skutek prawie natychmiastowy.Na kolację jakiś owoc i tyle-sprawdzone.
    • lena99 Re: Jak odchudzić 6-latkę? 24.06.06, 09:57
      może jakieś zajęcia ruchowe - basen, taniec?

      Możesz też przyjrzeć sie diecie i niektóre rzeczy zamienić na mniej kaloryczne
      np. danonki na jogurt (najlepiej bez cukru), zupa bez śmietany, mniej tłustych
      wędlin, woda zamiast soku itp. Nie wiem, co Twoje dziecko jada więc to tylko
      takie propozycje.

      Możesz tez przez kilka dni zapisywać wszystko, co dziecko zjada, ale naprawdę
      WSZYSTKO, każdy kęs, i później to przeanalizować, może znajdziesz
      jakiegoś "winowajcę".
      pzdr.
    • ryszawa01 Re: Jak odchudzić 6-latkę? 24.06.06, 14:14
      czesc moja córka ma trzy latka i tez jest grubaska tez róznych sposobów
      próbowałam , aż w końcu skierowali ją do endokrynologa i wyszło że ma za małą
      tarczyce do swojego wzrostu i do wagi waga jej stoji w miejscu od lutego a za
      to mi ładnie rośnie wieć może ty też sprubuj od endokrynologa . pozdrawiam .
      • joanna9920 Re: Jak odchudzić 6-latkę? 24.06.06, 14:59
        tez byłam u endokrynologa.najpierw przez miesiąc zapisywaliśmy wszystko co
        je,żeby wykluczyć rzeczy najbardziej kaloryczne.po miesiącu badania.no i mamy
        niedoczynność.jest na lekach,a waga spadła
        • a_melia Re: Jak odchudzić 6-latkę? 27.06.06, 22:48
          Jak wyglądają badania u endokrynologa?
          • ona_jak_sen Re: Jak odchudzić 6-latkę? 30.06.06, 21:14
            Odstawienie słodyczy to za mało przy nadwadze. Należy przestać podawać
            wszystkie słodzone wynalazki, takie jak kaszki, twarożki, jogurty. Nie dawać
            zadnych produktów z konserwantami i wysoko przetworzonych, zastąpić białe
            pieczywo ciemnym, robionym na zakwasie, do picia żadnych soczków z kartonu czy
            butelki, najwyżej świeżo wyciskane + woda. Nie podawać też gotowych wędlin. I
            warto wprowadzić zasadę niełączenia niektórych produktów. Generalnie dużow
            warzyw i jedzenie jak najmniej przetworzone.
    • marghe_72 Re: Jak odchudzić 6-latkę? 30.06.06, 22:21
      piszesz, że mało ruchliwa
      ale może jest jakiś sport, który by Jej sie spodobał?
      Chyba najbardziej wskazany byłby basen
      ale rower, rolki czy hulajnoga też nie zaszkodzą

      napisz co Ona je.
      Ale bardzo szczególowo
      • a_melia Re: Jak odchudzić 6-latkę? 01.07.06, 22:31
        Na śniadanie niecała szklanka mleka koziego rozcieńczonego wodą z płatkami Corn
        Flakes albo jedna kanapka z chudą swojską szynką, nieraz kakao (1łyż. kakao
        plus mleko kozie do połowy szklanki reszta woda). Do picia słaba herbata z
        cytryną, sok pomarańczowy, lekko słodzony kompot, woda z cytrynką
        Potem z reguły jakieś owoce (często rano wchodzi na płot i zjada czereśnie za
        zgodą sąsiadów). Często za dwie, trzy godziny jakiś serek (głównie taki
        waniliowy z krówką OSM Grodzisk) albo tylko picie. Na obiad zjada albo małą
        miseczkę zupy (ale za pół godziny już jest głodna) albo drugie danie ok. 4
        młode ziemniaki, kawałek mięsa i np. pomidor. Po dwóch godzinach chce jeść.
        Dzisiaj zjadła małego danonka. Przez cały dzień picie jest non stop. Później
        pod wieczór je przeróżnie albo kanapka albo zupa mleczna albo naleśnik z
        serem/dżemem albo trochę obiadu. Wieczorem jest awantura o jedzenie nieraz
        wystarcza jabłko, nieraz kubek kakao, nieraz płatki na mleku. Jeżeli jesteśmy u
        kogoś i leżą słodycze nie potrafi się opanować, zjada dużo
        • aka10 Re: Jak odchudzić 6-latkę? 01.07.06, 22:35
          A co pije przez caly dzien,bo piszesz,ze pije non-stop.Soki,wode?
          • a_melia Re: Jak odchudzić 6-latkę? 01.07.06, 22:49
            Czystej wody nie ruszy, soków raczej nie kupuję ani żadnych kubusiów, jupików
            itd. Jeżeli jest jakiś sok to pomarańczowy Tymbark ale sporadycznie albo
            malinowy Paola rozcieńczany wodą do różowego koloru. Z reguły woda z cytrynką i
            cukrem. Na szklankę 1-0,5łyż. cukru i wciśnięta cytryna plus woda z filtru
            osmotycznego mineralizowana surowa albo przegotowana. Miała postanowienie pić
            lekką herbatę z cytryną bez cukru, ja robię a ona nie wypija
      • a_melia Re: Jak odchudzić 6-latkę? - sport 01.07.06, 22:44
        Chyba najlepiej jest u niej z rowerem. Pozwoliłam jej jeździć po chodniku
        (mieszkamy na osiedlu domków jednorodzinnych i mamy długi chodnik). Raz, dwa
        razy dziennie przejeżdża od domu i z powrotem, nigdy dłużej. Jak prowadzę ją do
        przedszkola zawsze idzie za mną i się strasznie ociąga, jak wracamy np. z
        koleżanką z przedszkola pod koniec drogi wszyscy musimy czekać aż do nas
        dojdzie. Często w trakcie takiego spaceru ma kolkę. Jest potwornie ostrożna, na
        hulajnodze z przedszkola wracałam z nią godzinę, każde połączenie kostki
        chodnikowej (tej starej kwadratowej) musiała przejść na dwóch nogach prowadząc
        hulajnogę. Już jako maleństwo ta jej ostrożność mnie zadziwiała, np. wchodząc
        pod stół kładła rękę na głowę, ze schodów jako 4-latka schodziła tylko po
        jednej nodze...
        Do basenu mamy daleko (35km), ja narazie nie mam samochodu, a mąż wraca późno.
        Zwierząt raczej nie lubi, tzn. nie ma w sobie takiej opiekuńczości,
        wrażliwości, martwi się w momencie, gdy opowiadam, nigdy potem nie wspomni.
        Mogę tak powiedzieć na podstawie obserwacji zachowania jej młodszego brata,
        który po prostu pamięta, że kotu mojej siostry coś tam dolega i się dopytuje,
        że nasza sunia ma pustą miskę albo piszczy przy drzwiach i trzeba ją wpuścić,
        itp.
        • mela-blonda Re: Jak odchudzić 6-latkę? - sport 04.07.06, 23:15
          Jak dla mnie i tak za dużo cukru jak dla 6-latki z nadwagą. I za mało warzyw. Radziłabym wyprosić
          skierowanie do gastroenterologa i wycieczkę do Instytutu Matki i Dziecka.
          • paulina-j Re: Jak odchudzić 6-latkę? - sport 05.07.06, 08:41
            Mój średniak ma 11 lat ,rok temu miał sporą nadwagę (waga 47kg wzrost 140cm)
            poszłam z nim do dietetyka ,który ustalił dla syna dietę.Efekty było widać
            szybko, syn do diety sie przyzwyczaił i nawet ją polubił ,wcele nie chodził
            głodny ,bo jadał pięć posiłków dziennie.Jak zaczął chudnąć to i sprawność
            ruchowa się poprawiła(przedtem szybko się męczył i pocił).W tej chwili syn ma
            147 cm wzrostu i waży 38 kg.Bez lekarza by się nam to nie udało .Idż do
            pediatry i poproś o skierowanie do dietetyka.Nie wierz że córcia z tego
            wyrośnie to się będzie pogłebiało, im szbciej zareagujesz tym lepiej.Ja
            żałuje ,że tak póżno się zdecydowałam ,powinnam iść jak tylko zaczął ten
            problem istnieć -czyli dwa lata wcześniej.Dietetyk mi powiedziała ,że coraz
            więcej dzieci w Polsce ma problemy z nadwagą.Jeśli masz jakiś pytania to pisz
            na gazetowego.
            • zarka Re: Jak odchudzić 6-latkę? - do paulina-j 05.07.06, 23:25
              Jak możesz to napisz coś więcej o tej diecie syna, będę bardzo wdzięczna. pozdr
              • paulina-j Re: Jak odchudzić 6-latkę? - do paulina-j 06.07.06, 18:47
                Dieta mojego syna wygląda tak:
                śniadanie I 7-7.30
                1 kromka pieczywa razowego z mąki żytniej
                sałata lub cykoria ,chuda wędlina
                pomidor,ogórek,papryka najlepiej pomarańczowa
                śniadanie II 10 -10.30
                1 kromka pieczywa razowego lub pełnoziarnistego wassa
                jajko na twardo
                warzywa papryka ,rzodkiewka,pomidor,ogórek kiszony
                obiad 14.00
                150 ml zupy (nie może być zabielana ani zaprawiana)
                drugie danie np:
                dwa średnie ziemniaki
                ryba pieczona
                warzywa - brokuły ,kalafior,buraki,fasola szparagowa-do wyboru
                lub
                ryż nie oczyszczany brązowy,rani,-dwie łyżki
                mięso duszone ,pieczone ,jeśli smażone to bez panierki na tłuszczu kokosowym
                warzywa wedle uznania
                podwieczorek 17.00
                chudy jogurt+owoce (jeśli słodkie to tylko 150gr,jeśli kwaśne bez ograniczeń)
                kolacja 19.00
                150 ml chudego mleka z płatkami górskimi,owsianymi.
                dozwolone produkty:
                wołowina
                drób z przewagą indyka
                cielęcina
                rzadko wieprzowe
                ryba morska nawet trzy razy w tygodniu (ale nigdy nie smażona)
                chude mleko,chudy biały ser,masło,jajka (nawet 1 dziennie -ale nie jajecznica)
                chuda wędlina,jogurty,actimele,wszystkie warzywa ,owoce przede wszystkim kwaśne,
                raz w tygodniu -gorzka czekolada 1 kostka,ciasto domowe z owocami 1
                kawałek,kasza jęczmienna ,pęczak,gryczana,ryż tylko nie oczyszczany,kuskus(2
                łyżki).
                do picia woda niegazowana,soki wyciskane lub kompoty z kwaśnych owoców.
                zabronione:
                słodycze ,chipsy,mleczna czekolada,pieczywo białe,słodkie bułki,tłuste mleko i
                sery,ser żółty,tłuste mięsa i
                wędliny ,kiełbasy ,kabanosy,śmietana,margaryna,gazowane napoje, soki z kartonów,
                wszelki płatki kukurydziane te niby z witaminami do mleka.
                jak masz jakies pytania to pisz na gazetowy

Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka