ćwiczenia na koślawość kolan

28.11.06, 19:58
czy znacie linki do stron z ćwiczeniami na koślawość kolan?
Mój czterolatek nosi buciki ortopedyczne, ma w nocy zakładane łuski, ale
brakuje nam pomysłów na ćwiczenia.
Ćwiczymy:
- chodzenie na palcach, piętach, na zew krawędziach,
- siadanie po turecku,
- rowerek,
- ściskanie piłki kolanami.
Co możemy jeszcze zrobić?
    • jola_ep Re: ćwiczenia na koślawość kolan 28.11.06, 21:24
      > ale
      > brakuje nam pomysłów na ćwiczenia.

      Myślałam, że ćwiczenia podaje fizjoterapeuta?
      Skontaktuj się z jakimś dobrym i sprawdzonym, może coś Wam podpowie?

      Pozdrawiam
      Jola
      • kattkak Re: ćwiczenia na koślawość kolan 28.11.06, 21:36
        byliśmy pół roku temu w poradni rehabilkitacyjnej, pani dr obejrzała synusia i
        zaleciła właśnie takie ćwiczenia.
        Skierowania na rehabilitację nie dała sad
        • jola_ep Re: ćwiczenia na koślawość kolan 28.11.06, 22:11
          > Skierowania na rehabilitację nie dała sad

          Trochę to dziwne, ale ja na koślawości kolan za bardzo się nie znam...

          Może w takim razie spróbuj prywatnie? Poszukaj kogoś sprawdzonego, najlepiej po "nowoczesnych" kursach (bo wiedza i metody ewoluują). Na przykład po kursie "Kompleksowa diagnostyka i terapia wad postawy i skolioz" z firmy www.bmk.com.pl
          W programie mają m.in.
          "4. Biomechanika stawu kolanowego:
          d. trening mięśni korygujących ustawienie kolana"

          Więc jakieś techniki są? Specjalistą nie jestem, ale u nas rehabilitant dobrał ćwiczonko na stopy, kórego nie było na standardowej liście wymienionej przez lekarza, a bardzo fajnie "trafiło" do moich dzieci (tylko one są duże, więc trudno mi porównywać).

          Ogólnie: moim zdaniem w sprawach rehabilatacji najlepiej rozmiawiać z fizjoteraputą, a nie ortopedą.

          Pozdrawiam
          Jola
          • wiga1968 Re: ćwiczenia na koślawość kolan 29.11.06, 09:51
            Dla moich starszych dzieci kiedyś ortopeda zalecił ćwiczenia z krzesełkiem.
            Tzn. Trzeba mieć (kupić) małe krzesełko z oparciem. Sadzamy dziecko na
            krzesełku odwrotnie, tak, aby nogami obejmowało właśnie to oparcie. W takiej
            pozycji wykonuje się następujące ćwiczenia:
            - podnoszenie palcami stóp rozsypanych kredek i składanie je do pudełeczka,
            - próba pisania na karce, kredką trzymaną palcami stóp,
            - podnoszenie woreczka z kaszą (palcami stóp oczywiście) i rzucanie jak
            najdalej do przodu.
            Poza tym na stojąco:
            - dziecko staje na brzegu dużej chustki (materiału) i palcami stóp ściąga tę
            chustkę pod swoje stopy
            - tzw. traktorek - dziecko chodzi, przystawiając stopę pod kątem prostym do
            drugiej stopy ( trzeba stopą dotknąć mniej więcej środka drugiej stopy).
            Moim dzieciom takie ćwiczenia pomogły i na kośawość kolan i na stopy płasko-
            koślawe.
    • osmag Re: ćwiczenia na koślawość kolan 29.11.06, 15:43
      Cwiczenia muszą być dobrane indywidualnie do dziecka. Różne są przyczyny
      ustawienia kolan w koślawości, a nasze ciało jest ze sobą połączone łańcuchami
      mięśniowymi, a nie oderwanymi od siebie stawami. Trzeba ćwiczyć kompleksowo i
      przede wszystkim znaleść problem i nad nim pracować.Dlatego takie schematyczne
      ćwiczenia rzadko przynoszą efekty.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja