Prowadzene dzienniczka - sposoby?

01.02.10, 21:46
Pomóżcie! Jakie macie sposoby prowadzenia dzienniczka pokarmów i
reakcji? czytałam , że któraś to w exelu robi. Co tam dokładnie
zapisujecie? Może macie jakieś wzory, żeby podrzucić.
    • wilgga Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 02.02.10, 12:44
      Ja zapisuje w zeszycie. Zrobiłam kilka kolumn i tak
      1 kolumna to data
      2 kolumna to użyte kosmetyki, kąpiele, spacery, wizyty i inne rzeczy mogące
      wpływać na stan skóry
      3 kolumna - moje jedzenie
      4 kolumna - jedzenie dziecka
      5 kolumna - kupki i sprawy jelitowe
      6 kolumna - stan skóry.

      Trwa to już rok i już drugi zeszyt zapisuje. Takie zapiski są bardzo pomocne.
    • glicynia Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 05.02.10, 21:45
      Ja prowadzę w Excelu smile Potem (po kilku miesiącach) łatwiej mi znaleźć
      poszczególne elementy. Poza tym wbrew pozorom nie zajmuje to tak wiele czasu -
      zawsze można skopiować powtarzające się informacje wink
      Pierwsza kolumna:
      śniadanie
      drugie śniadanie
      obiad
      podwieczorek
      kolacja
      nowość w diecie (tu wpisuję co i który dzień podaję)
      kupka
      drzemki
      noc
      skóra rano
      skóra wieczorem
      kąpiel
      smarowidła
      ubranka
      inne
      Ostatni punkt dotyczy różnych ważnych zdarzeń, typu długa podróż, wizyta u
      kogoś, kto ma kota itp. W kolejnych kolumnach mam info z poszczególnych dni.
      Dość długo prowadziłam takie szczegółowe zapiski, teraz już nie ma takiej
      potrzeby i mój dzienniczek jest bardziej okrojony smile
      • kina82 Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 08.02.10, 14:36
        ja miałam zwykły zeszyt i pisałam na każdej stronie oddzielnie datę
        i pod spodem godzina i co synek zjadł, potem kolena godzina i
        kolejny posiłek, jeśli nie było żadnych objawów po danym posiłku to
        nic nie pisałam, jeśli był dany objaw to zapisywałam co się działo i
        o której godzinie. Tak samo swoje jedzenie. Kosmetyków nie
        zapisywałam bo po próbach synek używał stale tych samych. Łatwiej w
        zeszycie, bo mozna go ze soba zabrac np do lekarza czy na wyjazd.
        • kakuja Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 14.02.10, 16:03
          ja co roku kupywalam kalendarz taki biurowy bo tam jest wiecej miejsca na
          zapiski z boku pisalm o lekach masciach ,kremach ,dalej co jadlo w danym dniu
          pod koniec wyglad kupki stan skory ,odbytu.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja