avenasativa 01.02.10, 21:46 Pomóżcie! Jakie macie sposoby prowadzenia dzienniczka pokarmów i reakcji? czytałam , że któraś to w exelu robi. Co tam dokładnie zapisujecie? Może macie jakieś wzory, żeby podrzucić. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
wilgga Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 02.02.10, 12:44 Ja zapisuje w zeszycie. Zrobiłam kilka kolumn i tak 1 kolumna to data 2 kolumna to użyte kosmetyki, kąpiele, spacery, wizyty i inne rzeczy mogące wpływać na stan skóry 3 kolumna - moje jedzenie 4 kolumna - jedzenie dziecka 5 kolumna - kupki i sprawy jelitowe 6 kolumna - stan skóry. Trwa to już rok i już drugi zeszyt zapisuje. Takie zapiski są bardzo pomocne. Odpowiedz Link Zgłoś
glicynia Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 05.02.10, 21:45 Ja prowadzę w Excelu Potem (po kilku miesiącach) łatwiej mi znaleźć poszczególne elementy. Poza tym wbrew pozorom nie zajmuje to tak wiele czasu - zawsze można skopiować powtarzające się informacje Pierwsza kolumna: śniadanie drugie śniadanie obiad podwieczorek kolacja nowość w diecie (tu wpisuję co i który dzień podaję) kupka drzemki noc skóra rano skóra wieczorem kąpiel smarowidła ubranka inne Ostatni punkt dotyczy różnych ważnych zdarzeń, typu długa podróż, wizyta u kogoś, kto ma kota itp. W kolejnych kolumnach mam info z poszczególnych dni. Dość długo prowadziłam takie szczegółowe zapiski, teraz już nie ma takiej potrzeby i mój dzienniczek jest bardziej okrojony Odpowiedz Link Zgłoś
kina82 Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 08.02.10, 14:36 ja miałam zwykły zeszyt i pisałam na każdej stronie oddzielnie datę i pod spodem godzina i co synek zjadł, potem kolena godzina i kolejny posiłek, jeśli nie było żadnych objawów po danym posiłku to nic nie pisałam, jeśli był dany objaw to zapisywałam co się działo i o której godzinie. Tak samo swoje jedzenie. Kosmetyków nie zapisywałam bo po próbach synek używał stale tych samych. Łatwiej w zeszycie, bo mozna go ze soba zabrac np do lekarza czy na wyjazd. Odpowiedz Link Zgłoś
kakuja Re: Prowadzene dzienniczka - sposoby? 14.02.10, 16:03 ja co roku kupywalam kalendarz taki biurowy bo tam jest wiecej miejsca na zapiski z boku pisalm o lekach masciach ,kremach ,dalej co jadlo w danym dniu pod koniec wyglad kupki stan skory ,odbytu. Odpowiedz Link Zgłoś