Jakie bierzecie wapno i witaminy na tej diecie?

14.06.03, 20:34
Cześć,
jestem już dosyć długo na diecie bezmlecznej (właściwie beznabiałowej...) i
piję trzy razy diennie wapno musujące, ale słyszałam, że to nienajlepiej.
Jakie preparaty Wy przyjmujecie? Co jest najlepsze? I jakie bierzecie
preparaty witaminowe?
Dzięki z góry,
Kasia.
    • maak3 Re: Jakie bierzecie wapno i witaminy na tej dieci 14.06.03, 23:07
      calcium gluconicum 2tabl*3
      ale trzeba uważać przy kamieniach nerkowych
      chociaż jeśli jesz sporo mięsa to i bez wapna się obędzie
      człowiek to nie ciele żeby potrzebował mleko, bo przecież kazeiny(?!) mu na
      kopyta nie potrzeba
      a osteoporozą się nie martw, bo długie karmienie piersią chroni przed tą
      przypadłością
      a po zakończeniu karmienia organizm robi takie czary mary,że wapnia w kościach
      przybywa(na www.laktacja.pl szukaj b. naukowo sformułowanych wywodów)
      • mygda Re: Jakie bierzecie wapno i witaminy na tej dieci 15.06.03, 15:34
        Polecam preparat Rexorubia firmy Lehning.
        Dobry przy demineralizacji polecany matkom karmiacym i dzieciom.

        Pozdrawiam Magda
    • zelmerek1 Re: Jakie bierzecie wapno i witaminy na tej dieci 20.06.03, 10:07
      Dla mnie lakarka kazała przyjmować Calcium Gluc. 2*2 tabl + jakikolwiek
      preparat witaminowy 1 dziennie, biore Prenatal bo mi został po okresie ciąży.
      Pozdrawiam
    • monique76 Re: Jakie bierzecie wapno i witaminy na tej dieci 29.06.03, 22:55
      Witam
      ja na diecie bemlecznej "jadę" trzeci miesiac, wapń łykam w kapsułkach
      (calperos). Ale ostatnio się dowiedziałam, że wapń z mleka i produktów
      mlecznych jest znacznie gorzej wchłaniany niż wapń zawarty np w warzywach. Tak
      więc zaczęłam w większych ilościach jeść przede wszystkim brokuły.
      A na pl.soc.dzieci otrzymałam taką listę produktów, które zawierają dużo
      wapnia - może komuś się przyda:
      "Bardzo dużo wapnia zawiera mak (1460 mg/100 g), orzechy laskowe (226),
      orzeszki pistacjowe (136), ziarno sezamowe (783), strączkowe (100-310),
      soja (250), botwina, brokuły, jarmuż, rzeżucha, seler, szpinak, cebula,
      czosnek, liscie pietruszki (1847). "
Pełna wersja