Dieta bezmleczna a źródło wapna

31.07.07, 09:19
Ze względu na podejrzenie alergii u małego jestem na diecie bezmlecznej-
proszę doradzcie gdzie znajdę dużo wapna - zajdam sie kaszkami ryżowymi dla
dzieci, brokułem oraz od wczoraj wprowadziłam sinlac. Jestem początkującą
mamą w tym temacie starsza córka nie miała problemów.
    • m_golightly Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 09:46
      ja po prostu łykałam calperos
      • metaphysics Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 10:26

        wszystkie zielone warzywa zwlaszcza ogorki, pomarancze i migdaly,amarantus

        migdaly mozna zmielic w mlynku i dodawac do potraw
        • m_golightly Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 12:03
          no tak, ale jak się zaczęły wysypki to w odstawkę poszła u mnie wszelka egzotyka
          z pomarańczami na czele, migdałów też nie jadłam...
        • kruffa Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 12:39
          Wszystko pięknie, tylko akurat cytrusy i migdały wylatują z diety matki
          karmiącej alergika w pierwszej kolejności razem z nabiałem.

          Kruffa
      • gosiak9910 Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 14:17
        no właśnie wyszystki cytusy odpadły wraz z mlekiema w migdały sie boję- a ten
        Calperos jest na receptę- i jak go toleruje maluch. ja próbowała pić takie
        rozpuszczalne wapno ale srednio toleruje
    • kruffa Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 12:37
      Powinnaś łykać wapno w tabletkach w ilości 2 x 1000 mg na dobę, reszta będzie z
      jedzenia - np. brokuły, soczewica itp. Mamy najczęściej biorą calperos.

      Kruffa
      • metaphysics Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 13:14

        skoro egzotyka nie wchodzi w gre, to polecam jeszcze kasze wszelkiego rodzaju,
        w nich jest rowniez sporo wapnia
        • m_golightly Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 14:29
          calperos jest bez recepty, moja panna nie miała w związku z tym żadnych
          problemów, pzdr
          • mama_marunia Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 14:52
            calperos nie miał wpływu na mojego Syna, a łykam go już od prawie 2 lat (wciąż
            dokarmiam wieczorami) i jest oczywiście bez recepty
    • chalsia Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 31.07.07, 23:59
      brokuły
      wszelkie kasze (w pierwszej kolejności te glutenowe)
      kasza quinoa
      jaja
      buraki
      ziarna dyni i słonecznika
      dynia
      rybki z puszki w oleju (razem z kręgosłupami)
      wysokozmineralizowana woda mineralna (minimum to ponad 1000 mg/litr wszystkich
      minerałów łącznie)
      mleko ryzowe wzbogacane wapniem (w sklepach eko)
      soczewica
      kaszki/kleiki dziecięce Nestle warzywne (mają więcej Ca niż Bobovity)
      • chalsia Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 01.08.07, 00:01
        kapusta
    • blueluna Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 02.08.07, 23:16
      Oprocz zwiekszenia ilosci produktow bogatych w wapn bardzo wazne jest zeby w
      Twojej diecie byly produkty bogate w witamine D3, tudziez zebys duzo na sloncu
      bywala.
      Im wiecej bedziesz miala w sobie tej witaminy (w granicach rozsadku) - tym
      lepsze bedzie wchlanianie wapnia w jelitach.

      Moj syn ma nadwrazliwosc na ta witamine, potrzebuje jej znacznie mniej niz
      zdrowe dziecko.
      W efekcie jest na diecie zupelnie bezmlecznej, bez jajek (sporadycznie robimy
      wyjatki), dostaje malo tluszczow zwierzecych.
      Mimo to, mimo iz dostaje sladowa tylko ilosc wit. D 3 - ma poziom wapnia we
      krwi akurat taki jaki trzeba.
      Po prostu ma bardzo wydajne wchlanianie wapnia z jelit i to w zupelnosci
      wystarczy - mimo iz nie dostaje wcale szczegolnie duzo produktow
      wysokowapniowych.
      Jak sie okazuje wcale nie trzeba zajadac sie mlekiem zeby organizm dostal tyle
      ile trzeba wapnia.
      Okazuje sie wrecz ze tego wapnia w pokarmie jest absolutnie wystarczajaco,
      trzeba tylko zadbac o wlasciwe jego wchlanianie.

      Mozesz sobie lykac 10 tabletek wapnia dziennie - i tak wchloniesz i przyswoisz
      tylko tyle wapnia na ile pozwoli Ci poziom witaminy D3 w organizmie.
      Ale trzeba uwazac - bo przedawkowanie tej witaminy jest bardzo szkodliwe.
    • kajmal Re: Dieta bezmleczna a źródło wapna 03.08.07, 09:55
      polecam stronke:
      www.strongbones.org
      uspakaja i pomaga wink
Inne wątki na temat:
Pełna wersja